高温环境下活动要小心引起热伤害

在高温的环境下从事户外活动时，稍不注意就有可能引起热伤害，热伤害大致可分成热衰竭、热中暑及热痉挛。绝大多数病患都是因为高温的环境所造成水分及盐分大量流失的热衰竭症状，少部分会合并热痉挛。

怎么预防肠胃炎

当体温高于40度、脱水、肌肉痉挛、情绪不稳等症状，即可能是热伤害，这时应尽速离开高温的环境，并立即就医。为防范气温飙高导致不洁食物引起肠胃炎的发生。应该要做好以下七件事：

勤洗手

应维持良好卫生习惯，饭前便后、调理或接触食物前后都应使用彻底洗手。

厨房用具分开摆放

生熟食刀具、砧板应分开，以避免交叉污染。

避免伤口碰触烹调的食物

伤口容易感染到金黄色葡萄球菌，污染了食物造成食物中毒。

选择新鲜食材

在食物的选购上需注意是否在保存期限内？是否有妥善的储藏？肉品是否合有CAS优良肉品认证？海鲜是否新鲜且保存是否适当？食物应煮熟避免生食，食材购买后应尽速放入冰箱中冷冻或冷藏。

储存温度

冷藏室上层的温度应保持在摄氏5～8度以下，冷冻库的温度应在摄氏零下18度以下。冰箱的开启不宜过度频繁，会使冰箱无法保持低温。要定期清洁冰箱内部避免冰箱中细菌的繁殖。

勿购买过量食材

若买量较多的食材，应按照一次食用的份量将食品分小包装好放置冰箱，使用时一次取出一包，可避免反复退冰所造成的安全风险。

餐点烹煮不过量

若未食用完毕，也应避免在室温下贮存过久，应尽速放入冰箱，并尽早食用完毕。

怎么预防肠胃炎 连续高温细菌也飚升！防肠胃炎上身7妙招的相关知识

拉肚子拉水怎么办肚子一直咕咕叫

有时候吃了不干净的东西，或者吃太多生冷的食物，拉肚子拉水，还能听到肚子一直咕噜咕噜的叫，这种情况该怎么办呢？

补充淡盐水

拉肚子拉水，肚子一直咕噜咕噜叫多是肠胃炎引起的，拉了2-3次肚子后，最好能喝一杯淡盐水补充电解质，避免出现脱水情况。

吃白米粥

肚子咕咕叫拉水的时候，不要吃高蛋白、油腻的食物，这会引起消化不良腹泻，最好吃清淡的白米粥，不要加糖，加少量食盐。

按摩止泻寒湿型腹泻

因寒湿侵袭肠胃，致使脾胃运化失常，升降失司所导致，主要表现为泄泻清稀，腹疼肠鸣，脘肚胀满，恶寒发热，头…

肚子咕咕有气放屁拉水 肚子老是咕咕叫还拉稀

很多人经常有肚子不舒服的时候，像是出现肚子咕咕有气、还放屁、又拉稀拉水的现象，这是怎么一回事呢？这种情况是什么原因导致的呢？要如何对症治疗呢？赶紧来看看吧。

肚子咕咕有气放屁拉水是怎么回事1、西医：多半是胃肠炎

肠胃炎的典型临床表现为：腹泻、恶心、呕吐及腹痛，有时因为饮食不洁因素，也会都只放屁，肚子咕咕响等症状，对于健康成人，胃肠炎通常只会引起不适感及生活上的不便，并不会导致严重后果，但是在病重、虚弱、年幼或年老的患者中却可以导致威胁生命的脱水和电解质紊乱。

2、中医：肝郁、食滞型等腹泻

（1）肝郁型腹泻

主要症状：每当精神紧…

上吐下泻最快的办法 上吐下泻什么病

上吐下泻是较为常见的病症，可在短时间内让人无力、精神不适，有没有什么最快的解决办法能缓解病情呢？以下4种方法可以快速帮到您，赶紧学学吧。

生姜+服药立马止吐

材料：生姜适量、止吐药物。

用法：取鲜生姜切成厚约0.1~0.3厘米、直径1厘米的姜片，用胶布固定在双侧太渊穴上，并让姜片压迫桡动脉，5分钟后，让病人服药，便不发生呕吐。或用姜片贴内关穴亦可，或以生姜10克煎汤，将毛巾放入浸湿，拧干至毛巾不滴水，温度适宜时，围在患者颈部一圈，注意不宜过紧，然后服药就不会呕吐。

以上方法，简便易行，临床用之确有效验。…

上吐下泻需要输液吗

生病就要去医院，许多人都有这样的健康意识，而上吐下泻貌似不是很严重的病，这种情况需要去医院吗？上吐下泻需要输液吗？

上吐下泻需要输液吗

需要根据实际情况确定是否需要进行输液。

如果上吐下泻只是持续几次就停止了，精神状况并不是太差，只需要卧床休息，多饮水即可，无需输液，不必太过担心。

当腹泻、呕吐情况严重、持续不止时，可能会出现头晕眼花、意识不清、胸痛、腹痛、皮肤干皱无弹性、昏厥等脱水、电解质紊乱症状，这种情况是非常危险的，如果脱水比例在10-15%以上，会伤害到身体的其他脏器、肾脏、…

