第一步：躲避到室内

花粉过敏打喷嚏，是因为吸入空气中的花粉后产生的过敏反应，也叫花粉过敏性鼻炎。由于室外花粉浓度无法人为控制，并且花粉颗粒很小，因此要想缓解过敏、打喷嚏、流鼻涕、鼻子堵塞的症状，建议及时躲避到室内，并且关紧门窗，这样就能避免，花粉的持续刺激了。

第二步：及时清洗

如果到了室内后，花粉过敏导致的打喷嚏症状还没有停止，考虑是衣服、头发或者口鼻中仍然残留有花粉颗粒，建议及时冲洗鼻腔、洗脸、洗头换衣服，将身上的花粉都洗掉。

注意：如果患者是小朋友，一般不建议鼻腔冲洗，因为年龄小不配合，易造成伤害。

第三步：服用抗过敏药物

花粉过敏打喷嚏者如果做到了上述两点，打喷嚏的症状还是存在，那么建议及时服用抗过敏药敏，帮助缓解症状。

第四步：出现哮喘症状需就医治疗

花粉过敏不仅会引起打喷嚏、流鼻涕、鼻塞等症状，还可能会诱发或者加重哮喘症状，因此花粉过敏打喷嚏的患者一旦症状严重，出现咳嗽、喘息等需马上就医。可在就近的医院过敏科就诊。

第五步：减少出门

如果会因为花粉过敏而打喷嚏，在花粉散播的季节尽量待在家中不要外出，即便外出也要避开干燥刮风天气、花草茂盛的地区。

另外，宜在早晨或晚上出门，通常中午前后是花粉浓度最高的时间。

第六步：出门戴上口罩眼镜

容易因花粉过敏而打喷嚏的人，在必须外出时，可以穿上长袖衣服，并且戴上帽子、口罩和防护眼镜等，还可以在鼻腔里涂抹花粉阻隔剂，减少花粉吸入或者接触，避免出现或者减轻过敏打喷嚏症状。

花粉过敏打喷嚏吃什么好

1.酸奶等富含益生菌的食物

《英国皮肤病学》杂志上的一项研究显示，孕妇在孕期和产后喝含益生菌的酸奶，可减少婴儿患湿疹的几率，同时能降低婴儿患其他过敏症状的风险。

2.八角、茴香等香辛料

美国临床营养顾问珍妮特·马卡罗博士指出，八角、茴香、花椒、芥末、胡椒等香辛料可以通过刺激呼吸道黏膜纤毛，减轻鼻塞等呼吸不畅症状。

3.猕猴桃、鲜枣等富含维生素C的食物

维生素C有助抵抗瘙痒、荨麻疹等组胺过敏反应，美国营养协会医学主任卡罗琳·迪恩表示，维生素C通过间接抑制炎性细胞功能来释放组胺。草莓、猕猴桃、绿叶菜等富含维生素C的食物春季应该常吃。

4.苹果、洋葱等富含类黄酮的食物

研究表明，类黄酮在抗炎抑制过敏反应方面效果特别好，富含类黄酮的食物包括苹果、洋葱、红酒以及茶叶等。

5.杏仁、腰果等富含镁的食物

美国杨伯翰大学研究表明，体内缺乏镁的动物与镁充足的动物相比，接触过敏原后血液里组胺水平更高。除了杏仁、腰果外，绿叶菜、海带等食物也富含镁。

6.三文鱼等富含欧米伽3脂肪酸的食物

欧米伽3脂肪酸被证明具有抗炎作用，有助减少过敏。除了三文鱼等深海鱼外，核桃、亚麻籽也是欧米伽3脂肪酸含量较高的食物。

花粉过敏打喷嚏怎么办 几步帮你缓解尴尬症状！的相关知识

不停打喷嚏流鼻涕怎么回事

鼻粘膜在受到刺激后会出现反射性喷嚏，正常情况打喷嚏是机体冲鼻腔排出异常刺激的一种方式，但是有些时候不停的打喷嚏流鼻涕是怎么回事呢？

提示感冒

如果突然呼出现喷嚏不断，随之鼻涕开始外流不止或者鼻塞，都是提示身体受到风寒侵袭了。此时，入侵的邪气还位于很表浅的位置，如果这个时候采用适当的方式，可以及时的预防感冒的发生。

