夏季防晒的好处

防止皮肤晒伤

紫外线可穿透皮肤到达真皮层，损伤弹性纤维，伤害皮肤微血管到达皮肤的表皮，短时间即造成皮肤伤害，是晒伤的罪魁褐首。

防止皮肤出现老化现象

防晒工作不到位，极易形成色素沉着、皮肤发炎、黑斑、老化甚至是皮肤癌，并且受伤皮肤不易复原、产生皱纹及引发眼部伤害。

夏季防晒应避免5个误区

阳光灿烂的曰子，总结人张扬美丽的向往，但骄阳似火也很易“吻”伤皮肤。虽然人们越来越重视防晒，可是还是有些粗心大意的入一不小心陷入了防晒误区。

凉风下紫外线不强烈

爬山时，越往上走，山风越凉，但紫外线却越强。每住上爬1000米，紫外线就增强10％。海风让你感觉凉爽，然而此时的紫外线往往已达到极强程度。

阴天时紫外线很弱

实际上，云层对UVA紫外线几乎不起任何隔离作用，所有的uvA紫外线都能穿透云层，只有昏暗而又厚重的雨云层才能阻止部分紫外线。

热水洗脸能缓解晒伤

如皮肤在外面已晒了一天，再用热水洗脸．肌肤会容易被热水灼伤。只有温凉水才能令毛孔收缩，达到消热退红作用。

防晒指数越高效果越好

防晒指数过高防晒用品易阻塞毛孔，造成肌肤过度负担，而且意味着添加了较多的防晒剂，对肌肤的刺激较大。一般的话，选SPF5、PA+的产品就可以了；如在户外运动的话，选SPF15~SPF35、PA++的产品；如果是到海边游泳时，则选SPF35~SPF50、PA+++的产品。

眼唇部位不必防晒

眼部和唇部肌肤是非常娇嫩的部位，盛夏时在双唇轻轻抹上防晒产品，选用优质的防紫外线墨镜对它们是十分必要的保护措施。

晒伤后的急救措施

夏天皮肤很容易晒伤，肌肤出现发红或刺痛的症状，那么，皮肤晒伤后应该采取哪些措施呢?不妨尝试以下的自然疗法，可有效舒缓晒伤后的不适。

芦荟

将芦荟内的汁液涂在被晒伤的皮肤上，让汁液自然干透，芦荟可帮助受伤皮肤更快康复及防止脱皮，还能缓解灼热痛楚。

薰衣草香薰油

薰衣草香熏油5滴、15毫升底油。把薰衣草香熏油及底油混合在一起，将其涂在受伤的皮肤上，早晚各一次。

维生素E润肤霜

一粒维生素E丸、一汤匙润肤霜。把维生素E丸切开，把里面的油状物质倒入润肤霜内拌匀，即成为自制的维生素E润肤霜。把它涂在晒伤的皮肤上使可。有助于加速皮肤复原及预防疤痕的出现。

晒后急救+修复指南

1、晒后2小时内：镇定舒缓

肌肤表现：皮肤变红、感觉发热刺痛

晒后肌肤发红发烫，主要是UV-B让微血管扩张、引起发炎，高温会使麦拉宁色素活性化，让你黑的更快!

解决方案：马上使用喷雾或者晒后啫喱迅速降温

肌肤一感到发烫，就快躲进凉爽的室内，再用冰水或保湿喷雾立刻“降温”!如果处于露天室外，可以找个树荫下，用湿纸巾擦干脸上的汗水和防晒霜，并用保湿喷雾补水，等肌肤镇定下来后再补涂防晒霜。

2、晒后6小时内：加强补水

肌肤表现：肤色开始变黑

发炎没及时压制，表皮就会开始变硬、变厚，让肌肤透明感尽失!加上UVA让麦拉宁色素大量增加，换来整脸肤色不均、晒斑也悄悄成型。

解决方案：6小时内密集补水

肌肤失去透明感，最好的办法是立即补水。晚间休息时，将全身肌肤彻底清洁，可以买大瓶的化妆水，用大片的化妆水湿敷全身。

3、晒后2—3天：继续保湿

肌肤表现：干燥脱屑

这种情况就表示比较严重了，表皮增厚的细胞，因发炎而纷纷死亡，大约在第2~3天开始长出新生角质细胞，这时全脸开始脱屑，肌肤也变得很不吃妆。这个时候要注意使用补水面膜。

解决方案：一天一片补水修复面膜

很多人会推荐凝胶状面膜，但天天认为，还是片状面膜更方便，吸收更好。在肌肤感觉干燥的这几天里，清洁完肌肤后给脸蛋敷上补水修复面膜，剩余的精华液还可以涂身体嘛!含有洋甘菊精油成分的面膜对晒后舒缓很有帮助。

4、晒后1个月内：补充胶原蛋白

肌肤表现：产生细纹、晒斑

晒后最难救的，其实是胶原蛋白!一时晒黑还能变白，晒后最难还原的，其实是肌肤的胶原蛋白。紫外线不只会加速皱纹产生，还会使胶原蛋白流失，时间拖得越长越难补救!不出一个月，小细纹就会逐渐产生，让你看起来格外苍老!

