在100g豆浆中，脂肪的含量仅仅为1.7g，而这些脂肪中有85%的为不饱和脂肪酸，它能够调节人体血脂含量；而蛋白质的含量为3.1g，相当于牛奶的94%，铁、维生素的含量比牛奶多处10倍，因此常饮豆浆有利于减肥。

喝豆浆最好在饭前喝有利于减肥，饭前一杯豆浆能让你产生轻微的饱腹感，这样就会适当的减少正常的食用量，有利于减少高脂肪食物的摄入，帮助减肥。

豆浆和牛奶一样都是高蛋白食物，豆浆中含有丰富的胰蛋白酶，这种胰蛋白酶与鸡蛋中的粘液性蛋白相结合，会产生一种部位人体吸收的物质，从而失去其原有的营养价值。因此，豆浆和鸡蛋不宜一起吃。

我们知道鸡蛋和豆浆混在一起吃主要是会失去原有的营养价值，但并不会产生对人体有害的物质。如果要保证气其营养成分，最好在吃完鸡蛋半个小时以以后再喝豆浆，这样更有利于两种食物营养的吸收。

莲子可以用来打豆浆。

莲子中含有的营养成分包含生物碱，棉子糖，蛋白质，脂肪，磷脂，类黄酮，以及多种矿物质和维生素，主要起到畅通气血，滋养补虚，宁心安神，强心降压的作用，多可以用于和花生，百合，红枣等食材来打成豆浆食用，能更好的发挥它们的营养价值。莲子豆浆的做法：

莲子花生豆浆

材料：黄豆100克，莲子，花生各30克，冰糖适量。

做法：

1.黄豆，莲子，花生分别洗净，用清水泡软。

2.莲子去芯，切丁，冰糖捣碎。

3.莲子丁，黄豆，花生放入全自动豆浆机中，加适量水打成豆浆。

建议2-3小时之后喝。

吃完螃蟹短时间内喝豆浆容易引起胃肠道反应等一系列不适症状，从而可能会导致腹痛、腹泻、便溏等现象，不利于人体健康，一般建议吃完螃蟹之后2-3小时再喝豆浆，因为大多数食物只要在人体中间隔2个小时左右就不会与其他食物发生反应了。

可以，但不建议喝。

螃蟹含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素等营养成分，营养价值高含量比较高，豆浆含有大量的蛋白质、脂肪、糖分等营养元素，这两者成分没有相克的地方，可以一起食用，但是由于螃蟹性寒，食用过量对人体胃肠道具有一定刺激作用，而豆浆含有丰富的膳食纤维素，而纤维素在人体中难以被消化吸收，吃螃蟹后喝豆浆容易加重肠胃不适，所以一般不建议螃蟹吃完螃蟹后马上喝豆浆。

加重体内寒气

螃蟹性寒味咸，食用过量会增加人体体内的寒气，加重人体胃肠道负担，从而引起腹痛、腹泻、腹胀等不适症状，不利于人体健康。

引起消化不良

螃蟹和豆浆中含有大量的蛋白质和脂肪，这些物质在人体中的消化需要一定的时间，食用过多容易引起腹痛、腹泻、腹胀等不适症状，从而导致消化不良的现象发生。

豆浆中的蛋白质比牛奶还要高，而蜂蜜中含有少量有机酸，混在一起喝容易使有机酸与蛋白质结合产生变形沉淀，不易被人体吸收。一般是不建议一起喝。
但是一起喝了也不用太担心，顶多就是降低了豆浆的营养价值而已，对身体来说不会造成什么不利的影响。

依具体情况而定，螃蟹和豆浆食用过量可能引起腹痛、腹泻、恶心等不适症状。

情况较轻时。

在情况较轻时可以多喝一些水和食用一些健胃消食的药物，然后仔细观察自身情况并多加休息就可以了。

情况严重时

若是吃了螃蟹喝豆浆之后腹痛、腹泻、恶心等症状并不断加重，甚至还出现了一系列过敏症状和呕吐现象时，一般建议及时就医检查，在医生的帮助下治疗病情。