补钙

长期补钙有副作用吗?

更新时间:2021-04-04 16:28

长期过量补钙对身体有一定的副作用,譬如大量补钙容易引起便秘,肾功能不全的人由于钙的排泄手影响会形成肾结石。长期大量摄取乳酸钙可引起疲劳、葡萄糖酸钙过多可能对糖尿病患者不利,大量服用碳酸钙可能出现高钙血症、恶心、呕吐及乏力等。
老年人如果盲目补钙会使骨骼不断钙化,反而会变得松脆。儿童服用钙片等产品也要小心,长期盲目地补充维生素D和钙,会抑制锌元素的吸收。某些疾病患者,也应该在医生指导下补钙,如心脏病患者不宜过量补钙,否则容易发生钙沉积而引发意外。
所以不宜长期补钙,且补钙最好以食补为主,并根据个人体质适当的运动,来增强对钙质的吸收。

怀孕4个月老是腿抽筋是不是要补钙了啊?

更新时间:2021-04-04 16:28

孕妇腿抽筋有可能是缺乏钙质。胎儿骨骼的生长所需钙全部来自母体,若每天摄入不足,则会造成血钙低下,当人体发生低血钙时,神经肌肉接头的兴奋阀值降低,低于正常情况下的刺激强度即能使神经肌肉兴奋,因而极易产生异常的收缩,引起小腿抽筋。

很多人说孕期腿抽筋是因为缺钙,需要补钙了,但是我在孕期并没有腿抽筋,那么是不是代表不缺钙呢

更新时间:2021-04-04 16:28

孕妇腿不抽筋并不能说明孕妇不缺钙,当孕妇表现出牙齿松动、身体关节疼痛、孕期高血压等症状时,也表现孕妇有缺钙的迹象,需要及时的进行补钙,所以孕期腿不抽筋并不代表孕妇是否缺钙。

孕期缺钙切不可盲目的进行补钙,孕妇要在专业医生检查下,确认缺钙后再进行合理的补钙。