女性怀孕了,不仅要忍受孕期各种身体不适,还要在生产时承受生孩子带来的巨大阵痛,那么临产时宫缩可以缓解疼痛吗,该怎么缓解呢?
热敷
产妇宫缩疼痛,可以采用热敷的方式来缓解阵痛,帮助顺利的分娩。可以把一个装有麦麸的布袋用微波炉加热几分钟后放在背部,能有助于减轻宫缩引起的分娩疼痛,也可以用装满热水的水瓶代替,用一条毛巾把它仔细裹好,然后放在背部。
呼吸法缓解
产妇宫缩疼痛厉害,可以试着运用呼吸法来缓解,尽量把精力放在呼吸上,能很好的缓解疼痛。
1、全身放松,平躺着,闭上眼睛,以鼻深呼吸。
2、以口深呼气放松腹部。
3、根据宫缩疼痛的频率,试着调整自己的呼吸,以鼻吸气后,屏气,然后长呼气。
按摩
产妇宫缩疼痛时,准爸爸还可以为准妈妈做做按摩,以缓解她临产时的紧张和疼痛。
1、准妈妈斜躺在床上或垫子上,准爸爸在准妈妈背部下方轻柔地按摩。
2、在床上或地板上放几个松软的垫子,准妈妈跪趴在垫子上。准爸爸在床的一边,用双手不断地抚摩准妈妈的后背,可以减轻产痛引起的腰背疼痛。
3、找一把舒适柔软的坐椅或沙发,准妈妈面向内而坐,胸腹部靠在有柔软靠垫的椅背或沙发上,头部放松地搭在其上,准爸爸不断地用手按压产妇的腰部。
分娩球操
产妇宫缩疼痛难忍时,可以做一些分娩球操来帮助减轻盆底疼痛。
坐:两腿分开,踩实,准妈妈坐在球体上,在球前面放一张椅子,双手扶住椅背,左右移动胯部。
趴:在地上放一个软垫子,准妈妈膝盖跪在垫子上,手臂放松,身体趴在球上,慢慢地左右摇晃。
注意:分娩球操没有次数限制,只要准妈妈觉得舒服,便可以一直做下去。
变换姿势
产妇在开始出现规律的宫缩疼痛时,尽量不要躺在床上,因为一直躺在床上会使产程变慢,疼痛也就越久,最好保持直立,可以倚着床,也可以跪着或者趴在地上,变换让自己舒服的姿势,能促进生产,适时缓解痛感。
听音乐放松
音乐能够很好的缓解产妇紧张的情绪,并可减轻宫缩时的阵痛,在对产妇进行音乐放松时,要挑选出产妇平时最喜欢的、最熟悉的、最能唤起愉快情绪的音乐,才能起到最佳的阵痛效果。此外,让产妇听音乐,还利于产后的恢复,并有助于改善妈妈和宝宝的关系。
分散注意力
产妇在宫缩阵痛越来越频繁时,准爸爸要提醒妈妈做均匀的腹式呼吸,并可多说些鼓励和安慰的话,不要让妈妈觉得孤立无援,陪妈妈看看电视、走动走动、聊聊天、进食些食物等来分散注意力,尽量不要去想疼这个字。
放松身体
产妇在宫缩疼痛时,腹部肌肉紧张是很正常的,但是身体其它部位要尽量的放松,准妈妈在坐着或躺着时,准爸爸要确保妈妈的腿、下腰、肘、脖子等地方有枕头或靠背支撑,并感到舒服,此外,准爸爸还要检查妈妈的身体各部分是否完全放松,以利于生产。
被关爱
产妇在宫缩疼痛时,准爸爸要多给予准妈妈以关心和支持,在生产时给与准妈妈安慰和陪伴,能让准妈妈生的更快也更容易些,不会让准妈妈过于紧张和害怕。
宫缩如何缓解疼痛的相关知识
假性宫缩是什么症状
假性宫缩是一种偶发的子宫收缩,很多孕妇对于假性宫缩并不清楚,因此误认为是真性宫缩,下面就来介绍下假性宫缩的症状。
宫缩时间短,力量弱分娩前数周,子宫肌肉会比较敏感,表现出假性宫缩的现象,主要表现为持续时间较短,力量较弱或者仅限于子宫下部,数小时后又停止。
腹部表现假性宫缩的孕妇常常会感觉到肚子往下掉,背部伸不直的症状,如果孕妇较长时间的用同一个姿势站或坐,会感到腹部一阵阵的变硬(即出现肚子紧的症状)。
疼痛假性宫缩也会出现不规则的子宫收缩,虽然力量较弱,但是也会感觉小腹轻微疼痛,…
假性宫缩是什么原因引起的
真性宫缩是指临产时,子宫为了生产,而发挥是能的有规则性的子宫收缩。而其它的宫缩,则被称为假性宫缩,那么,诱发假性宫缩的原因有哪些呢?
