食疗

1、菊花雪梨水

吹空调喉咙干不妨喝一碗菊花雪梨水。菊花做茶饮可以清热解毒，清肝明目，而雪梨可以滋阴润肺，提升菊花的清热解毒功效，多吃雪梨可以改善呼吸系统和肺功能，缓解喉咙干、痒的情况。

做法：

雪梨1个，杭白菊2克，枸杞子5克，冰糖、水适量。用温水将杭白菊与枸杞子泡开，5分钟左右即可，雪梨去皮去核后切成块状备用;小锅中放半锅水，下入雪梨块，并加入适量冰糖大火煮沸，一边煮一边搅拌，水沸后放入浸泡好的枸杞子继续炖煮;煮约1分钟后下入杭白菊，并转小火继续炖煮，煮2分钟后即可关火食用。

2、金银花橄榄茶

空气干燥

除了气候引起的空气干燥外，在空调、暖气的房间中由于水分蒸发多，也会引起空气干燥，空气干燥会让身体失水，造成早上起来喉咙干痛，这种情况可以配用保湿器或睡前在房间撒些水。

这是急性咽喉炎的表现，一般与辛辣饮食、用嗓过度或者熬夜劳累、天气干燥等因素有关。
到了秋天天气比较干燥，很容易上火，喉咙干痛的话要注意补水，建议睡觉前喝杯蜂蜜水，不过喝完蜂蜜水后最好用白开水漱口后再睡。平时可以吃点冰糖炖雪梨、绿豆汁等，少吃些辛辣、香口的食物，喉咙干痛的症状就会慢慢减轻的。

嗓子干吃梨是有好处的，建议多喝水，少说话保持嗓子的湿润，可以用一些胖大海，寸冬、二花泡水当茶喝。严重者可以考虑到医院做雾化吸入治疗，少食辛辣物品。