急性胃肠炎是怎么引起的

进行胃肠炎是指进食被细菌或者细菌过毒素污染的食物和水所引起的胃肠道黏膜急性炎症性改变的疾病。急性胃肠炎的常见病因有以下几种：

细菌感染

进食被细菌或者被细菌毒素污染的食物，在感染胃肠毒素中以金色葡萄球菌毒素最为常见。常有集体发病或家庭多发的情况。如吃了被污染的家禽、家畜的肉、鱼；或吃了嗜盐菌生长的蟹、螺等海产品及吃了被金黄色葡萄球菌污染了的剩菜、剩饭等而诱发本病。

物理化学因素

物理因素如进食过热或者过冷的食物，X线照射等。化学因素如烈酒、浓茶、香料及某些药物等，均可损伤胃粘膜，引起炎症改变。如盛夏季节，为…

肠胃炎吃什么食物好

肠胃炎是消化道受到多种刺激或感染所致，常表现为恶心、呕吐、腹泻、腹痛、发热等，对于突发肠胃炎时，饮食调理尤为重要，那肠胃炎吃什么食物好呢？

初期进流质食物

急性肠胃炎在初期，肠蠕动活跃或处于痉挛状态，此时消化和吸收功能都薄弱；所以，发病后8-12小时内，宜吃流质食物，如大米粥、藕粉、蛋花汤、细挂面等；如腹泻严重者，可适当补充一些菜汤、果汁、淡盐开水等，以补充体内水、维生素和电解质的不足。

好转期进半流质食物

病情逐渐好转后，可以吃些易消化及营养丰富的流质或半流质食物，如汤面、混沌、大米粥、蒸蛋羹等。注意少食多餐，每日进食…

胃窦炎吃什么食物好

胃窦炎是发生在胃窦部的慢性炎症，常表现为腹胀、腹痛、嗳气等，最基础的治疗乃饮食控制，那胃窦炎患者吃什么食物好呢？

饮食原则

饮食应规律，三餐定时定量，勿过饥过饱，忌过硬、过辣、过咸、过热、过冷、过粘、粗糙、刺激食物。忌烟酒、咖啡、浓茶。像炒饭、烤肉、年糕、粽子、甜点、糕饼、油炸、冰品等，常会引起胃肠不适，应少吃。以温、软、淡、素为宜。

有助于健脾养胃的食物有：淮山、莲子、红枣、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、猪瘦肉、牛肉、鸡肉等。补益脾胃的中草药有人参、茯苓、黄芪、白术等，可与食物搭配。

土豆…

肠炎有什么症状

假如你经常拉肚子，甚至伴有黏液便或水样便，小心被炎症性肠病盯上，应尽早科学治疗，下面咱就一起看看肠炎具体有什么症状？

腹泻

腹泻为肠炎最常见症状，轻者每天2～5次，严重时，一天数十次不等；肠炎拉肚子一般以深黄色或黄绿色的水样便为主，伴有恶臭，严重者可有少量脓血。

如何应对：

腹泻时，不宜自行盲目运用止泻药，应及时赶往医院，做大便试验，查出致病菌后，对症选药。急性期可暂禁食3-6小时，适当给予淡盐水、米汤、清淡稀粥，忌吃牛奶、豆奶等产气食物。

腹痛

腹痛多在肚脐部，有隐痛或者胀…

急性胃肠炎有什么症状

急性胃肠炎是夏秋季的常见、多发疾病，多是由于细菌及病毒等感染所致，由于气温高湿度大，食物容易腐败变质，因此极易吃坏肚子，那么急性胃肠的常见症状表现有哪些呢？

腹痛

表现为上腹部正中偏左或者脐周出现压痛，呈阵发性加重或者持续性钝痛，可伴有腹部饱胀感等不适，少数急性病人甚至可表现为剧痛。

恶心、呕吐

急性胃肠炎患者大多可表现有恶心、呕吐不适，的呕吐物多为尚未消化的食物，部分病人甚至直接呕吐出黄色胆汁或者胃酸。

腹泻

腹泻为急性胃肠炎最为常见的症状表现之一，患者可表现为不通程度的腹泻，腹部不适，大便多呈水样，深黄色或者带有绿色，恶臭，…

肠胃炎不能吃什么

生活中，常因食物或饮水不卫生引发肠胃炎，上吐下泻甚为难受，而此时食物的选择对疾病的恢复很关键，那肠胃炎不能吃什么食物呢？

忌胀气食物

肠道胀气会加重腹泻，使病情迁徙不愈。因此不宜食用胀气食物，如糯米、红薯、黄豆、豆腐、豆浆、绿豆、红豆、莲子等。过多牛奶也会使肠胀气，急性肠胃炎者应予以限制。

忌高纤维素食物

高纤维素的食物，能促进肠蠕动，加重腹泻，急性肠胃炎者应忌食。这些食物有：玉米、糙米、燕麦、黄豆、芹菜、苦瓜、苹果、生梨、胡萝卜、菠菜、柚子、橘子等。

忌辛辣刺激食物

辣椒、胡椒、花椒、咖喱、…