分娩前准备分娩前数周,子宫肌肉较敏感,将会出现不规则的子宫收缩,持续的时间短,力量弱,或只限于子宫下部。经数小时后又停止,不能使子宫颈口张开,故并非临产,称为假阵缩。这种假性宫缩无规律性,无周期性,也不会有疼痛感。
较激烈的运动孕妈妈不要做较激烈的运动,平时散步就好。瑜珈、游泳等运动也不错,但只限于孕前就曾从事过或在有教练的安全环境下进行,否则激烈的运动就可能影响胎儿的活动,造成…
假性宫缩是什么感觉
在孕期的最后几个月,准妈妈常发现肚皮每天有几次突然发紧感觉,此时,你不要慌,多半是假性宫缩引起,那假性宫缩是什么感觉呢?
假性宫缩症状假性宫缩是由于妊娠后期,日渐变大的子宫开始下降,骨盆受到的压力增加,子宫肌肉敏感,孕妇常感觉肚子往下掉,腹部一阵阵的发紧变硬。其特点是无规律性,持续的时间短,力量弱。或只限于子宫下部。经数小时后又停止,不能使子宫颈口张开。一般没有疼痛,或者只有与来月经时轻微小腹胀痛的感觉。
真宫缩症状真正要临产时的宫缩是有规则性的。一开始间隔约10分钟宫缩一次,孕妇感到腹部阵痛,随后…
假性宫缩怎么缓解
从孕28周开始,腹部会时常出现“假宫缩”的现象。如果孕妇较长时间的用同一个姿势站或坐,会感到腹部一阵阵的变硬(即出现肚子紧的症状),这就是假宫缩,那发生假性宫缩要怎么缓解呢?
及时就医若频繁“宫缩”发生于孕37周之前(如1小时内出现4次或4次以上“宫缩”,且每次持续30秒以上),或有其他早产迹象,如阴道出血或破水、下腹痛或下背痛、一阵阵腰酸感、便意感、下坠感等,应马上去医院检查或做安胎等处理,防止流产。若发生在怀孕37周以后或已到预产期,则需请医生评估是否入院待产。
立即休息发生假性宫缩后,应当立即放下工作或停止活动,卧床休息(左侧卧),闭目,以鼻深呼…
假性宫缩多久才会生
很多人都知道,子宫收缩的频繁是生产前的预兆之一,那么,假性宫缩多久才会生?
假性宫缩多久才会生假性宫缩无法判断多久才会生。
分娩前数周,子宫肌肉较敏感,将会出现不规则的子宫收缩,持续的时间短,力量弱,或只限于子宫下部。经数小时后又停止,不能使子宫颈口张开,故并非临产,称为假宫缩。假性宫缩引起的原因可能是孕妇紧张、受凉等原因,无法根据它判断临产时间。
假性宫缩的特点通常假性宫缩无规律,时间间隔不会越来越小,而且宫缩程度不如真分娩剧烈,通常比较弱…
分娩前阵痛是什么样的
许多孕妇分娩前会伴有一段时间的阵痛,这种痛苦给孕妇造成生理和心理上的双重压力,部分人对分娩前的阵痛感到异常恐惧;那具体分娩前的阵痛是什么样的呢?
