胃食道逆流症的定义与成因

当胃部的内容物朝食道逆流，引起不适或导致并发症时，即为胃食道逆流症。逆流的内容物包括胃酸、食物或胆汁都有可能。

食道与胃的交界处由括约肌所组成，称为贲门，平时呈闭合状态，只有在进食时，括约肌才会打开。但是胃食道逆流的人，括约肌经常会在非进食的时候打开，因而引起胃食道逆流症。

逆流的症状

最常见的症状为胸口或上腹部有灼热感，也就是俗称的火烧心。其他症状则如上腹痛、胸痛；倘若胃部内容物逆流得更高，冲到食道以上的部位，即可能会造成鼻炎、咽喉炎、喉咙疼痛、吞咽有异物感或气喘。

确诊方式

对于有典型症状的人，可直接确诊为胃食道逆流症。最准确的确诊方式为测量最靠近胃部的食道处24小时酸碱值，不过因为这种确诊方式会使患者感到很不舒服。

因此目前大多采临床诊断，当患者出现前述不适症状时（尤其是胸腹灼热的感觉），即认为有胃食道逆流症；胃镜的检查，则是用来确认胃食道逆流是否产生并发症（如巴雷氏食道症，这是一种癌前病变）。

常发生的时间

夜晚平躺睡觉时经常会发生，因为平躺更会使胃酸往回流动；早晨起床时也容易感到不舒服，因为胃酸可能已经逆流了一整晚，但睡太熟未立刻发现，直到早晨才有胸腹灼热或疼痛的感觉。

危险因子

过于肥胖、抽烟、喝酒、情绪压力大，都会引起胃食道逆流。另外怀孕时腹压增加、孕吐，更易导致胃食道逆流。

胃食道逆流的影响

倘若经常胃食道逆流，长期下来少数的人会罹患食道炎，若更严重可能会引起出血、巴雷氏食道症，甚至是食道癌。不过大多数的人不会有太大的负面影响，只是发作时感到不适而已。

胃食道逆流症是一种慢性疾病，不易完全康复，只能藉由改善生活习惯与服用药物来降低发生率。不过其实也不用太灰心，只要生活习惯做得好，也有许多人终其一生都没有再发生过胃食道逆流的问题。

生活上的改善方式

1.少吃太甜、油腻、酸、辣的食物，刺激性的食物要尽量避免食用，并戒烟、酒。

2.肥胖者应减肥，可多吃蔬菜。

3.睡前2～3小时内别吃宵夜。万一真的想吃时，尽量别吃太饱。

4.相反地，吃饱后2～3小时内别躺平。如果想要睡觉，建议靠着椅背睡。

5.有些人朝左侧躺会有助于改善胃食道逆流的情形，不妨试试看。

6.平时以少量多餐为饮食原则，避免暴饮暴食。三餐吃约6、7分饱即可，如果正餐之间感到饥饿，可再补充一点食物。

7.不易消化的食物（例如糯米饭团）最好少吃，汽水也要少喝。

8.如果一次喝太多水，容易引起胃酸逆流，应分次饮水。

9.运动，运动能释放情绪压力并控制体重，改善胃食道逆流的问题。

10.放轻松，偶尔可聆听音乐调适心情，紧张或压力大易使胃食道逆流。

趴着睡，也容易引起胃食道逆流

容易胃食道逆流的人，吃饱不但不建议平躺，也不建议趴在桌子上午睡。

因为趴着会使空气进入胃里，而增加打嗝的机率。一旦打嗝，胃酸也容易一并逆流，促使胃食道逆流。吃饱后，若要午休小憩，最好还是靠着椅背睡较适当。

胃食道逆流时，当下的处理方法

当胃食道逆流时，可以这样做做看：

1.将心情放轻松，紧张感会提高逆流的严重度。

2.立或坐直休息一下，不宜平躺。

3.想躺下来休息，应将枕头尽量垫高一点，通常垫高30公分以上才会有助于减缓逆流的情形。

4.师所给予抑制胃食道逆流的药物。苏昶昭医师表示，如果胃食道逆流的程度不会过于严重，应先试着饮食及生活习惯控制，效果不好时再服药即可；一旦经常发作、程度又较为严重时，则建议规律按医嘱服用。

注意事项：抑制胃食道逆流的药物多数不适合孕妇服用，如果孕期胃食道逆流，必须告知医师已有身孕，医师会再斟酌所开的药物种类。如果是怀孕所引起的胃食道逆流，产后就较少再发作。

