不宜贪吃火锅

大多数牛羊肉体内可能有寄生虫。但人肉眼并不能看到。如果在吃火锅时，只是把鲜嫩的肉片放在汤中稍微一烫即进食，这种短暂的加热并不能杀死寄生在肉片内的寄生虫虫卵。

幼虫可能通过消化道使人染病，因为孕妇不宜吃火锅。如果要吃也要把肉片涮得老一点再吃，以免染病。

不宜到饭店吃饭

因为饭店的饭菜大多是高脂、高糖、高热量，对孕妇并不适宜。如在饭店吃饭也一定选些清蒸鱼、青菜等清淡和易于消化的食物。吃零食时一定记住不吃甜点、不吃糖果、不吃垃圾食品，预防妊娠期糖尿病。

孕妇不宜多吃菠菜

90年前，由于印刷上的错误，把菠菜含铁量的小数点右移了一位数，从此人们一直都认为菠菜含有大量的铁，具有补血功能，把菠菜当做孕妇、儿童、病人理想的补血食品。

其实，菠菜中铁的含量并不多，其主要成分是草酸，而草酸对锌、钙有着不可低估的破坏作用。锌和钙是人体不可缺少的微量元素，如果人体缺锌，人就会感到食欲不振、味觉下降；

儿童一旦缺钙，有可能发生佝偻病，出现鸡胸、罗圈腿以及牙齿生长迟缓等现象。如果孕妇过多食用菠菜，无疑对胎儿发育不利。

孕妇不宜多吃油条

在油条的制作时，须加入一定量明矾，而明矾正是一种含铝的无机物。炸油条时，每500克面粉就要用15克明矾，

也就是说，如果孕妇每天吃两根油条，就等于吃了3克明矾，这样天天积蓄起来，其摄入的铝相当惊人了。

这些明矾中含的铝通过胎盘，侵入胎儿的大脑，会使其形成大脑障碍，增加痴呆儿的机率。

孕妇不宜吃热性香料

当有孕妇食用时，春节饭菜里不要加热性香料。八角茴香、小茴香、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、辣椒等热性香料都是调味品，但孕妇食用这些热性香料则不适宜。

妇女怀孕，体温相应增高，肠道也较干燥。而热性香料其性大热且具有刺激性，很容易消耗肠道水分，使胃肠腺体分泌减少，造成肠道干燥、便秘或粪石梗阻。

肠道发生秘结后，孕妇必然用力屏气解便，这样就引起腹压增大，压迫子宫内的胎儿，易造成胎动不安、胎儿发育畸形、羊水早破、自然流产、早产等不良后果。所以，孕妇不宜吃热性香料。

孕妇不宜多吃山楂

春节零食中，孕妇不宜吃山楂。大部分妇女怀孕后有妊娠反应，而且爱吃酸甜之类的东西。但要注意的是山楂果及其制品，孕妇以不吃为宜。

现代医学临床证实：山楂对妇女子宫有收缩作用，如果孕妇大量食用山楂食品，就会刺激子宫收缩，甚至导致流产。因此，孕妇多吃山楂是不适宜的。

不宜吃猪肝

猪肝富含维生素A，孕妇缺乏维生素A可能招致胎儿畸形，但服用过多同样有危险，从而出现发育缺陷。

由于猪肝中维生素A的含量过于丰富，很容易突破800单位的上限，故不提倡孕妇吃猪肝，所需维生素A由罗卜，番茄，柑橘提供即可。如果要吃，每周限于一次，每次不超过50克为宜。

