面部按摩减肥

1.两手心分别按于两腮部，然后轻轻用力向上摸到前额，经耳前再按摩到下颌部，最后旋摩到腮部，如此旋摩10下。再以同样的手法向相反的方向旋转按摩10下。

2.将一只手的中、食指放于两眉间的印堂穴上直推到发际后，再按摩到印堂为1下，1次共推拉10下。

3.将两手食、中指并排置于耳前发际处，自下向上推搓发根每侧推搓20次。

4.将中、食指从眼角向冕角处上下来回推拉。每侧推拉10下并在眼角凹陷处的太阳穴上按揉，每侧各揉5下。

耳朵按摩减肥

1.将两手掌相互搓热，覆盖在耳朵上并来回搓动20次。

2.然后把大拇指放在耳垂后面，食指伸进耳洞，反复转动20次。

3.接着用大拇指和食指从耳郭到耳垂反复揉搓，来回20次。

4.最后用手轻轻按摩整个耳部，按压大约5分钟。

这个动作能够让你的大脑在食物开始消化的时候继续传达“吃饱了”的信号，降低食欲。

颈部按摩减肥

1.将食指和构吕放于同侧风池穴上，然后用力推向侧风池穴椎，再拉回原风池穴。每次来回推摩10下。

2.将三指放于同侧风池穴上，向下推摩到定喘穴后，再回到风池穴，这个过程为1个回合。两侧交替，来回摩动10个回合。

3.双手食、中指分别放于对侧耳后高骨处，交替用力分别按摩到同侧的缺盆穴。每侧进行10下。

4.用双手大拇指压于双侧风池穴上，有得气感后齐用力向上提，每穴提5下。

5.用左掌心托住右下颌，向左上方推；右手五指分开于头后左枕部向右下拉，使头颅旋转，并带动颈部扭转，扭转到最大限度，左右交替进行5次。

上肢按摩减肥

1.首先捏拿肩部、上臂、前臂和腕部，然后坐正脱去外衣，头要正，双目平视，含胸拔背，全身放松。

2.两前臂胸前交叉，双手拇指和其他四指同时交叉捏拿对侧肩部，用力捏拿肩部三角肌、上臂和肘部宜至腕部，内外前后侧都捏拿5—10次。

3.两前留于胸前交叉，双手握空拳，然后有节奏连续不断地叩打上臂、肘部和前臂的内外侧，拍打时要用力均匀。

小腹按摩减肥

1.揉按肚脐周围穴位。

2.肚脐左、右各用三指交替按50下。

3.在肚脐下方用四指按50下。

4.每天睡前或者是早上刚醒来时各做一次，一个月就可以见成效。

按摩减肥的方法的相关知识

按摩减肥对身体有伤害吗 减肥按摩哪里好

肥胖系人体脂肪聚积过多所致，多与饮食不饥节，营养过度或体力消耗较少等有关，某些内分泌疾病或遗传性疾病也是导致肥胖的原因。在中医减肥疗法中，按摩减肥是很多人会选择的一种方法，但也有人会担心，按摩减肥减肥对身体有伤害吗？

按摩减肥对身体有伤害吗

一般来说，按摩减肥只要对症施术，在专业医生指导下进行，对身体是没有伤害的。

按摩减肥以中医经络理论进行瘦身，不但能消除脂肪，又能强身健体，而且方法简便舒适，如果每天能坚持正确按摩，还是可以收到理想的瘦身效果的。

按摩减肥的好处有哪些加快脂肪代谢及吸收速度

通过按摩，可以使脂肪经常处于柔软并且容易燃烧的状态，所以按摩可以减少皮下脂肪的积聚，加快脂肪的…

按摩减肥按摩哪些部位 按摩什么地方可以减肥

身体无论哪个部位过于肥胖，不但影响整体美观，而且过度的肥胖还会有可能影响身体健康与寿命。目前减肥瘦身的方法很多，或节食运动，或药物减肥，或推拿按摩等，在诸多减肥方法中，按摩减肥的方法是比较安全，容易被人接受的，那么按摩减肥按摩哪些部位呢?

胸腹部减肥按摩部位

1.被按摩者取侧卧位，按摩者立于一侧，将两手掌同时置于前正中线两侧，然后用手掌缓慢用力，向两侧推摩至腋中线，推摩时五指可同时用揉按法，用力以患者能够耐受为度，反复推摩，由胸部到下腹部，连续操作15分钟。

2.被按摩者仰卧位，按摩者将两手掌重叠分别置于患者中脘，神阙穴，以顺时针方向自上而下快速摩动，连续操作5-10分钟，以被按摩中脘和自觉腹中松动，肠鸣漉漉或排矢气…

推拿能减肥吗

推拿是现在很多人选择放松身体的一种方式，通过特定的一些推拿手法来直接刺激身体部位，这样的方式能减肥吗？

推拿能减肥吗

推拿能够帮助辅助减肥。推拿按摩过程中能够使脂肪处于柔软、容易燃烧的状态，而且通过推拿按摩对局部穴位进行刺激，能够帮助脂肪能够燃烧，起到减肥的效果。

推拿减肥的方法

推拿减肥的方法，可以配合穴位来加强燃烧脂肪的效果。穴位可以选择足三里、三阴交、关元穴、气海穴、中脘穴等等，推拿方法以按揉法为宜，用力按揉这些穴位，来帮助改善脏腑功能，减肥瘦身。