先改善生活方式与步调，再求诊

如果有「火烧心」等症状，建议先尝试各项生活改善方式，通常1～2周后即可使胃食道逆流的情形得到舒缓；万一状况仍未获得改善，则应至医院求诊服药。

必须注意的是：有时候不一定是胃食道逆流的问题，「胸部不适、胸痛」的症状也可能反映出心血管疾病或胸腔疾病的问题，假使生活作息已改善、加上即使服药仍未缓解症状，医生也会转介到其它相关科别求诊。

胃食道反流是怎么回事 胃食道逆流怎么办的相关知识

反胃可以艾灸吗 反胃恶心艾灸的方法

反胃又名“翻胃”，是以脘腹痞胀，宿食不化，朝食暮吐，暮食朝吐为主要临床表现的一种病症，下面来了解一下，反胃可以艾灸吗?

反胃可以艾灸吗

反胃可以艾灸。

反胃最常见的表现就是有恶心呕吐的现象，一般表现过程是先恶，然后干呕，最终呕吐，也有光呕不吐的现象，这些现象主要是胃气上逆，胃失和降所致，通过艾灸相关穴位，可以调和肠胃，降逆止呕，从而缓解反胃症状。

反胃艾灸治疗方法

治则：温运脾胃，和胃降逆。

艾灸处方：胃俞，脾俞，中脘，关元，足三里，肾俞。

取穴方义：脾俞，胃俞，中…

吃花甲反胃恶心呕吐吗 什么人不适合吃花甲

花甲营养丰富味道鲜美，无论是炖食还是炒食都很好吃，因此很多人都会吃一些花甲，但是我看见有人吃花甲反胃恶心呕吐，想知道是为什么？什么人不适合吃花甲呢？

吃花甲反胃恶心呕吐吗

吃花甲一般不会出现反胃恶心呕吐的情况。

花甲中的主要成分是水分、蛋白质、碳水化合物、矿物质、维生素等，都是常见的食物成分，一般不会出现反胃恶心呕吐的情况，但是花甲的卫生质量、食用量也会影响身体的情况，因此也是有可能出现反胃、恶心、呕吐的情况。

为什么吃花甲恶心呕吐花甲质量不洁

花甲中含有丰富的水分和蛋白质，易被细菌滋生，会产生一些有毒的代谢产物和大量…

红薯怎么吃不反胃 吃完红薯反胃怎么缓解

红薯淀粉含量丰富，饱腹感强，但部分人吃了红薯后容易发生反胃的现象，不知道红薯怎么吃不反胃呢？

红薯怎么吃不反胃1、不要空腹吃红薯

空腹时人的胃酸过多，红薯中的含糖量过高，吃红薯更容易发生反胃的症状。建议吃红薯时最好搭配其他食物一起吃。比如红薯配咸菜可防反胃，而且反胃了吃点酸菜也能很好缓解不适症状。

当然，这个搭配的食物不宜是甜食，因为红薯本来就含有比较高的碳水化合物，有一定的甜度，容易增加反流的可能性，如果再和其他的甜食一同食用，就更容易加重反流的症状了。

2、不要生…

喝水想吐反胃是怎么回事

喝水是最平常的行为活动，可以给人体带来诸多益处，但有的人喝水的时候会有些不适感，比如恶心反胃，这喝水想吐反胃是怎么回事呢？

肠胃炎

喝水都想吐，常有恶心反胃现象，要考虑肠胃炎，可能是肠胃不好，胃气上逆，胃失和降引起。

建议

及时咨询消化科医生，确定病因，可服用一些治疗缓解肠胃炎的药物，再进行针对性治疗。

喝水温度导致

喝水后有恶心反胃现象，还有可能是因为喝水的水温不适宜所致，对于一些肠胃不好的人，过冷或者过热的温度刺激肠胃，水温太高，太冰都易刺激肠胃痉挛，从而导致肠胃不适，出现恶心反胃想吐症状。…