全身疼痛腹中的胎儿在出世之前会挤压子宫,这时很可能会引起全身的紧张,孕妇的整个身体处于极度敏感的状态,好像全身上下各个部位都在阵痛。
拉伸的疼痛孕妇在分娩的时候会感觉下身有很强的拉伸疼痛感,这是由于胎儿在出生时会撑开子宫肌肉,阴道处的肌肉会被硬性拉伸,此时会有明显的阵痛感,这种阵痛的强烈程度与孕妇自身的肌肉弹性是有关系的。
压迫的疼痛这种压迫感主要是由于在生产过程中,…
宫缩七八分钟一次多久生
临近生产,孕妇都会出现一些分娩的征兆,如出现规律性的宫缩,那么孕妇宫缩七八分钟一次时多久生呢?
宫缩七八分钟一次多久生宫缩七八分钟一次多久生会因人而异,但孕妇要做好待产准备。孕妇临产时的子宫收缩有一定的规则性,初期间隔时间大约10分钟一次,孕妇会感到腹部阵痛,随后阵痛的持续时间逐渐延长,至40秒-60秒,程度也随着加重,间隔时间缩短,约为3-5分钟,但当宫缩像浪潮一样涌来,阵阵疼痛向下腹部扩散,或有腰酸排便感,即要立刻去医院待产。
宫缩七八分钟一次怎么办孕妇宫缩七八分钟一次…
怎么减轻宫缩疼痛
分娩是瓜熟蒂落的事,随着宫缩逐渐加强,产妇既兴奋又紧张,期待孩子的到来,又被宫缩阵痛扰乱心神,那么,产妇要怎么才能减轻缓解宫缩疼痛呢?
深呼吸邻近预产期,当子宫开始收缩,出现宫缩痛时,产妇可做腹式的深呼吸。具体做法是:闭上眼睛,以鼻深呼吸,以口深呼气放松腹部;根据宫缩疼痛的频率,加深呼吸,以鼻吸气后,屏气,然后长呼气,直至收缩暂停为止。
腹壁按摩随着产程进展,宫缩会逐渐加强,每次间隔时间变短,疼痛变得更加剧烈。此时,可用双手轻轻按摩腹部,并配合深呼吸,安抚胎儿,缓解疼痛。也可让家属帮忙按摩背部,用热毛巾热敷背部,…
山楂会引起宫缩吗 孕妇适合吃哪些食物
山楂是一种野生水果,有丰富的营养价值,并且有健胃消食的功效。山楂酸甜可口,很多人喜欢吃,那么孕妇可以吃山楂吗?吃山楂会不会引起宫缩呢?
山楂会引起宫缩吗山楂会引起宫缩。山楂对子宫有兴奋作用,可以促进子宫收缩。中医书籍也指出,山楂有活血化瘀、破气散瘀的作用,所以山楂会引起宫缩。
吃山楂引起宫缩怎么办1.情况较轻时产生无规律的宫缩,下腹部有疼痛感。停止食用山楂,观察身体变化,卧床休息,稳定好情绪。
2.情况较重时宫缩强度变大,疼痛感增强,出现少量阴道出血,及时去医院就医,谨遵医嘱保胎。
怎样分辨真假…吃山楂可以促进宫缩吗 怀孕吃了山楂有宫缩怎么办
山楂很多人都有吃过,在生活中是一种很常见的食物,那么吃山楂可以促进宫缩吗?下面就一起来看看吧!
吃山楂可以促进宫缩吗山楂会引起宫缩。
山楂对子宫有兴奋作用,可以促进子宫收缩。中医书籍也指出,山楂有活血化瘀、破气散瘀的作用,所以山楂会引起宫缩。
怀孕吃了山楂有宫缩怎么办1.情况较轻时产生无规律的宫缩,下腹部有疼痛感。停止食用山楂,观察身体变化,卧床休息,稳定好情绪。
2.情况较重时宫缩强度变大,疼痛感增强,出现少量阴道出血,及时去医院就医,谨遵医嘱保胎…