按摩调理

三阴交穴

取穴方法：该穴位在足内踝，位于脚腕鼓起来的骨头上，紧贴这个骨头向上相聚四个手指头的地方便是三阴交。

操作手法：用中指指端按揉该穴位，保持1～3分钟，以出现酸胀感为宜。

功效：三阴交是足太阴脾经的穴位，按摩该穴位可活血化瘀，适用于血瘀体质，尤其是女性血瘀体质。

足三里穴

取穴方法：以左掌心按右膝，食指与中指两指指端平齐处便是该穴位。

操作手法：以中指按压该穴位，一次按压5～10分钟，以该穴位有针刺、发热的感觉为宜，2个月可见效果。

功效：按摩足三里穴可疏通体内瘀血，打通瘀阻，对于血瘀体质的人来说是一个不错的调理方法。

食疗调理

糙米红枣排骨汤

材料：猪小排500克、糙米100克、红枣8枚、姜3片、盐适量。

做法：1、猪小排洗净切段，入沸水中略烫后捞出：红枣洗净．去核；糙米洗净．提前浸泡2小时。

2、砂锅巾放人适量清水．将材料都放进去，大火煮20分钟，转小火再煮1小时，出锅前加盐调味即成。

功效：红枣是养气活血的养生食物，对于血瘀体质的人脑来说是比较适合的。

山渣木耳化瘀粥

材料：粳米50克，黑木耳15克，鲜山楂10个。

做法：1、粳米淘洗干净；黑水耳洗净泡发，撕成小朵；山渣洗净对半切开，去核。

2．锅内加人适量清水，烧开后下人粳米、山楂和黑木耳．再煮沸后转小火煮粥，至米软烂即成。

功效：山楂和黑木耳都有活血化办的功效．两者合用，效果更好。现代研究表明，山楂中含有多种苷类物质，能促进血液循环，改善心血管系统的功能，血瘀体质的人群可以适当食用。

运动调理

活血化瘀的最廉价有效的方法便是运动，血瘀体质的人群适合有益于心脏血脉的运动，比如太极拳、太极剑、散步、舞蹈、内养操、八段锦等等，达到促进行气血的目的；其中八段锦适合各个年龄的人，长期坚持锻炼血瘀的情况会有不错的改善。

改善生活方式

1、血瘀常与气滞关联在一起，而气滞与个人情绪有很深的的关系，比如生气、恼怒，就会造成气滞不舒，以致气血运行失度，所以血瘀体质的人需要护养心境，不要随便动气，这对调养是非常有帮助的。

2、健康生活方式中有饮食有节、起居有常、不妄劳动的说法，意思是要注意劳逸结合，饮食得健康有度，不要熬夜，按时休息等，这也是调理血瘀体质的前提。

小贴士

1、血瘀体质的人畏惧寒冷，因为低温情况下，血瘀体质的人血液不能顺畅通行，容易出现血液瘀阻的情况，所以不要在寒冷情况下呆得太久。

2、劳心的人也是容易出现血瘀的，因为劳心的人多从事脑力工作，脑力工作以静息为主，这类人群身体长期得不到运动，血液容易出现瘀阻，所以，工作的同时，也要多活动活动才行。

