清淡饮食防暗疮

暑热消耗津液会影响食欲，所以夏季饮食宜清淡及易于消化为主，应少吃肥腻、煎炸及辛辣食品，可选择清热解暑、益气生津及醒脾开胃食物。夏天吃煎炸食物会损害脾胃，影响身体机能，出现湿热情况，加速分泌油脂及汗液。辛辣属燥热食品，会令体内毒素聚积，蕴结于皮肤同时损害脾胃，使皮肤容易泛油，堵塞毛孔，形成暗疮。因此，饮食宜清淡可口，避免油腻、难消化的食品，建议大家早、晚喝点粥，既能生津止渴，又能预防暗疮形成。

美白大作战

相信有百分之九十的人在夏天会选择美白为头号任务，所以更要做好防晒。紫外线是夏天肌肤的头号天敌，紫外线破坏真皮层中胶原纤维及弹性纤的组织，令胶原蛋白和弹性纤维失去了稳定性，导致皮肤老化、松弛和皱纹的问题。所以，若要晒太阳，可选择于黄昏5时到6时左右。因为那时的阳光会比较温和，既能吸收身体所需的维他命，亦不会伤害皮肤。另外，不少人在曝晒后会立即进行美白护理和磨砂急救，但美白成份反而会刺激皮肤引致敏感，所以应多做保湿补充水分。

踢走满面油光

夏季皮脂腺在阳光的催动下也开始活跃起来，不管是油性肌肤，还是干性肌肤，都会出现过分出油的状况。面油是由人的皮脂腺分泌，天气热的时候皮脂腺分泌的会比较旺盛，从中医角度「肺主脾毛」，皮肤与肺、脾有直接关系，如果身体机能欠佳，容易出现便秘，导致体内毒素增加，从而刺激皮脂线的分泌，令皮肤泛油。不少人也爱用面油纸吸油，这动作会不断磨擦皮脂线，反而刺激油脂分泌，即是会「越印越多油」。

中医调理

要有效控油，必须清热去湿，建议两款控油焗茶给大家：

1）控油消炎茶（适合热底人士）

材料：金银花三钱、生薏米四钱、淡竹叶五钱

制法：1.将所有材料洗净，放入杯中茶隔内

2.注入500毫升热开水，盖上杯盖，焗30-40分钟即可饮用。

功效：金银花具有抗病原微生物、抗炎、解毒作用。淡竹叶能清热除烦、利尿，清心火。生薏米可以补脾益肺，利水渗湿的功效。三药合用有清心火，清热解毒的作用。

2）清热去湿茶（适合寒底人士）

材料：生姜两片、炒薏米三钱、陈皮一片

制法：1.先将薏米炒热

2.将所有材料洗净，并把陈皮、生姜剪碎，放入杯中茶隔内

3.注入500毫升热开水，盖上杯盖，焗30-40分钟即可饮用。

功效：陈皮及生姜皆有燥湿化痰；能消除滞留于体内的湿，炒薏米有助脾胃运化，使水液能正常输送至身体各部分，而不至于形成痰湿的问题。三药合用有助脾胃运化，抑制细菌扩散。治疗暗疮及预防油光。

夏季怎么护理皮肤 针对不同皮肤问题采取对应措施！的相关知识

夏季容易得什么皮肤病？听听专家怎么说

皮肤病一直是困扰着人们的常见疾病，特别是夏季，紫外线照射量增强、气温上升、湿度也有升高，此外，各种昆虫也开始大量繁殖，部分皮肤病会随之呈现出高发趋势。下面就让我们细数下在夏季多发的几种皮肤病，以及应对措施。

痤疮

夏季皮肤的新陈代谢旺盛，人的皮肤油脂分泌也越来越多，因此夏季皮肤很容易起粉刺，临床上也称痤疮。粉刺是青年男女中最常见的一种皮肤病，医学上认为内分泌因素、皮脂腺代谢及毛囊内微生物是致病的主要因素，此外还与遗传及平时的饮食结构、饮酒吸烟等密切相关。

