常放屁的原因大致有两种情形 一种是因常吃一些产气的食物,例如地瓜, 洋葱,高丽菜,豆类及其他豆制品,所以会有放屁的情形,另外则有可能罹患 「激躁性大肠症候群」,此症临床上也会有腹痛,腹涨以及放屁等现象产生.在饮食上建议您少量多餐,不要暴饮暴食,吃东西时,宜细嚼慢咽,以免一起吃下太多空气,而容易产气的食物也要避免食用.每天喝杯优酪乳,有助于改变肠胃道细菌。
不要吃不容易消化的食物,炒豆子,煎饼等的硬性食物都是不容易消化的,在肠胃中停留的时间过长,很容易产生腹部胀气。还有吃饭的时候不要吃的太快,要慢慢吃,这样不容易引起胀气。