血瘀体质如何调理的相关知识

夏枯草能治甲状腺结节吗

经常听到有人用夏枯草治疗甲状腺结节，用夏枯草治疗甲状腺结节怎么治？夏枯草能治甲状腺结节吗？

夏枯草能治甲状腺结节吗

夏枯草能治甲状腺结节。

中药夏枯草是唇形科植物夏枯草的干燥果穗或花穗，具有散结消肿的作用。而甲状腺结节是甲状腺内、可随吞咽动作跟甲状腺而上下移动的肿块。所以夏枯草能治甲状腺结节。

夏枯草治疗甲状腺结节的原理

中医上认为，甲状腺结节是因为气滞，肝气失调，津液凝聚成痰；气凝日久，而至血淤。所以气、痰、淤在体内无法排出就会导致硬肿或结节、瘿瘤。

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气滞血淤的症状有哪些 原来要这样调理

气滞血瘀多由情志内伤，气机阻滞，影响及血；或因闪挫外伤，伤及气血，因而气滞和血瘀同时形成所致。气滞血瘀症是气机郁滞而致血行瘀阻所出现的征候，多由情志不舒，或外邪侵袭引起肝气久郁不解所致。气滞血瘀是许多疾病的发病基础，也是慢性病久治不愈的原因之一，所以又有“久病必有瘀”的说法。很多女性都有或轻或重的妇科病，多半也都是由“气血淤滞”造成的。

气滞血瘀的症状有哪些

1、觉得说话有气无力或中气不足，经常觉得疲累、不想说话。

2、脸色苍白或比较黯淡。

3、经常性心悸、胸闷，或阵发心胸疼痛，唇暗，舌有紫气。

4、出现胁肋刺痛、黄疸、纳差、腹胀等症状。

5、肢体容易麻木，甚至疼痛，手足逆冷或发热。

6、女性经前或行经时小腹胀痛，拒按。经量少或行而不畅，逐渐增多，经色紫黯有血块，血块…

月经有血块的调理三步走

啊！我的月经有血块。其实月经有血块是很常见的。一般血流量较大时，经血就会凝结成一个血块而流出来，就是我们常见的血块；血块还可能与受凉有关，比如一些上班族，常年在办公室吹空调，导致身体寒气加重，就会有排血块的现象；当然，有的人由于气滞血淤也会出现这种现象。这就要有慧眼的你分辨一些，然后对症下药。

月经流量大的原因

有些人因为遗传等因素，月经流量较大，这是排出血块的重要原因。如果你一直以来都是这样，那就没什么问题，你很正常！如果以前的排经量正常，某段时间突然增大了许多，这就要考虑一下是不是有子宫瘤或一些炎症的危险，可以到医院进行详细的检查。

我就喜欢吹空调，我吹吹吹！有些人特别怕热，恨不得每天都钻到空调房里面，一吹就是一整天。殊不知，这样会导致女性本来就偏寒性的身体越来越寒，…

女性气滞血瘀的症状有哪些 气滞血瘀要怎样调理

现在有很多的女性同胞都存在着气滞血瘀的的情况，而患有气滞血瘀的人一般是那些性格比较内向的，遇到一些不开心或者是不顺心的事情，就喜欢憋在心里，时间久了就很容易导致月经不调，或者是有血块，那么女性气滞血瘀的症状具体有哪些呢？应该要如何调理呢？

气滞血瘀的症状有哪些

1、气滞血瘀的发病是有倾向的，大多数情况下都有明显的不通畅的表现，比如：忧郁症、痛经等等。

2、气滞血瘀，可以说是很多疾病发病的基础，也可以说是那些慢性病治疗很久都没有效果的原因之一，因此就有这样一个说法，久病体内就必有瘀。

3、偏向于气滞，一般是那些性格比较内向的人才会出现，比如：小腹胀痛、舌色暗等。

4、偏向于血瘀，一般表现为：女性…

气滞血瘀的症状

气滞血瘀为中医名词术语，是机体在某个时期一系列的病理变化及症状表现的概括。是指由于气滞导致血行瘀阻，或者血瘀导致气行阻滞，出现以气滞和血瘀症状相兼为主要表现的证。

引起气滞血瘀的原因

气滞血瘀多是由于情志不畅，或者因痰湿、阴寒内阻，或因跌挫损伤等原因导致气机阻滞，气血运行不畅形成气滞与血瘀并存的病理变化。

疼痛

气血运行受阻，不痛则痛，气机不畅，则胀痛、窜痛；淤血内停，则刺痛，疼痛位置固定、拒按。

肿块

淤血内阻可积滞成块，可见肿块坚硬，局部青紫肿胀。

面色紫黯

气血运行不畅，脉络阻滞，淤血之色显见，则可见有面色紫黯，皮肤青…