应对措施

1.首先要注意面部的清洁，一定要每天根据自身皮肤的情况，选用适合自己的洗面奶清洁面部皮肤，及时清除过多的皮脂。

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夏季怎样预防皮肤病

夏天天气炎热，裸露的肌肤会因为细菌、日晒等原因而变得黯淡无光，也是各种皮肤病的高发时期，我们可以怎么做来帮助预防皮肤病呢？

预防痱子

气温高、湿度大、出汗多又不能及时蒸发而容易堵塞毛孔长痱子。

预防方法：注意室内通风降温；衣着应该宽松且出汗后勤换衣物；保持皮肤干燥，勤用毛巾擦汗；洁肤之后涂抹痱子粉、花露水等等。

预防晒伤

由于突然过度的日晒造成，一般晒后3~6小时即可出现皮肤发红灼痛甚至是水疱、瘙痒不适。

预防方法：避免强烈阳光直晒，外出时涂抹防晒霜、打太阳伞、佩戴遮阳帽等等。…

背上长痱子一样的红疹怎么办

天气越来越热了，发现背上长了好多小颗粒状红疹，好像是痱子，摸上去凹凸不平的，有时候还会有些痒，都不敢穿后背太低的衣服了，要怎么办背上的痱子才会消失呢？

夏天背上长痱子是怎么回事

由于夏季天气闷热，出汗较多，汗液长时间浸渍表皮角质层，会导致汗腺导管口变窄或阻塞，汗腺导管内汗液潴留后因内压增高而发生破裂。

外溢的汗液渗入并刺激周围组织，于是在汗孔处出现小颗粒状的红疹。细菌繁殖及分解产生的毒素，可加重炎症反应，出现连片的痱子。

背上长痱子一样的红疹怎么办洗澡时加花露水

花露水是用花露油作为主体香料，配以酒精制成的一种香水类产品…

夏天皮肤干燥起皮怎么办

夏天天气过于炎热，人体内水分流失快，皮肤油脂分泌物过少，不注意护理的话，皮肤中水分大量丧失，就会导致皮肤出现干燥起皮的现象，情况比较严重甚至会滋生出许多皱纹，皮肤也变得没有光泽，那么夏天皮肤干燥起皮怎么办呢?

皮肤干燥起皮多喝水

成年人体内含水量为58%-67%，当人体水分减少时，会出现皮肤干燥，皮脂腺分泌减少，为了保证水分的摄入，夏季每天饮水量应该保持在1500到2000毫升，也就是6到8杯的样子，同时还可以饮用果汁，矿泉水，茶水等。

多吃含维生素食物

维生素A，维生素B2是皮肤保持光滑细腻不可缺少的物质，人体缺乏维生素A的时候，皮肤会变得干燥粗糙，缺乏维生素B2，会出现口唇皮肤开裂，脱…

夏季保养皮肤小窍门

夏季皮肤保养除做好清洁护理工作外，还应注意防晒和美白，给肌肤补充营养如维生素A、维生素C能增强皮肤的抵抗力，延缓皮肤衰老。一起来了解下夏季保养皮肤小窍门来给皮肤增加营养吧。

西瓜美白嫩肤

夏季最受欢迎的水果之一西瓜是肌肤补充营养的首选。将吃剩的西瓜皮切成块状，直接涂抹脸部，再反复揉搓五分钟，然后用清水洗净，再涂一点化妆品。每周两次，可使皮肤保持细嫩淡白。

黄瓜除皱嫩肤

夏季也是盛产黄瓜的季节。黄瓜具有收敛作用，能够消除皮肤皱纹，使灰暗的皮肤光洁细腻。使用时，把黄瓜切成小块，榨出汁，用棉花蘸汁往脸上涂抹，皱纹多的地方多涂点，一天一次。

西红柿洁肤除皱…

夏季防晒小知识

夏日炎炎，防晒成了爱美人士茶余饭后的主要话题，“怎么防晒”“用什么方法防晒”等，都成了人们关心的内容。尽管有一些小道具，如遮阳伞、大檐帽、太阳镜、小披肩、保湿喷雾等，可以抵抗紫外线对皮肤的辐射，但我们更需要从外到内对皮肤进行保养。

