带脉不通的主要表现是身体肥胖、月经不调、手脚发凉等等，加之带脉不通和寒凉侵蚀、湿热困扰等原因有关，因此建议在饮食上以利水化痰、健脾益肾为主，多吃偏温性的食物，以及有除湿利水功效的食物，同时避免吃寒凉的，腻滞的、肥甘厚味的食用。

同时注意一定要吃早餐，不吃宵夜。

宜食食物：

怀山药、薏苡仁、茯苓、扁豆、赤小豆、蚕豆、香菇、萝卜、胡萝卜、西红柿、南瓜、黄豆芽、包菜、黄瓜、西红柿、火龙果、榴莲、柠檬、樱桃、木瓜、姜、葱、蒜、韭菜、洋葱、辣椒、紫菜、海带、海蜇等

忌食食物：

大肥肉、酒、西瓜、冰激凌等等。

可以。

中医认为，人体腰腹赘肉增多往往是由于带脉堵塞导致，要消除腰腹部的赘肉，一定要打通带脉。带脉是位于腰腹之间那条带状经脉，是人体唯一一条带状的横向经络，可以束缚腰腹部赘肉，艾灸带脉可以促进腰腹脂肪代谢，减少腰腹部赘肉;还可以促进肠胃蠕动，缓解便秘，有效排出体内毒素，从而避免腰腹部脂肪堆积。

带脉不通的主要表现为小腹肥胖、痛经、月经不调、赤白带下等，与自身寒湿、水肿、消化功能不佳等因素有关，因此饮食调理需重在利水祛湿、健脾养胃等，建议多吃怀山药、薏苡仁、茯苓、扁豆、赤小豆、火龙果、香蕉、酸奶、玉米须、冬瓜、各类绿色蔬菜等，不吃寒凉、肥腻、不宜消化的食物，以免加重病情。

玉米须薏苡仁汤

材料：玉米须、西瓜皮、赤小豆、薏苡仁共60克。

做法

1、准备玉米须、西瓜皮、赤小豆、薏苡仁材料。

2、然后将上述药材煎汤代茶饮，每日1次，连服1—3个月。

光靠敲带脉瘦了20斤不大可能。

敲带脉有利于疏通带脉，加强腰腹部气血运行，促进排便，有一定的消除腰部赘肉作用，但光靠敲带脉瘦了20斤，这基本是不大可能的，因为想要大幅度的减重，除了调理自身经脉、改善肠胃消化以外，还需加强运动量、控制饮食才能做到两个月瘦20斤的效果。

建议想减肥的人群，在敲带脉时，多吃一些低热量的食物，如：各种蔬菜、瘦肉、蛋类、水果等，控制油、盐、糖的摄入，多跑步、骑车、健身等运动锻炼会见效明显。

10—15分钟。

带脉带脉起于季胁，绕腰一周，一般正常情况留罐时间是10—15分钟，时间太长容易造成瘀血严重，还会引起水泡，时间太短则起不到疏通经络的效果，如果拔罐过程中出现不适，可以适当缩短留罐时间。

一般需要坚持1—3个月才有效果。

拔罐是以各种罐为工具，利用燃烧、抽气等方法，排除罐内空气，造成罐内负压，使其吸附于人体一定部位，达到扶正祛邪、调整阴阳、疏通经络、调节脏腑、散寒除湿、行气活血等作用的物理性治疗方法，用于通带脉的话，大部分人一开始效果不会特别明显，需要坚持1个月左右才会见到自己有睡眠质量变好、腰腹围度变小，腰痛缓解，月经正常等带脉畅通的变化。

腰腹部围度变小

带脉在侧腹部，第11肋骨游离端垂线与脐部水平线的交点上，用双手敲打或手指指腹按揉的方法刺激带脉，长期坚持，可帮助带脉畅通，见效腰腹部围度，改善腰腹肥胖的现象。

体重变轻

带脉起于季胁，绕腰一周，状如束带，总约十二经脉及其他七条奇经，如带脉不通，人体脾胃消化功能也会变差，身体容易遭受寒湿入侵，出现水肿虚胖，但带脉通畅后，则会逐渐变得饮食清淡、肠胃消化功能变好、身体舒畅、体重减轻。

经期规律无痛经

起床后。

人体在起床后需要排出宿便，而此时用双手轻轻握拳，敲打带脉，一方面既可以帮助带脉畅通；另一方面又能刺激肠胃蠕动，帮助排便，减除腰腹部的脂肪，正可谓一举两得，所以起床后敲打带脉是最佳时间，一般耗时3—5分钟，敲击50—100下即可。

但切勿睡前敲打带脉，以免出现经脉气血旺盛，人精神越来越兴奋，反而影响睡眠。

准确的来说，在正规拔罐技师的操作下，带脉拔罐对身体而言是没有什么害处的，但：

1、拔罐过度

急切的追求拔罐效果，在带脉拔罐次数过多或停留时间较长的情况下，可能导致患者皮损严重，有水泡，或者淤青较深等危害。

2、拔罐位置错误

并非是专业拔罐技师操作，可能出现拔罐带脉位置不对或其他错误操作的情况，容易有加重带脉不通的病症，甚至出现其他身体不适的症状。

带脉针刺深度及方向

带脉位置：在侧腹部，章门下1.8寸，当11肋骨游离端下方垂线与脐水平线的交点上。

简易取法：腋中线上，与通过其中的水平线相交处是穴。

进针深度及方向：直刺，针0.5-1.0寸，留针20分钟;艾炷灸5-7壮，或温和灸10-20分钟。

注意：带脉不宜深刺，忌猛力快速提插，以防刺破肠管。

作用主治