解决方案：内外补充胶原蛋白

一般轻微晒伤，约1~2天就会退红，比较干燥的地方如眼尾、颧骨，建议在第3天就开始擦弹力精华，预防小细纹诞生。此外，饮食上多补充银耳、蹄筋、鱼翅、鸡爪等食物，也能让受损的肌肤尽快复原。

晒后千万不能做的6件事

1、用热水或香皂洗脸

在肌肤暴晒后千万不要用热水，高温会加重晒伤的症状，一般用微微偏凉的温水最佳。同时还要避免使用肥皂等容易引起晒伤肌肤过敏的产品。

2、用刺激性护肤品（美白产品）

很多人晒伤后怕留下色素沉着，总是快速的使用美白产品，可是肌肤晒伤后比较敏感，使用带有刺激性成分的美白护肤品会给肌肤造成进一步的伤害，更容易导致肌肤变黑！

3、用化妆品

肌肤暴晒后处于脆弱敏感阶段，使用化妆品会给肌肤带来更多的负担和刺激，使得肌肤复原的速度大大降低，如果你想让肌肤能快速的恢复，那么在这几天你就豪气的甩掉化妆品吧。

4、去角质

尽管皮肤在晒后更容易角质化，但一定要避免在晒后立即给肌肤去角质，特别是食盐去角质、白砂糖去角质等，这些过于毁肤的方法是万万不可在晒后进行尝试的。

5、立刻冷敷脸

有些宝宝轻信传言，认为晒后要立刻冰敷给皮肤降温，其实过冷的冰块或者在冰箱放过的化妆水会刺激皮肤，加重晒伤，应等皮肤缓解降温以后在适当镇静补水。

6、深层修复

被暴晒的肌肤，可能会让你加倍心疼，恨不得把一切的深层修复都用上来补偿。但是，正好像护理病人需求油腻的食物一样，假如每天暴饮暴食，过多的营养只会对身体造成过多的担负。晒伤的肌肤同样不能接受那么多的营养，由于皮肤受损以后，细胞基本就无法吸收。一些深层修复的面膜还是留着等面部恢复正常了再使用吧。

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热爱运动的朋友，无论春夏秋冬，都会选择晨跑。晨跑特别能提高代谢，帮助我们排毒，提高我们的免疫力。夏季晨跑会晒黑吗？

夏天早上跑步会晒黑吗

夏天晨跑会不会晒黑完全取决于晨跑的时间。

夏天如果选择在太阳刚刚出来紫外线不是很强烈的时候进行晨跑，体内不会产生黑色素，皮肤自然就不会晒黑；如果等到紫外线很强烈的时候再进行晨跑，人体会产生黑色素，长期这样下去皮肤自然会晒黑。

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1、夏天六点多钟的太阳不会很强烈，那个时间段可以不用做防晒措施，如果选择在九点钟后出去晨跑，那时的紫外线比较…

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夏天到了，学生党开始放起了暑假，最开心的莫过于参加各种活动了，夏天天气炎热，正好去漂个流，女孩子都爱美，去漂流可以化妆吗，去漂流怎么防晒呢？下面一起来看看吧！

去漂流可以化妆吗

如果有需要可以化妆。

漂流是一项比较激烈的运动，在进行过程中常常有水溅起来，而大部分彩妆遇水之后容易脱妆，漂完流就变成花猫脸了，所以，为了不脱妆最好是挑选防水、不易脱妆的彩妆产品。

去漂流化妆品怎么选择

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夏天将至，游泳既是保持好身材的减脂瘦身运动，也是消暑解热的极好方式。但是无论是去室内还是室外泳池，都要在游泳前做好护肤的准备，这样才能在尽情健身游玩的同时保护自己的皮肤。那么游泳前护肤的准备都有哪些呢？

第一步：游泳前护肤——卸妆

如果有化妆，那么在游泳之前一定要卸妆。再好的防水化妆品也挡不住长久的水浸和游泳时的冲击，到时候下水妆花了可能就成了大花脸，而且也容易堵塞毛孔。

第二步：游泳前护肤——防晒保养

室外游泳之时，防晒是必不可少的。尤其在海边游泳，往往阳光更烈。如果晒黑晒伤，那可就不好处理了。

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不防晒的危害是什么

炎炎夏日，在户外的第一感受就是难以忍受的炎热，其次就是太阳照得人睁不开眼睛。一到夏天，很多爱美的女性分别置办了防晒霜、太阳伞以及防晒衣等等，然而很多女性属于很难晒黑的肤质且怕麻烦，所以直接“裸走”在太阳光底下，其实强光下的紫外线会对皮肤造成不可挽救的损害，不防晒的危害是什么？

不防晒容易使皮肤变黑

人的皮肤是由黑色素物质决定的，黑色素是由皮肤表层的黑色素细胞形成，这一形成的过程涉及一系列的氧化反应，其中最重要的氧化反应为黑色素细胞中的酪氨酸的氨基酸转换成多巴。当人体受到紫外线照射的时候，黑色素细胞中的罗酸梅活性被激发，刺激络氨酸转换成多巴，从而在基底层中形成更多黑色素来对抗紫外线对皮肤的伤害，从而使皮肤变黑。