熬夜后胃不舒服是为什么

熬夜对身体的损耗是非常大的，身体长期处于一个运作的状态，生理和心理都是一种煎熬，有时就容易出现各种症状出来，比如常见的胃部舒服，那么出现这种情况是为什么呢？

神经刺激所致

熬夜会造成人体极度疲劳，神经也会显得更加敏感，这种敏感反射在肠胃就是反胃恶心，甚至是呕吐等诸多不适。

肠胃疾病所致

这是极为常见的熬夜后出现的症状，患者平时便有肠胃相关疾病，比如慢性胃炎，胃溃疡等等，在熬夜后，因为身体长期处于疲劳状态，身体抵抗力下降，肠胃疾病因此被诱发。

熬夜后胃不舒服吃什么好包心菜面条

材料：包心菜、面条适量、油盐味精适量。

做…

吃油腻的东西胃不舒服怎么办 一吃油腻的东西胃就不舒服

吃东西的时候，如果是一次吃的太过油腻的话，很容易出现胃部不舒服的情况。甚至有人一吃油腻的东西胃部就会不舒服。那么出现这种情况要怎么办呢？

喝温开水

吃油腻的东西后胃不舒服可以喝温开水。温开水进入肠道可以帮助肠道蠕动，使油腻的食物在胃里被快速的消化，起到解油腻的作用，还能够帮助胃部消化，缓解胃部不适。

喝点醋

吃油腻的东西后胃不舒服可以喝点醋。醋里面的氨基酸可以使消化系统分泌出大量的消化液，达到帮助消化的作用，解除油腻感，并且舒缓胃部因为消化力不足引起的不适感。

吃山楂

吃油腻的东西后胃不舒服可以饭后吃一些山楂…

胃不好不能吃什么食物 吃了这7种食物，小心胃更受伤！

本身肠胃不好的人，就难以享受当「吃货」的幸福，想要大快朵疑，却要注意某些会招来胃痛、胃胀，甚至恶心等不适的食物。那胃不好不能吃什么食物呢？

猕猴桃

虽然维生素C含量丰富，但却也因此增加胃部的负担，容易引起胃痛、胃胀等不适。

山楂

虽然本身具有降血脂、抗肿瘤功效，但其含有大量有机酸，本身有胃溃疡、胃食道逆流者就不适合吃山楂，容易加重病情。

橘子

橘子不能空腹吃！其中含有的糖分与有机酸容易刺激胃黏膜，引起不适。

柿子

从中医上说，柿子性寒，因此不适合胃寒的患者；空腹吃可能导致更严重的结果。

桃子…

喝酒胃难受吃什么好 6种家常小物可以让胃舒缓

虽然我们在饭局之间总是会喝一些酒，而在生活业余时间，喝酒其实也是比较普遍的，只不过是少量的喝，但是我们应该都知道，酒精是有毒的，即便有的酒少喝一点对人体有好处，酒精还是有毒的。酒精一般是会伤胃的，所以一般喝酒之后总是会胃难受，这时该怎么缓解呢？

喝酒胃难受吃什么好1、乳制品

一旦喝酒多了，如果觉得胃难受，甚至有些疼痛，不妨喝些牛奶，或是酸奶，有利于保护胃黏膜，延缓酒精吸收，缓解胃部不适，并且，还可以改善酒后烦躁症状，即便胃没有什么不适感，也要以喝些牛奶，酸奶来保护胃的健康。

2、热汤面

酒后最应该吃的主食就是面条，其中的碳水化合物，可以立即中和胃内的酒精成分，从而抵抗酒精对肝脏的侵害，同时，其中的钠离子可以防止胃酸对胃粘膜的…

吃太饱胃不舒服怎么办 教你几招快速消化

可能我们都碰到过这样的问题：遇见好吃的食物就管不住自己的嘴，胡吃海喝一番，结果往往给胃造成强大的负担。那么，吃太饱，胃不舒服怎么办？

吃太饱胃不舒服怎么办1、站起来

吃撑了首先站起来,躺下最不利于消化胃部的东西也会流回食道,会导致人更加难受。肚子撑得不舒服,如果躺下来这样睡了,很容易长胖,而且对消化液不好。

一般情况下,吃多了最好等大概两三个小时后,等食物基本上完成了消化之后再入睡比较好。

2、按摩肚子

肚子吃撑了不要急于运动,就站在原地,适当的自己在肚子和腹部按摩,促进肠胃蠕动,消化食物,一般大概只要…

胃不好可以吃荠菜吗 胃不好吃荠菜有什么好处

荠菜是一种春季食用的野菜，含有大量的矿物质等，营养丰富；含有大量的芳香精油，风味独特，因此我很喜欢吃，但是胃有点不好，因此饮食还是很注意的，想知道胃不好可以吃荠菜吗？

胃不好可以吃荠菜吗

胃不好可以适量食用荠菜。

荠菜中含有丰富的有机酸，食用可以促进胃酸分泌，帮助分解食物，同时含有的芳香精油可以促进开胃，具有提升食欲的作用，因此胃不好的人可以适量食用荠菜。

胃不好吃荠菜有什么好处帮助消化

荠菜中含有的有机酸、维生素C等酸性成分，可以帮助消化食物，具有很好的促进消化的作用。

促进食欲

荠菜中含有的大量的芳香物质，食用可以促进唾液…