外在保养：防晒恰到好处防晒系数非“越大越好”

紫外线照射的不同，决定了在不同条件下我们应选择的防晒护肤品，尤其要看清楚它的SPF值和PA值。如果平时很少从事户外活动，可以选择SPF10～15的护肤品；而当从事户外运动的时候，则应选择SPF20的护肤品。不要盲目选择SPF值大的产品，SPF值越大，产品的透气性越差，会妨碍皮肤的正常呼吸和分泌。

涂防晒不能“一天一次”

防晒护肤品只能延缓…

夏日肌肤护理

夏天气温高、湿度大，内在受湿气影响，时不时会爆发几颗红肿粉刺，肌肤表面则因油脂分泌旺盛会产生暗沉、粗糙现象，这样一来面对层出不穷的肤况，不化妆没脸出门，化了妆又不够服帖、易脱妆，那么这些恼人的问题该如何解决呢？

油光满面

夏日肌肤出油，化了妆的妹子更是一不小心就会变成蛋糕脸？

出油后最大的忌讳就是直接用粉去遮盖，好先使用吸油面纸将面部油脂吸除，再用保湿喷雾，最后用干净的纸巾将面部的多余水分轻轻吸干。除此之外，预防措施也很重要，日常有化妆习惯的女生，上妆之前在面部容易出油的T区等涂上薄薄一层控油乳液，乳液中的硅酸盐成分将全天候保持吸油效果。你也可以试一试用含有2%水杨酸的洗面奶，然后涂上含维…

夏季油性皮肤怎样护理

夏天本身油脂分泌较为旺盛，再加上油性皮肤更容易分泌更多的油脂，油性皮肤的人在夏天很容易脸上油脂泛滥成灾。那么夏天油性皮肤要怎么护理才能够清爽过一夏呢？

冷热水洗脸控油

夏天油性皮肤的人每天洗脸不妨尝试用冷热水交替。热水能够帮助打开毛孔，有效清除毛孔内残留的油脂污垢；再用冷水帮助抑制油脂分泌，收缩毛孔等。

做法：先用35~40摄氏度的水配合洗面奶洗脸，然后再用冷水拍打脸部，冷水洗脸时不再使用洁面产品。

苹果醋去油保湿

夏天油性皮肤不妨用苹果醋做化妆水来帮助去油控油，收缩毛孔的同时还能够帮助保湿皮肤。

材料：苹果…

夏天去角质好吗

夏天到了，去角质成了很多爱美女性的必修课。为了给自己皮肤减压，海藻泥、磨砂膏、洗脸刷全部齐齐上阵。很多人认为，夏天不需要去角质。根据每个人的说法不一样，不禁让很多爱美女性产生了疑问。夏天到底要不要去角质，夏天去角质好吗？

夏天去角质好吗

夏天去角质的次数不要太频繁，一周去角质1~2次即可。做完去角质以后，要即刻做好补水保湿的工作，尽量不要马上晒太阳，因为刚做完去角质工作的皮肤比较薄，也比较脆弱，需要好好保护。夏天，角质层从脸上转移到全身，手肘、膝盖、高后跟等等，如果不好好对待，那些漂亮的夏装只会让人望而却步。相比脸上的去角质方法，身体的去角质却有着很多针对性不同的方法。

去角质手法很重要

去除面部角质…

夏天额头起痘痘是什么原因

很多朋友一到夏天额头就开始长痘痘，尤其对于爱美的女孩子来说特别烦恼，那么引起夏天额头起痘痘是什么原因呢？

夏季工作压力增大引起长痘痘

夏季来临，天气炎热，昼长夜短工作压力随之增加，很多人在夏天额头上长痘痘跟工作压力增大有一定的关系。工作压力一旦增加，心理就会莫名的烦躁，体内分泌也就过盛，一些油脂分泌物长期无法正常的被排出体外，额头就会首先反应出这种现状。

夏季涂抹防晒霜引起长痘痘

之所以很多人在夏天的时候要采用各种方法防晒，除了避免皮肤损伤外，其实也是可以预防额头长痘的。当皮肤在没有遮掩…