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春天需要防晒吗

防晒在很多人认为只是阳光强烈的夏天需要做的事情，其实事实并不是这样的。不仅仅是夏天，一年四季都需要进行防晒，才能够不被晒黑。下面我们就来详细了解一下。

春天需要防晒吗

春天需要防晒。

春天的紫外线同样存在，而且在中午11点到下午3点这段时间，紫外线是比较强烈的，如果不注意防晒，紫外线会加速黑色素的沉积，长斑变黑是很容易的。想要夏天不黑，拥有白皙肌肤，春天就要开始防晒。

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夏季防晒小知识

夏日炎炎，防晒成了爱美人士茶余饭后的主要话题，“怎么防晒”“用什么方法防晒”等，都成了人们关心的内容。尽管有一些小道具，如遮阳伞、大檐帽、太阳镜、小披肩、保湿喷雾等，可以抵抗紫外线对皮肤的辐射，但我们更需要从外到内对皮肤进行保养。

外在保养：防晒恰到好处防晒系数非“越大越好”

紫外线照射的不同，决定了在不同条件下我们应选择的防晒护肤品，尤其要看清楚它的SPF值和PA值。如果平时很少从事户外活动，可以选择SPF10～15的护肤品；而当从事户外运动的时候，则应选择SPF20的护肤品。不要盲目选择SPF值大的产品，SPF值越大，产品的透气性越差，会妨碍皮肤的正常呼吸和分泌。

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防晒护肤品只能延缓…

夏天如何防晒

夏日骄阳似火，最容易对皮肤造成伤害。夏季做好防晒工作是非常重要的，一是能够帮助防治紫外线损害皮肤弹性纤维，造成晒伤；二是能够帮助防止皮肤出现色素沉着、发炎、老化等等问题。那么夏季该如何进行防晒呢？

尽量穿长衣长裤

一件普通T恤的SPF值大约为15~30，不仅能够隔离约95%的紫外线还能够避免皮肤遭受防晒霜的刺激伤害。所以外出的时候，不妨为自己选择一件针法细密的长袖、长裤，既能保持透气清爽又能够有效防晒。另外要注意，如果是出汗较多的话，衣服的防晒效果也会变差。

防晒霜涂抹要及时

如果是外出要涂抹防晒霜的话一定要记住，防晒霜有防晒时间，而且在出汗后其防晒时间会大大缩短，如果是涂抹防…

夏季怎么护肤

护肤品，顾名思义是保护皮肤的物品。在油脂分泌旺盛的夏天，很多爱美女性在夏天擦护肤品以后，脸上就容易泛起层层的油光。索性就只在晚上敷一张面膜。其实这样的做法是错误的，不仅没有护肤，反而会伤肤。夏天用什么护肤品好？

夏日护肤重点

由于夏天温度升高，皮肤的水分极其容易被蒸发，为了保持皮肤的滋润，首先要喝足够的水，在空调房内一定要使用保湿类的护肤品，这样可以有效避免皮肤因缺水而干燥老化。又由于夏天的汗液和皮脂分泌油脂增加，皮肤表面的代谢产物增多、过多的汗液造成皮肤的酸度下降，抗病能力减弱，导致皮肤表面受到感染，从而引起毛囊炎、痘痘等问题。除此之外，夏日护肤还应注意防晒、晒后修复等问题。

水乳应选清爽型…

防晒小妙招

夏天到来，很多美眉都希望通过防晒霜、防晒服来抵御阳光、保持肌肤美白。除了这两种途径之外，从中医的层面来看，从身体内部抵御阳光也不失为夏日防晒美白的好方法。一起来看看，中医抵御日晒有哪些妙招?

中医防晒招数1：科学吸收茄红素

从皮肤的解剖结构看，处于表皮基底层的色素细胞，当被紫外线照射的时候会大量分泌黑色素，用来吸收紫外线，以此来阻挡紫外线对身体的伤害。所以分泌的黑色素越多，防止黑色素对身体伤害的保护性就越强。一旦黑色素过度集中，就容易产生黑斑。

番茄——最佳美白蔬果

我们可以通过多吃蔬菜来预防晒黑，拥有大量番茄红素的番茄，就是“美白”最好的蔬菜。番茄红素能抗老化、对抗人体…

夏天防晒须知事项

在夏季里，认真做好防晒工作是我们必须要做到的，同时还有防晒的规条哦，如果你也能牢记的话而且能做到的话，那么这个夏天肌肤问题就不会困扰着你哦。

规条一、晒后修护要进行

晒后修复肌肤的重点，就是及时未肌肤补充水分，补水保湿很重要，它能舒缓紫外线给肌肤带来的压力和伤害。在晒后修复的时候建议选用一些兼备美白和保湿双重功效的化妆水，除了在洁面后使用化妆水来为肌肤保湿，还可以利用化妆棉和化妆水来DIY面膜或者是颈膜哦。

规条二、让他和你一起来防晒

你身边的他在夏天里只注重于控油而不做防晒措施?觉得男性不需要防晒吗?觉得男性应该黑黑的才…