女生平板支撑多久算合格

更新时间:2021-04-04 16:25
请问一下,作为女生的话,我一般做平板支撑要多久才能算是合格呢,我每次只能做个几十秒?

没有合格一说,量力而行即可。 平板支撑是锻炼腹部核心的力量,不存在多久算合格的说法,只需要根据自身情况量力而行即可,而女生做平板支撑时间越长只能说明本身体质好、腹部力量强。