落枕是什么原因造成的

落枕，又称“失枕”，大多与睡枕和睡姿有密切关系。以不良姿势入睡，会导致颈部肌肉、筋膜和韧带组织却一直处在不舒适的姿势，它们会受到牵拉甚至撕裂，出现肿胀、淤血甚至出血。这种状况会刺激相应的神经末梢，产生局部疼痛感，并引起颈肌痉挛。于是，就出现落枕的症状了。

落枕的症状

1、睡前没感到不适，晨起后发觉颈部、上背部明显疼痛不适。

2、颈部活动受限，不能自由旋转，严重者，低头或后仰也有困难。

3、严重者头部强直于异常位置，使头偏向一侧，出现“歪脖子”的状况，一旦头部转动，即有刺痛感，并可向头颈部或肩部放射。

4、落枕的症状以一侧颈部为多，也有两侧都痛的，有的人还会出现一侧的颈肩部肌肉隆起增大，这是颈部肌肉痉挛、僵硬的表现。

落枕了怎么办

限制活动

刚落枕的时候，应适当控制颈部活动。不必勉强转动颈部，以不引发或加重颈痛为宜。

局部热敷

热敷是最简便的治疗方法，可用热毛巾、热水袋等对疼痛部位进行热敷，通过改善局部血液循环，可使紧张的肌肉放松、减轻疼痛。

按摩

按摩也可以减轻落枕的不适感，但按摩应讲究轻重适宜，千万不能生硬地直接强掰或旋转颈部，更不可强求掰出响声，否则可能加重病情。年纪大的人由于颈椎老化、狭窄，最好不要选择按摩治疗。

就医诊治

如果落枕严重，影响生活，那么还是建议就医诊治，采取服药或打针的方式，缓解疼痛。

怎么预防落枕

1、选择合适的枕头。睡枕软硬适中、稍有弹性为最好，应贴合颈部曲线，不使颈部扭曲。

2、良好的睡姿。睡觉时应以仰卧、侧卧为主，不要趴睡，也不要颈部悬空睡觉。晚上也要盖好被子，注意颈部保暖。

3、锻炼颈背部肌肉。常进行游泳、放风筝等运动，能加强颈背部的锻炼，有效预防颈椎病，防止颈肌劳损，有助于减少落枕风险。

落枕是什么原因造成的的相关知识

睡姿不好脖子痛 落枕了，还这样睡！

在我们漫长的睡眠过程中，我们或多或少都有过落枕的经历，醒来之后，脖子酸痛的不行不行的，这种时候，我们通常会认为自己落枕了，不过是一次偶然而已。事实上，我们之所以落枕，脖子疼，是因为我们睡姿不正确。睡姿不好脖子疼怎么办？怎么睡呢？

睡姿不好会导致脖子痛吗

睡姿不好会导致脖子痛的。

如果睡觉的时候由于枕头不合适，或者是睡姿不对，长时间的压迫到了脖子的神经，造成了血液不流通，或者是肌肉劳损，第二天的时候都可能会感到脖子酸痛。

睡姿不对脖子痛怎么办

1.按压落枕穴。该穴位于手背上。在手背上食指和中指的骨之间，用手指朝手腕方向触摸，从骨和骨变狭的手指尽头之处起，大约一指宽的距离上，一压，有强烈压痛之处，就是…

落枕了脖子疼怎么办 落枕了什么办法最有效

落枕是很常见的现象，许多人都有过，一般是因为睡觉姿势不正确，受凉等原因，那么落枕了脖子疼怎么办？落枕了什么办法最有效？

落枕了脖子疼怎么办正红花油缓解

正红花油具有消炎消肿、止血止痛的功效，可用于风湿骨痛、跌打扭伤、瘀肿等，落枕患者用正红花油治疗落枕简单又有效，在脖子痛处擦揉正红花油，按揉几分钟，每天2～3次，对于治疗落枕引起的脖子疼痛很有作用。

药物敷贴缓解

落枕患者可用葛根100克，白芍50克，甘草20克，用干净的布袋包好，再放入锅内煎煮半小时，然后取出，待温度适宜后，敷在颈部疼痛处，12小时换药…

落枕是怎么回事 落枕一般几天能自愈

落枕是大家经常发生的事情，有时候早上醒来发现脖子不能转动，一动就会疼，而且落枕的原因有很多，那么落枕到底是怎么回事呢？

落枕是怎么回事

落枕或称“失枕”，是一种常见病，好发于青壮年，以冬春季多见。落枕的常见发病经过是入睡前并无任何症状，晨起后却感到项背部明显酸痛，颈部活动受限。这说明病起于睡眠之后，与睡枕及睡眠姿势有密切关系。

落枕的原因有哪些

临床上也有许多落枕病人是因为卧姿不良、枕头过高或过低，以及枕头软硬程度不当，造成颈部一侧肌群在较长时间内处于过度伸展状态，而致肌肉痉挛。但除此之外，也有一些落…

落枕了什么办法最有效 落枕怎么办简单快速的有效方法

落枕一般是因为睡眠时头部位置不当、枕头过高或肩部受风等引起的，落枕的人清早起床后感到颈部疼痛，且不能转动，用指压有痛感。那么落枕了什么办法最有效呢？

揉捏按摩等治落枕3偏方

方①：仅受风寒或睡姿不当、疲劳过度引起的落枕，可用拇指代替银针按压对侧前臂的”手三里”穴位，用力以能够忍耐为宜，同时配以头部的前后左右运动。休息片刻后，可迅速缓解症状，反复按压多次，即可治愈。