受到异物刺激

人体鼻腔粘膜非常敏感，一旦受到物理或者化学刺激，就会做出反应，通过打喷嚏所产生的极速气流对上呼吸道进行彻底的清扫。如鼻腔受到烟雾、粉尘、花粉、刺激性气味等不良刺激持续存在就会导致喷嚏连连，…

新生儿打喷嚏鼻塞怎么办

新生儿，鼻腔狭小、鼻黏膜柔嫩、鼻腔毛细血管丰富，当受到环境冷热变化刺激时，鼻黏膜易发痒引起打喷嚏，同时，鼻腔分泌物增多时可造成鼻塞。那具体新生儿打喷嚏鼻塞怎么办呢？

新生儿打喷嚏鼻塞处理原则

新生儿出现打喷嚏、鼻塞时，家长应先检查婴儿鼻腔，是否有鼻屎堵塞，可用棉签蘸少量的温水，轻轻湿润鼻腔，除去鼻腔痂块及分泌物，再继续观察；若新生儿因受寒引起的鼻子不通气，多考虑粘膜充血肥厚所致，可在医生指导下，对症治疗感冒；注意，未经医生许可，切勿给新生儿用鼻腔喷雾剂。

清除鼻腔分泌物

宝宝鼻腔分泌物增多也会引起鼻塞，并刺激鼻粘膜引起打喷嚏，家长要注意及时给孩子…

打喷嚏尿失禁怎么回事 打喷嚏尿失禁怎么办

打喷嚏在生活中是比较常见的，但是有的朋友在打喷嚏的同时会不由自主的出现尿失禁的现象，这是需要引起重视的，那么打喷嚏尿失禁怎么回事？打喷嚏尿失禁怎么办呢？

年龄增大导致

打喷嚏尿失禁考虑为压力性尿失禁，症状表现为咳嗽、喷嚏、大笑等腹压增加时不自主溢尿。而随着年龄增大到45-55岁，女性尿失禁患病率会逐渐增高。

年龄与尿失禁的相关性可能与随着年龄的增长而出现的盆底松弛、雌激素减少和尿道括约肌退行性变等有关。一些老年常见疾病，如慢性肺部疾患、糖尿病等，也可促进尿失禁进展。

生育历史导致

生育的胎次与打喷嚏出现压力性尿失禁的发生呈…

打喷嚏会导致流产吗

打喷嚏在日常生活中是比较常见的，但是有的孕妇在打喷嚏时会感觉到肚子扯着疼，那么打喷嚏会导致流产吗？打喷嚏肚子疼怎么回事？

打喷嚏会导致流产吗

打喷嚏一般是不会引起流产的，除了极个别的极端事例。

正常的孕囊在子宫内，有羊膜囊包裹，种植在子宫内膜里面，比较牢固的，一般不会因为喷嚏时腹压的突然增加就流产的。

个别情况打喷嚏会导致流产

打喷嚏是没有意识到的情况下发生的，会导致身体的肌肉收缩，相应的子宫也会收缩，极个别身体很差的孕妇可能会因为经常性打喷嚏而诱发流产。

建议：如果喷嚏后感觉腹…

小孩流鼻涕打喷嚏怎么办

小孩抵抗力不及成人，在气温变化较大时，很容易感冒时，出现流鼻涕、打喷嚏等症状，极度影响正常生活及休息，让家长很焦虑，那该怎么办呢？

摩擦鼻翼两侧

做法：小孩流鼻涕打喷嚏时，可以试试按摩鼻翼两侧。用拇指背沿着鼻梁骨两侧上下来回地摩擦10次，向上须摩擦到眼底，向下要抵达鼻孔旁侧。

效果：经过如此反复多次摩擦后，可祛风通窍，增强对病菌抗击能力，缓解流鼻涕和打喷嚏。

热毛巾敷鼻法

做法：把毛巾在热水中浸湿，拧干后敷于患病部位。在热毛巾外面可以再盖一层毛巾或棉垫，以保持热度。一般每5分钟更换1次毛巾，最好用2个…

过敏性鼻炎为什么每天起床后都要打喷嚏

有些过敏性鼻炎患者常常起床后喷嚏打个没完，给人带来深深困扰和不便，这是什么原因导致的呢？一些过敏性鼻炎为什么每天起床后都要打喷嚏呢？

过敏性鼻炎的表现

打喷嚏是过敏性鼻炎的常见表现，常常一连打十几个甚至几十个，除此外还有鼻子痒、流清鼻涕、鼻塞等症状，少数患者还会伴有头痛的表现。

过敏性鼻炎打喷嚏的原因

过敏性鼻炎打喷嚏主要是接触吸入性过敏原引起，常见的过敏性原有花粉、真菌、屋内尘螨、动物皮屑、羽毛和室内尘土等。每天早上起床后就打喷嚏，可能是早上刚起床，身体处于刚苏醒的状态，对外界抵抗力较其他时候差，空气中悬浮的灰尘…

