（1）锻炼身体，作息规律，劳逸结合，预防感冒；

（2）健康饮食，营养均衡；

（3）避免长期伏案工作；

（4）积极治疗耳部疾病，如中耳炎等；

（7）积极治疗相关疾病，如糖尿病、高血压、颈椎病等。