不宜吃生冷的食物

孕妇在春节亲友聚会时要注意饮食卫生，少吃生冷的食物，生的肉类和海鲜会有寄生虫的存在造成感染，有些会产生过敏；

生冷不洁的食物会引起胃肠炎，造成上吐下泻脱水酸中毒，威胁孕妇和胎儿的生命，同时当腹泻时肠蠕动增强，引起宫缩造成早产。

不要暴饮暴食

春节节日期间也不要暴饮暴食，引起胃肠不适，更不要吃肥厚高腻的食物，也会影响胃肠的消化功能。

还要注意不要因为游玩而饥一顿饱一顿，吃得过饱，会让增大的子宫和充满食物的胃把膈肌升高，将心脏挤成横形，会造成心慌、发憋；

长时间不进食会发生低血糖，造成腹中胎儿缺氧，孕妇发生晕厥而造成危险。

孕妇饮食禁忌 春节准妈妈饮食的9大禁忌的相关知识

孕妇吃海蛏子拉肚子吗 孕妇吃蛏子后头晕吐吗

蛏子营养丰富，含有丰富的蛋白质和矿物质，因此很多人会食用一些，有些孕妇也会食用，想知道孕妇吃海蛏子拉肚子吗？孕妇吃蛏子后头晕吐吗？

孕妇吃海蛏子拉肚子吗

孕妇吃海蛏子有可能拉肚子。

1、海蛏子的营养价值高，容易滋生细菌，孕妇食用被致泻菌感染的蛏子会出现腹泻的可能。

2、海蛏子的性寒，会加重肠道的滑利性，一些本身体质寒凉的孕妇食用过多，很容易出现腹泻的情况。

3、蛏子是一种高蛋白的食物，本身有一定的致敏性，有一些人群会对其过敏，肠胃过敏会出现拉肚子和腹痛等不适的情况。

4、质量…

孕妇肚子胀气吃什么排气 孕妇肚子胀吃什么水果好

肚子胀气是很多孕妈妈在怀孕的时候遇到过的困扰，这是由于孕期体内荷尔蒙改变，黄体素分泌引起的现象，那么孕妇肚子胀气吃什么排气呢?

孕妇肚子胀气吃什么排气

1、粗纤维食品

研究表明每日30克左右的粗纤维食品可以帮助肠胃的蠕动，利于排便。含有粗纤维的食品很多种，日常的蔬菜、水果、豆类、菌类等等。准妈妈们可以丰富自己的食物种类，每样都少量的摄取，既可以增加粗纤维的摄入，也丰富了营养的种类，对胎儿的成长也有很好的帮助。

2、醋类饮品和柠檬水

醋类饮品可以少量服用帮助消化。另外清晨空腹喝一杯温的…

孕妇胃口不好吃什么可以改善 孕妇该如何提高食欲

在怀孕期间，许多女性都会碰到没有食欲的时刻，这时候该吃点什么来开胃呢?下面要给大家分享的内容是：“孕妇没胃口吃什么好这些食物都可以增进食欲”，一起来看下吧!首先来看下孕妇没胃口吃什么好。

西红柿

西红柿中不仅仅是含有维生素C，相对于胃口差的准妈妈来说，西红柿中的番茄素的有助于消化利尿、协助胃液消化脂肪的功能更加重要。怀孕胃口不好，可以试试西红柿哦!

白萝卜

白萝卜在所有蔬菜中，消除疲劳的效果最为理想，除此之外它的消除腹胀之气、促进消化的作用也不可忽视，准妈妈可以好好利用它应对孕期的差胃口哦!

马铃薯

除了富含蛋白质和维生素，还具有和胃调中、强身益肾、健脾益气…

孕妇贫血吃什么补血最快 这些食物补血

孕妇在妊娠期间处于闭经状态，若孕妇贫血多数是因为孕妇的血红蛋白比较低，而胎儿的需求量又大，导致孕妇比较容易出现贫血症状。所以孕妇贫血一定要重视，因为这样会影响胎儿的发育，一定要及时进行补血，那么孕妇贫血怎么调理呢？

多吃富叶酸食物

在怀孕前3个月到怀孕后3个月这段时间孕妇要开始服用叶酸补剂来调理身体，因为叶酸可以合成DNA过程中重要辅酶，可以防止贫血。

饮食上注意进食含有丰富叶酸的食物，如肾脏、肝脏、绿叶蔬菜及鱼、蛋、谷、豆制品、坚果等来调理。同时需要注意的是烹饪时不要温度过高和时间不要太久。

多吃富铁食物

孕妇应该从怀孕之后就要开始多吃家禽、瘦肉、动物肝和猪血、鸭血、蛋类等富铁食物…

孕妇吃什么宝宝皮肤白 这八种食物要记得吃哦

每对父母都渴望自己的孩子拥有白皙嫩滑的肌肤，而孕妈妈们的饮食会直接影响宝宝的发育和成长，会影响宝宝的肌肤状态。那么怀孕吃什么小孩皮肤白呢？

孕妇吃什么宝宝皮肤白西红柿

西红柿含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。

胡萝卜

胡萝卜中含有大量的β胡萝卜素，可以帮助肌肤进行抗氧化，减缓肌肤的衰老，同时还能帮助肌肤进行美白，减少色素的沉着以及多余角质的堆积，使得肌肤变得光滑，有润泽。不仅能让孕妇自身的肌肤变得更好，还能帮助宝宝拥有一个白皙的肌肤！