方②：点按患侧的外关穴(外关穴的位置在手的背面，腕关节上3横指与尺桡骨之间)，边按边慢慢活动颈部，反复几次可好转。

方③：由于颈部肌肉紧张或受凉而发生落枕…

孕妇落枕了怎么办 孕妇落枕怎么办小窍门

孕妇在三个月之后，肚子会很明显的膨胀起来，晚上睡觉也会越来越难受。那么孕妇落枕了怎么办？

孕妇落枕了怎么办1、冷敷热敷

一般落枕都属于急性损伤，多见局部疼痛、僵硬，所以在48小时内只能用冷敷。可用毛巾包裹细小冰粒敷患处，每次15-20分钟，每天两次，严重者可每小时敷一次。

等到疼痛症状减轻时，孕妇再考虑热敷。可用热毛巾湿敷，亦可用红外线取暖器照射，还可用盐水瓶灌热水干敷。另外，也可试试用电吹风对着落枕一侧吹5分钟左右。

2、按摩

①颈部按摩

孕妈妈…

睡觉落枕了怎么办 教你2个方法快速起效

大多数人睡觉落枕是因为睡觉的姿势不对和夜间颈部受了风寒所致。治疗落枕的方法也有很多：手法理筋、针灸、药物、热敷等都有很好的效果，尤其以按摩理筋法为最佳。那么今天给大家介绍的就是按摩理筋法。

揉推摩法

首先端坐，术者站在患者背后。缓慢的将头颈转动，在颈部找到痛点或痛筋后，用拇指在痛处作揉、推、摩，平稳施压，使痉挛的肌肉得到缓解，如果痛处减轻，就再找出新痛点用相同的方法操作，如此反复，至活动基本正常，痛点消失为止。

伸筋疗法1、胸锁乳突肌伸筋法

患者仰卧，术者一手按住患者一侧肩锁关节处以固定肩部，另一手扶同侧下颌，并缓慢将患者头部转向对侧，在患者能忍受的限度内保持双手位置不…

落枕后的正确睡姿是什么 落枕一般几天能自愈

昨天晚上不知道自己怎么睡的，今天早上起来落枕的，脖子好痛，想问一下落枕后的正确睡姿是什么？落枕一般几天能自愈？

落枕后的正确睡姿是什么

落枕常常是因为夜间睡觉姿势不良、枕头不合适、感受风寒、或是一些颈部外伤引起的肌肉损伤、颈部小关节错位、颈肩部筋络痹阻、肌肉保护性收缩以及关节扭挫等。落枕情况下睡觉的时候要注意枕头不要太高，选择软硬合适的枕头，睡姿尽量以仰卧位为主，左右侧睡为辅，头颈部避免长时间偏转，注意保暖，可以适当热敷，避免睡觉前颈部过度疲劳。

落枕一般几天能自愈

视情况而定。

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落枕刮痧有用吗 落枕刮痧好还是拔罐好

在日常生活中，刮痧是很常见的一种中药保健方法，它可以起到很好的功效与作用，可以防治多种疾病，深受人们的欢迎。那么落枕可以刮痧吗？

落枕可以刮痧吗

落枕可以刮痧。

通过循经走穴刮痧，可以消炎止痛，祛风散寒，疏通经络，帮助改善局部血液循环，促进渗出和水肿吸收，加快血管和神经功能恢复，达到防治落枕的目的。

落枕刮痧好还是拔罐好

刮痧和拔罐都能起到缓解落枕的作用。

区别不同的是，病邪在表的话，刮痧治疗效果好，病邪在里，拔罐好。在不好判断病邪表里的情况下，可以先刮痧，再拔罐。

落枕刮痧刮哪里…

脖子落枕拔罐图片大全 脖子落枕拔罐管用吗

相信每个人都出现过落枕的现象，如果脖子落枕拔罐管用吗？谁知道脖子落枕拔罐图呢？

脖子落枕拔罐图片大全大椎穴

1.大椎穴位置：

大椎穴位于脊柱区，后正中线上，当第七颈椎棘突下间凹陷处。俯首或俯伏取穴。

2.大椎穴取穴：

患者在取穴时正坐低头，大椎穴位于后正中线上，颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处，约与两肩峰相平（也可正坐低头，手按颈项部骨突最高点处下缘即是）。若突起骨不太明显，让患者活动颈部，不动的骨节为第一胸椎，约与肩平齐。

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落枕刮痧有用吗 落枕刮痧部位图

刮痧是中医理疗常用的一种方式，不仅安全，而且效果也比较好，而落枕是中青年人中比较常见的一种情况，那么落枕刮痧有用吗？要怎么刮痧呢？

落枕刮痧有用吗

落枕刮痧是有用的。

落枕多是因睡眠时枕头过高、过低或过硬，或睡眠时姿势不良，头项过度偏转等，可使局部肌肉处于过度紧张状态，发生静力性损伤；或因颈背部遭受风寒侵袭，如严冬受寒，盛夏着凉，风寒外邪使颈背部某些肌肉气血凝滞，经络痹阻，僵凝疼痛，功能障碍而致。

其临床表现以睡眠后颈部出现疼痛，头常歪向患侧，活动不利，不能自由旋转后顾，如向后看时，须整个躯干向后转…