吃火锅不长肉的技巧

更新时间:2021-04-04 16:01
最近在减肥,但是今天晚上朋友约了我吃火锅,请问吃火锅又不长肉的技巧吗?

1、适可而止:火锅的口味比较重,在吃的时候容易对大脑产生一定的刺激,从而使人感觉到愉悦,因此不知不觉就会吃多,建议如果想要不长肉的话那么就要控制好每次的摄入量,避免吃得太撑。

2、多吃清汤锅:火锅分为清汤锅和辣锅,其中辣锅一般是由大量的油脂混合着香料制作而成的,热量是比较高的,如果想要不长肉的话建议可以多将菜品放在清汤锅里面煮,这样相对来说可以减少热量的摄入。

吃火锅不长肉的技巧的相关知识

为什么一吃火锅喉咙痛 罪魁祸首居然是它

现在天气越来越冷,不少人晚餐聚会都会首先考虑吃火锅,不仅美味,吃完后还整个人都暖暖的。可有人发现,自己吃完火锅不仅身体暖暖的,喉咙也感觉火辣辣得不舒服,这是因为上火吗?下面一起来看看吧。

为什么一吃火锅喉咙痛

之所以吃完火锅会觉得喉咙不舒服,上火倒还是其次,主要是吃火锅时没有注意导致咽喉部位出现了损伤所致。

吃火锅时食物温度非常高,麻辣刺激再加上吃火锅时会饮酒,咽喉部粘膜脆弱,受刺激后,粘膜充血、增厚,淋巴滤泡增生,咽部出现异物感、咽痛、在吞咽时加重,可能会突发急性咽炎。

如何避免吃火锅喉咙痛

要先避免吃完火锅后喉咙痛,建议大家可以…

吃火锅拉肚子是什么原因 怎么预防吃火锅拉肚子

冬天应该吃什么?我想十个人有八个人会说火锅,另外两个答案不是“羊蝎子火锅”,就是“重庆热锅串串”。是呀,在这个北风呼啸的季节,几个朋友围坐一桌,吃着烫嘴、辣乎乎的火锅,别提多美了。可是,吃火锅一时爽,吃完……就很容易跑厕所。

吃火锅拉肚子是什么原因
食材未煮熟

吃火锅时一般都是在锅中烫一下就吃,蔬菜中的细菌如果没有经过彻底的烫煮,是不容易完全去除的,肉类食物中含有很多潜在寄生虫,如果食材没有煮熟。吃可这些半生不熟的食物,容易导致细菌或寄生虫感染,很容易造成腹泻。

冷热交替

很多人吃火锅时喜欢喝人冰饮料,酒水,觉得这样才过瘾,冰凉的酒水饮料本身会对肠胃造成一定的刺激,再将烫好的食物送进肚子,冷热交…

吃完火锅拉肚子菊花痛 辣椒吻了你的菊花,8招止痛!

天冷起来后了,约上几个朋友一起吃火锅是一件很爽的事情,但是每次吃完火锅都会拉肚子,而且拉肚子之后直接拉到菊花痛,这是怎么一回事呢?要如何缓解呢?

吃完火锅拉肚子菊花痛怎么回事

吃完火锅拉肚子菊花痛——拜辣椒所赐。

大家都知道吃完火锅容易拉肚子,可能是食物不干净、吃火锅的时候冷热交替或者自身肠胃虚弱,但拉肚子辣到菊花痛,这多半就是吃多了辣椒惹的祸。

因为辣椒中含有的辣椒素首先会刺激肠道,若吃多了,我们人体的肠道就会为了尽快将辣椒素赶出身体,而加速蠕动,辣椒还没来得及消化分解,就会被排出体外,而且是拉肚子的那种稀便,…

火锅烫伤怎么办

严寒的冬天,隔三差五的吃一次火锅几乎成了现代人的习惯,热辣的火锅可以为我们赶走冬日的寒冷,但是因为火锅汤底滚烫,有时候不小心就会被其汤汁烫伤,那火锅烫伤怎么办才好呢?

确认烫伤部位

被火锅烫伤分很多种情况,可能是大面积烫伤,或者小面积的烫伤,也可能是吃火锅时烫伤了口腔,不同的情况要区别对待,才能保证患处以最快速度好起来。

吃火锅烫伤口腔怎么办

如果是说食材送入口中之时烫伤嘴巴,则不必过于担心,因为口腔黏膜的恢复速度很快,一般2-3天即可恢复,在口腔烫伤期间要避免食用过辣过烫食物,如果是火锅烫伤了食道,导致吞咽困难,或发生炎症则建议去医院进行就诊。…

吃火锅烫到舌头怎么办

冬季吃火锅是常有的事,周末约上三两个朋友去吃一顿火锅,惬意又实惠,吃火锅感受的就是热辣滚烫,但是热气腾腾的火锅却也很容易烫伤舌头,这吃火锅烫到舌头怎么办才好呢?

顺其自然

吃火锅舌头被烫到了一般来说不需要特别处理,口腔的再造功能很好,一般舌头被烫伤后,一直在吃热的食物,其实不会有很大的感觉,过后会舌头发麻,只是简单的烫伤舌头表层是无需担心的,只要近期不再吃过烫过辣的食物,多喝温开水,就会自然恢复。

喝牛奶

吃火锅之时舌头被烫伤,建议喝点牛奶之类的饮品,可以有效缓解舌头的不适感,因为牛奶中的乳蛋白可以减少食物对舌头的刺激,还可在舌头上形成保护膜…

吃火锅烫伤咽喉怎么办

冬季到来,食欲也跟着大增,要说冬季最受人欢迎的莫过于热气腾腾的火锅了,方便又好吃,一桌人聚在一起吃火锅可以交流感情,热乎乎的火锅还能让身体暖起来,只是有时吃火锅吃的急,没来的及吹凉就送进嘴里,那吃火锅烫伤咽喉怎么办才好呢?

喝冷开水

吃火锅烫伤喉咙后,应该立即喝点冷开水舒缓一些咽喉,咽喉部位粘膜脆弱,食物温度太高导致粘膜充血肿胀,喝冷开水可以给咽喉粘膜快速降温,缓解疼痛,避免起继续充血肿胀。

吃消炎药

吃火锅喉咙烫伤后,可以口服庆大霉素预防感染,因为咽部很容易形成溃疡或者已发扁桃体炎,当发现喉咙疼痛难忍是可能是已经发炎,建议口服慢严舒柠清喉利咽颗粒等消炎药物对症治疗。

不吞食固体食物

在吃火锅…