宝宝打喷嚏是怎么回事

打喷嚏是鼻黏膜受刺激所引起的防御性反射动作，是很常见的现象，几乎所有的人都经历过，那对于宝宝来说，打喷嚏是怎么回事呢？

生理反应

宝宝娇嫩敏感，抵抗力低，对外界环境还不适应，如温度、湿度、气味、空气等，会无意识地产生一种保护性动作，频频打喷嚏，属于正常的生理反应，一般随着月龄的增加，婴儿会慢慢适应生存环境，打喷嚏会自然减少和停止。

不良刺激所致

宝宝打喷嚏常常是鼻子受到不良刺激所致；如灰尘、花粉、宠物的毛发、刺激性气味，或是冷空气等等，鼻粘膜细胞受异物刺激，神经中枢指示用强大气流将异物排出或是解除发痒…

打喷嚏打不出来怎么办 打喷嚏打不出来是怎么回事

打喷嚏在日常生活中是很常见的，但是如果想打喷嚏的时候却打不出来，那感觉是非常难受的，就好像吃了苍蝇怎么也吐不出来一样，那么打喷嚏打不出来怎么办？打喷嚏打不出来是怎么回事呢？

刺激鼻腔

一般打喷嚏是因为支气管受到刺激、纤毛摆动刺激引起，当想打喷嚏却有打不出来时，可以用棉签或者纸巾条伸进鼻子轻轻触动，刺激鼻腔，使喷嚏打出来。这也是古时候医生提倡的取嚏宣肺的方法。

光喷嚏反射

当想打喷嚏却又打不出来时，可以试试微微仰起头对着日光灯或者太阳，喷嚏就会很容易打出来了。

这个原理是光喷嚏反射，视觉反射弧与嗅觉反射弧几乎在同一点与大脑连接。在某些人身上，当…

打喷嚏有臭味是什么原因

打喷嚏在日常生活中是很常见的一种行为，但是如果打喷嚏有臭味那就非常尴尬了，不仅会让自己和身边的人难以忍受，还会导致面试、相亲、合作等对象对自己印象变差，那么打喷嚏有臭味是什么原因？打喷嚏臭怎么办呢？

鼻臭

打喷嚏的过程中会通过喷嚏产生的强烈气流将鼻部一些异物、异味驱赶出去，如果存在鼻臭的症状，那么打喷嚏就会有臭味了。

鼻臭可能是鼻腔或鼻窦内黏膜组织腐烂坏死引起，常见于鼻窦或鼻部炎症。建议到耳鼻喉科就诊，完善鼻内镜、鼻窦CT等，明确诊断。

口臭

打喷嚏的过程中还会从口腔中喷出大量气流，如果存在口臭的症状，喷嚏会带出口腔中的异味，形成有臭味的喷嚏。

口臭的原因…

打喷嚏流鼻涕是风热还是风寒

在季节变化忽冷忽热的时候很容易患上感冒，而打喷嚏流鼻涕是常见的感冒症状，那么打喷嚏流鼻涕是风热还是风寒感冒呢？风寒感冒和风热感冒的区别有哪些？

打喷嚏流鼻涕是风热还是风寒

打喷嚏流鼻涕考虑是风寒感冒引起的。

一般风寒感冒除了会出现打喷嚏的症状外还会出现鼻塞、流清鼻涕、浑身酸痛的症状。

但是如果不打喷嚏，并且流出黄黄的脓涕，还咽喉干痛，那就是风热感冒的症状了。

风寒感冒怎么办

中医治疗风寒感冒的关键是需要发汗，也叫辛温解表。治疗的方法比较多，包裹桑拿、用加酒的热水泡脚、盖厚被子、喝姜糖水、喝热姜粥等。…