牛奶

牛奶也是妈妈们非…

孕妇吃什么能防辐射

女性在怀孕期间，尤其是怀孕早期，是胚胎发育最关键的时期，这个时期孕妇尤其要注意远离各类电磁辐射，以免导致胚胎发育受影响，孕期防辐射除了远离电脑手机，穿防辐射衣物之外，通过饮食调理也是需要重视的，孕妇吃什么防辐射?对电磁辐射有防止效果的食物主要有以下几类：

绿茶

绿茶的防辐射功效众所周知，绿茶中含有抗辐射效果极显著的茶多酚，还含有改善造血功能的脂多糖。

银杏叶

从银杏叶中提取出的多元酚对防止和减少辐射有明显效果，孕妇如果处于辐射环境中，不妨坚持服用银杏叶茶，除了有效防辐射以外，还能升高白细胞，保护造血机能。

海带

海带中含有海带胶质物，能促使侵入体内的放射性物质从肠道中排除，被称作放射物的克星。

番茄

番茄中的抗氧化…

孕妇贫血可以吃阿胶吗 孕妇什么时期可以吃阿胶

都说阿胶是“血肉有情之品”，具有很好的补血作用，适合血虚、贫血的人群食用，那么孕妇贫血能吃阿胶吗？

孕妇为什么会贫血

1、孕期贫血是非常常见的现象，生育年龄女性由于月经失血，体内含铁总量较低，仅贮存2克到3克。

2、妊娠后半期为了负担胎儿生长与分娩，铁的需要量增加。

3、再加上胎儿发育还需吸收铁，所以孕妇很容易出现缺铁性贫血。

孕妇贫血可以吃阿胶吗

孕妇贫血可以吃阿胶。

阿胶中含有丰富的铁离子和蛋白质，可以促进血红蛋白的合成和血红细胞的生成，因此…

怀孕初期吃什么好 这四大营养不能缺失

怀孕期间，胎儿营养的主要源自于孕妈的饮食，因为饮食中，有很多天然的营养成分。但是也并不是所有的食物都能够为孕妈提供营养，也有食物是不适合孕妇吃的。那么在怀孕期间，孕妈吃什么好呢?下面我们就一起来看有哪四大营养，不能缺失。

叶酸

叶酸，是一种维生素B，在帮助防止婴儿的大脑和脊髓的出生缺陷(神经管缺陷)方面是至关重要的。

要从饮食中获得推荐的叶酸量可能很难。由于这个原因，致力于预防出生缺陷的组织“Dimes”组织建议，那些想要怀孕的女性，每天需要服用含有400微克叶酸的维生素补充剂，至少在怀孕前一个月服用。在怀孕期间，他们建议女性每天将叶酸的量增加到600微克，这是日常产前维生素中常见的一种。

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孕妇前三个月吃什么对胎儿好

孕妇前三个月是胎儿大脑及各组织器官发育的重要时期，也是流产的高发期，所以，饮食中要注意安胎、养胎，一些关键营养素不能缺失，如蛋白质、叶酸、维生素等等，那具体孕妇前三个月吃什么对胎儿好呢？

孕妇前三个月的营养素推荐叶酸

从受孕至孕后28天是神经管形成和发育完善的时期，也是预防神经管畸形的有效时期，所以，此时要及时补充叶酸，可每天服1片孕妇专用的叶酸片（400微克），直至怀孕满3个月为止，以降低胎儿神经管畸形的发生率，叶酸还有利于提高胎儿的智力。

蛋白质

蛋白质是构成生命的基本物质，尤其是前三个月是胚胎形成期，蛋白质可为细胞的迅速分化成长提供了物质基础，对胎儿的大脑及各器…

怀孕一个月可以吃羊肉吗 怀孕一个月吃多了羊肉会怎样

很多孕妈妈在怀孕一个月的时候，身体没有明显的发应变化，所以有时候自己也不知道已经怀孕一个月了，在饮食方便有没有过多的去注意，而冬天正好是吃羊肉大补身体的时候，那么怀孕一个月可以吃羊肉吗？

怀孕一个月可以吃羊肉吗

怀孕一个月可以吃羊肉，但不宜过多食用。

羊肉中的主要成分是蛋白质、碳水化合物、维生素A、维生素E、钙、铁、锌等物质，这些物质对身体都是有一定好处的，所以怀孕一个月可以适当的吃点羊肉，但是羊肉性温，孕妇过多食用对身体不好。

怀孕一个月吃多了羊肉会怎样身体上火

羊肉性温，有温热身体的作用，所以孕妇过多食用后，很容易就会引起身体上火的症状。

助热伤…