头发的生长与脱落,润泽与枯槁,不仅依赖于血液滋养,也有赖于肾中精气滋养,黑豆能补气血,又能使肾精充沛,气血旺盛,肾气充沛,毛发自然乌黑润泽,黑豆对生发护发,头发早白易脱有较好的调理效果,无论是和黑芝麻,何首乌等食材一同熬粥,还是用来煲汤食用,都可以起到很好的防止白发效果。具体吃法如下:
枸杞首乌黑豆饮
材料:小黑豆500克,枸杞60克,制首乌30克,核桃12个。
做法:
1.枸杞,制首乌洗净,放入砂锅中加水煎煮成汁,去渣。
2.小黑豆洗净,泡软。
3.用煮好的枸杞首乌汁煎煮小黑豆,核桃仁,煮熟为度。