足球、篮球运动中该如何预防半月板损伤? 更新时间:2021-04-04 16:34 阅读更多 关于 足球、篮球运动中该如何预防半月板损伤? (1)训练中运动员须掌握正确的各项基本技术动作,并在比赛中正确运用,防止动作错误造成的损伤。(2)运动前充分做好热身和准备活动,增加肌肉和韧带的伸展性、柔韧性,使膝关节运动协调。(3)运动训练中合理安排训练计划,科学安排运动负荷。运动强度太大,易致负担过重或身体过度疲劳,运动能力下降,运动员的警觉性和注意力减退,反应迟钝,容易造成膝关节的损伤。在训练或比赛中休息或结束后,做好放松活动,解除局部疲劳。另外,运动员要养成良好的睡眠习惯,以加速疲劳的消除。
两天前,足球迎面砸到左侧睾丸,睾丸当时有点疼,后来就不疼了,但是左侧睾丸一直缩着(往前提着),后来一天之后左侧睾丸紧缩的没那么厉害了,但是比较右侧还是紧缩着,往前推有轻微疼痛,平时就感觉两个睾丸给我的感觉不一样,左侧有种木木的感觉,无其他肿胀等现象,这会是睾丸坏死吗?谢谢! 更新时间:2021-04-04 16:23 阅读更多 关于 两天前,足球迎面砸到左侧睾丸,睾丸当时有点疼,后来就不疼了,但是左侧睾丸一直缩着(往前提着),后来一天之后左侧睾丸紧缩的没那么厉害了,但是比较右侧还是紧缩着,往前推有轻微疼痛,平时就感觉两个睾丸给我的感觉不一样,左侧有种木木的感觉,无其他肿胀等现象,这会是睾丸坏死吗?谢谢! 引发睾丸疼痛的病因很多,睾丸炎、附睾炎、精索静脉曲张、鞘膜积液、慢性前列腺炎、精囊炎、椎间盘脱出等,都可引起睾丸疼痛。如果没有过重的体力劳动,出现疲劳、睾丸胀痛的话,建议到前列腺科检查,排除前列腺的炎症。祝你健康!
踢足球有什么好处 更新时间:2023-08-21 03:25 大家都知道经常运动是可以给人带来好处的。那你知道踢足球有一些什么好处吗?下面我们一起来看看踢足球有什么好处吧。 阅读更多 关于 踢足球有什么好处
踢足球应该注意什么 更新时间:2021-03-27 17:48 足球运动是一项相对剧烈的运动,它虽然可以强身健体,但是也有很多细节是需要我们注意的。那么踢足球需要注意什么呢?足球运动的注意事项有哪些呢? 阅读更多 关于 踢足球应该注意什么
熬夜看球吃什么好 世界杯必备零食系列 更新时间:2021-03-27 17:48 2018世界杯的到来让很多的球迷早上上班,晚上熬夜看球。我们都知道熬夜看球严重危害身体健康,因此我们在熬夜时怎么做才能减少伤害呢?熬夜看球吃什么好呢?下面推荐几款熬夜必备的零食。 阅读更多 关于 熬夜看球吃什么好 世界杯必备零食系列
踢足球的好处和坏处 更新时间:2021-03-27 17:48 很多人喜欢看足球,喜欢为自己喜欢的球队、球星熬夜呐喊,但是自己却不会踢足球。其实,踢足球好处很多,即使不能成为世界瞩目的球星,也可以将这个运动方式作为业余爱好强身健体也是极好的。那踢足球有哪些好处和坏处呢? 阅读更多 关于 踢足球的好处和坏处
踢足球的技巧 更新时间:2021-03-27 17:48 很多人喜欢看足球比赛,甚至熬夜看球赛。但是自己却不懂怎么去踢足球。其实踢足球也是需要很多的技巧的,下面我们一起看了解一下踢足球的技巧吧。 阅读更多 关于 踢足球的技巧