推拿减肥效果好吗

推…

按摩瘦脸的正确步骤 怎样按摩瘦脸最快

脸部过于圆润是很多女性烦恼，利用按摩的方法，可以帮助瘦脸，还能使脸部皮肤和肌肉富有弹性，起到消脂紧肤，美容养颜的双重功效，下面来看看按摩瘦脸的正确步骤。

按摩承浆穴消除面部水肿

按摩承浆穴可以舒经活络，生津敛液，此穴为面神经及颏神经分支交会处，通过按摩能使脸部肌肤变紧实，消除面部水肿。

按摩取穴：人体的正面，下唇和下颚的正中间凹陷处。

按摩手法：1、牙齿对齐，用中指指腹用力点按此穴，每次30秒，重复5次。2、取一个小钢勺，在勺心和勺背涂抹一些橄榄油或精油，然后反复按压脸部轮廓处;待脸部边缘轮廓感觉温热后，将勺子移到额头正…

跳绳减肥的方式

跳绳一种很好的减肥方法，不同跳绳的方式达到减肥的效果也会有所区别，下面就来看看关于跳绳减肥的方式有哪些。

同步双脚跳

动作步骤：1、双腿合拢，只用前脚掌站立。

2、跳跃的时候身体向左边或者右边倾斜跳跃。

3、在着地之后再向相反的方向倾斜跳动。

4、这个跳动方式最好可以一直持续跳动30分钟以上。

减肥原理：这个同步双脚跳的方式主要是通过身体不停地向左、右方向的倾斜运动来让腰部的肌肉得到充分的运动和锻炼，这样就可以减少腰部的赘肉，轻松地塑造纤纤细腰。除此…

刮痧减肥有效吗

运动减肥很难坚持，节食减肥很痛苦，而且容易反弹，所以现在不少肥胖的人都选择刮痧来减肥，那么刮痧减肥有没有效果呢？

刮痧减肥有效吗

有效。

中医认为肥胖者多是心脾两虚，缺乏运动，加上嗜食肥甘厚味，导致体内脂肪代谢缓慢引起的。刮痧可以疏通经络，增强心脾功能，加速血液循环，增加基础代谢，从家加速脂肪代谢，因此对减肥有效。

刮痧减肥多久见效

一个月见效。

刮痧减肥主要适内分泌失调，代谢缓慢引起的肥胖，正常情况，每天刮痧1-2次，坚持一个月左右，可以看到瘦身效果。但是由于个人体重基…

拔罐减肥有副作用吗

拔罐能促进局部新城代谢，达到“想瘦哪里瘦哪里”的目的，因此很多腹部或下肢局部肥胖的人都想通过拔罐减肥，那么拔罐是不是真的安全有效，完全没有副作用呢？

拔罐减肥有副作用吗

副作用不大。

拔罐减肥主要是通过穴位刺激，调理人体内分泌，促进局部脂肪新城代谢，以达到减肥瘦身的目的，基本没有什么副作用，内分泌紊乱、水肿肥胖的人，可以尝试拔罐减肥。

拔罐减肥的坏处

科学合理的拔罐减肥，对健康没什么副作用和坏处，不过如果操作不当也可能出现皮损。

1、淤青。拔罐时由于负压，局部肌肉受到挤压，会使得红细胞破裂，表皮出现黑紫色的…

针灸减腿有效吗？亲历网友经验分享

针灸减肥在近几年比较流行，有部分人虽有耳闻，但其实对针灸减肥不是特别了解。腿部线条的优美程度决定一个人的身材是否匀称，是否苗条，把腿变细，塑造出更好的线条是很多美眉的愿望，那么针灸减腿有效吗？请看下文网友的经验分享。

简介

我今年27岁，身高一米六五，平时常吃油腻辛辣的川湘菜系，在加上不是特别喜欢做运动，所以慢慢的就胖了起来，体重从110涨到了130，小腿尤其粗壮。身边有个男同时在婚后身材也发福了，通过针灸减肥大约2个月，成功把肚子瘦下来了。我知道他这个成功案例以后，让他给我介绍针灸减肥的地方，就是希望靠谱点儿。

针灸减肥食谱

第一次跟我的针灸主治医师见面，医生给我开了个食谱：早餐2个鸡蛋，豆浆或…

阳虚体质的人怎么减肥

阳虚体质者多饮水分、氧气代谢能力差而导致浮肿、肥胖，可以说，阳虚体质的人怎么减肥呢？肥胖的阳虚体质者要减肥首先应该从调理阳虚体质入手，而调理阳虚体质主要从饮食、起居和运动3个方面来进行，从而达到减肥目的。

谢绝减肥药

阳虚体质者本身体质寒凉容易腹泻，如果再服用引起腹泻的减肥药，这些药物成分会损害人体阳气,只会让阳虚更严重，虚胖得更厉害。

调理好体质再减肥

阳虚体质容易出现发胖、腹泻、口唇颜色发暗、水肿、痛经、性功能低下、情绪抑郁等症状，很明显，阳虚体质是一种不健康的体质，所以只有先调理好阳虚、再减肥才能保持健康；此外如果仅仅是阳虚导致的虚胖，调理好阳虚体质以后，虚胖自然也就消失无影了。…

西瓜减肥期间可以吃吗 减肥期间可以吃多少西瓜

西瓜是一种味道很好的水果，夏天的时候吃特别的幸福，但是最近在减肥，想知道西瓜减肥期间可以吃吗？减肥期间可以吃多少西瓜呢？

西瓜减肥期间可以吃吗

西瓜减肥期间可以吃。

西瓜是一种热量含量很低的水果，每100克可食西瓜中的热量只有25克，约为苹果的一半，并且还含有一定的纤维素和大量的水分，是可以在减肥期间适量食用的，不会导致肥胖。

西瓜对减肥有作用吗

西瓜对减肥有帮助。

1、西瓜中热量含量很低，食用不会增加热量的摄入，同时还含有大量的水分，会增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，也可…