传统医学美容认为,人是一个有机联系的整体,颜面、皮肤、指(趾)甲是整体中的一部分,这些部位的变化直接反映着身体的健康状况,皮肤白嫩、面包红润、体格健壮是健康的标志.也是各脏腑、经脉功能正常、气血充盈的表现。那么女性朋友该怎么保养肌肤,维持身体健康呢?
药物护肤
使用药物帮助滋养皮肤,还能够内在调理脏腑气血,强身健体等。
内服方
1.普济白面方:牡蛎壳打粉,水飞过,蜜丸如梧桐子大,每服30丸,白汤下,日1次,肉洗净,炙食之。
2.枸杞丸:枸杞子300克,甘菊花120克,肉桂45克,白茯苓、茯神、生熟地各30克。以上7味捣为细末,炼蜜150克,入薄荷叶25克,同煎适宜,和丸如梧桐子大,每服20丸,空心饭前温酒服下。有补真气,壮丹田,悦颜色,充肌肤之功效。
3.容颜不老方:生姜500克,大枣250克,食盐60克,甘草90克,丁香、沉香各15克,茴香120克,上药共捣成粗末,和匀备用。每次9〜15克,早晨煎服或沸水泡服。上药合用,能使脾胃健运,饮食中的精华得到充分消化吸收,营卫气血得以补养,容貌则不易衰老。
4.薏米西合粥:薏米30克,百合6克,水煮加蜂蜜适量调服。有清肺健脾功效。治面部扁平疣、雀斑、粉刺。
外用方
1.滋润手面方:杏仁、花粉各30克,猪胰3具,红枣10枚(去核)。用竹签绞去猪胰的血丝、筋膜,与其他药用好酒浸于瓶中。浸泡14天即成,盛于瓷器中备用,早晚擦洗面部。
注意:本方不但滋润手面皮肤,悦白面容,去皱防裂,起到保健护肤美容作用,并可兼治面部黑斑、粉刺、酒渣鼻等,可作为护肤保健常用方。
2.细肌嫩肤方:木瓜适量,捣碎,以之敷面20分钟后洗掉,每周1〜2次。
3.润肤抗皱洗液:黄柏皮10克,土瓜根6克,大枣7枚。将上药研末,每天早晨各取末化汤洗面,也可以此洗浴。有延缓皮肤衰老、润肤抗皱之功效。
4.三花除皱液:桃花、荷花、芙蓉花适量。春取桃花,夏采荷花,秋摘芙蓉花,阴干,冬以雪水煎汤,频洗面部(无雪水者可用冰块化水代替)有活血散瘀、润肤除皱之功效。用于面黑、粉刺、酒糟等。
饮食护肤
日常饮食中的蔬菜、瓜果、调味品等都是天然的化妆品,具有神奇的护肤健美功效。动物内脏、蛋、乳、鱼、肉、大豆、核桃、芝麻及新鲜的蔬菜、瓜果、海产品等都是营养丰富的食物,经常适量食用,可以润肤健体,还可以保持头发、指甲的秀美,使人神采奕奕,青春焕发。
1.核桃粥:大豆300克,白芨10克,核桃仁10个,大米、白糖各适最。先将大豆及白芨炒熟研末,开水浸泡核桃仁5分钟后捞出,加水五六杯,充分浸泡后用纱布过滤。将汁倒人锅内,加水3杯,倒人大豆白及粉搅匀,煮成糊状,加白糖即成,早晚各食一小碗,常食此粥,可永保面部红润而有光泽。
2.八珍膏:茯苓、莲子、芡实、扁豆、箐米、藕粉、白糖等制成。具有健脾养胃、益气和中之效,对脾胃虚弱、食少腹胀、面黄肌瘦者疗效卓著。此方为清宫秘方之一。
3.绿豆汤粥:绿豆和大米适量,洗净加水煮成稀粥,早晚食。有清热利尿功效。经常服食可治多毛症。
面膜护肤
利用蔬菜水果做成面膜同样具有很好的美容功效。
1.香蕉面膜:将10只香蕉去皮,切成圆片,在脸上敷20分钟后,用矿泉水洗净。有滋润皮肤、除皱之功效。
2.牛肉面膜:在剁碎的100克牛肉中,加10滴甜杏仁油和1个蛋黄,搅拌均匀,在面部和颈部敷30分钟用矿泉水洗净。可营养皮肤,使皮肤变得更加柔软和富有弹性。
3.蜂蜜面膜:将1匙蜂蜜和1匙柠檬汁搅拌在一起,涂在面部和颈部,半小时后用矿泉水洗去。有滋润营养皮肤的作用
4.草莓面膜:将100克草莓去梗洗净,压成糊状敷于脸上,30分钟后用牛奶将其洗去。可除去面皱。
按摩护肤
按摩护肤美容法,就是以传统医学的脏腑经络学说为理论根据,用各种按摩手法作用于身体的某一穴位或部位,通过皮肤感受器,借助神经的应激作用,引起大脑皮层对全身机能的调整,促进新陈代谢,使人体各系统、各器官处于良性运行过程,以达到身体健康、皮肤细腻、形体优美的目的,是护肤美容的简便有效方法之一。
润皮细肤法:沿膀胱经和督脉经,自大椎至尾骶骨之间中线或旁开1.5寸,用手掌或毛刷做5次以上沿经推擦,并用食、中指在肺俞、心俞、三焦俞、肾俞、命门穴上点按,或在头面部穴位及皱纹区域做轻快按摩。此法具有滋润肌肤作用,用于皮肤粗糙者。
光泽皮肤法:沿督脉经、足阳明胃经由上而下,用手掌或毛刷推擦5〜10遍,并在足三里穴按揉1分钟。在足阳明胃经头面部穴及区域,做轻柔的按揉和抚摩。如四白、地仓、头维等穴。此法具有补脾益肾的作用,用于肾虚精亏、脾胃功能失调导致的脸色晦暗。
温泉洗浴护肤
温泉水是指含有一定量的矿物质、微量元素、气体或放射性元素,且具有一定温热度的泉水。根据矿泉成分分为12类:有氡泉、碳酸泉、硫化氢泉、铁泉、碘泉、溴泉、砷泉、硅酸泉、重碳酸泉、硫酸盐泉、氯化物泉及淡泉等。如中国陕西的华清池温泉富含特有的钾、钠、钙、镁、硫、碘、锂、锶等20多种矿物质和微量元素,这些与皮肤的健美有密切的关系。
开水护肤
研究表明,开水自然冷却到20〜251时,溶解在其中的气体比煮沸前少1/2,水的性质发生相应的变化,内聚力增大,分子之间更加紧密,表面张力加强。这些性质与生物细胞内的水十分接近,有很大的亲和性,从而使之易于渗透到皮肤内。据介绍,经常用凉开水洗涤皮肤,能使皮肤细胞保持足够的水分,使皮下脂肪成为半液态,而显得柔嫩、细腻,具有光泽并富有弹性。特别是中年人经常用凉开水洗脸,会使人感到容光焕发,青春永驻。凉开水还有清洁肠胃、增进食欲的功效。
女人该怎么保养皮肤的相关知识
练瑜伽对皮肤好吗
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吃苹果对皮肤好,这点不用质疑,每天上午一个苹果。记得在早餐半小时后吃。
2.枣类
天啖三枣,绝不显老。吃鲜枣能够保持皮肤的紧致,还能阻断皮肤黑色素的形成。
3.黄瓜
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4.桑葚
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保养皮肤吃什么好 多吃这13种食物
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保养皮肤的方法
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