婴幼儿为什么不用额外吃盐？

1、婴儿1岁以内不建议吃含食盐的食物，而是吃原味食物，因为宝宝从母乳和牛奶中摄取的天然盐分已经能满足身体的需要。

2、宝宝的味觉比大人要宽广，不能把大人的味觉习惯强加给宝宝。

3、加之宝宝的味觉习惯正处于发育中，对调味品的刺激比较敏感，加调味品还容易造成宝宝干扰或拒绝没有味道的原味食物。

宝宝吃盐过多的危害

1、宝宝吃盐过多会加重肾脏代谢的负担，影响肾功能健康，还会加重心脏负担，引起水肿、高血压等。

2、吃盐过多还使宝宝容易感冒。

（1）过多摄入盐分可使口腔唾液分泌减少，从而使细菌和病毒存在于上呼吸道；

（2）高盐的渗透作用可杀死上呼吸道的正常细菌，使病菌乘机“兴风作浪”，引起上呼吸道感染；

（3）高盐还可抑制呼吸道粘膜上皮细胞的增殖，使其丧失抗病能力。

3、还有研究表明，儿童血中钠浓度越高，个子越矮；盐的摄入量越多，钙的吸收也就越差。

1克盐相当于多少？

1克食盐相当于一个黄豆粒大小。通常1个茶鸡蛋就含有1克食盐，1个咸鸭蛋则含有2-3克食盐。无特殊情况，1岁以内不给孩子吃盐，1-3岁的孩子也尽量少吃盐甚至不吃盐，即使孩子到了3岁以后和大人一起吃饭，做饭还是要考虑给孩子清淡的口味。

幼儿、儿童该吃多少盐？

根据最新版参考摄入量，1-3岁的幼儿每天需要700mg钠（相当于1.8g食盐），比6-12月大婴儿多350毫克。但通常情况下，也完全可以从食物中获取足够的钠，如奶类、主食、肉类、绿叶蔬菜、水果等。

因此，在婴幼儿的喂养中，1-3岁的幼儿还是尽量少吃盐甚至不吃盐，既可让宝宝养成清淡饮食的好习惯，又可以降低日后高血压和心脑血管疾病的发病率。

4-6岁的孩子每天大约需要900mg的钠（相当于2.3g食盐），除了食物本身含有的钠，必须通过食盐获取的那部分钠也不多，1-2克食盐足矣。

6岁以上的儿童食盐量最好控制在3-5克食盐。但为了孩子今后的健康，还是让孩子尽可能少的摄入食盐。

给宝宝吃盐的注意事项

1、全家多吃清淡饮食

家长的口味重，孩子饮食中的盐含量也会增多。据了解，目前我国家庭的饮食中普遍含盐量超标。家长在给孩子准备膳食时，一定要注意减少盐的成分。

2、餐时加盐

如果宝宝患有心脏病、肾炎和呼吸道感染等疾病，要严格控制饮食中的盐摄入量。可采用“餐时加盐”的方法，即在菜肴起锅时少加盐，或不加盐待菜肴烹调好端到餐桌时再放盐。这样会使盐仅附着在菜肴表面，只放一点盐但吃起来却会有味道。

3、特殊情况盐量略增加

宝宝夏季出汗较多，或宝宝出现腹泻、呕吐时，宝宝的盐摄取量可比平时略增加一些。应注意给宝宝从饮食中补充。

4、少吃腌制食品

南方喜欢吃梅干菜、咸鱼和腊肉等，这些食物含钠量普遍高，宝宝应该尽量避免。此外，豆瓣酱、辣酱、榨菜、酸泡菜、酱黄瓜、黄酱、大酱、腐乳、咸鸭蛋等也应该尽量避免给宝宝食用。北方日常饮食多为咸香味，可适当改善口味，用甜、酸味代替咸味。

宝宝吃盐的危害 给宝宝吃盐要注意这些的相关知识

坐月子不能吃盐吗 坐月子期间不能吃盐是真的吗

民间有这样一种传统的说法，新妈妈在坐月子及哺乳期间不能吃盐，吃了盐对新妈妈和宝宝都不好。那么这么做到底对不对，坐月子到底要不要吃盐？下面一起来看看吧。

坐月子不能吃吗

产后要适当补充盐分。

生产时由于疼痛、用力、新妈妈体内排出大量的汗液，而且产后汗液还会继续大量排出，同时坐月子期间尿量比较多，这样身体就会丢失大量的盐分，需要得到及时的补充。另外，宝宝成长需要钠，一般只能从乳汁中摄取，而盐是钠的重要来源，因此新妈妈不能不吃盐。

补充盐分不可过量

1、盐吃多了不好，如果新妈妈每天的盐量摄入过多，就会加重肾脏的负担，对肾不利，…

三个月的孩子能吃盐吗 小孩多大的时候可以吃盐

小孩子在刚出生的时候，都是吃母乳或是奶粉长大，家长不会给孩子喂养其他食物，因此也就不会有盐分摄取，那么三个月的孩子能吃盐吗?

三个月的孩子能吃盐吗

孩子出生的前三个月不需要添加任何的盐分，因为这个时候孩子多是以母乳或者是牛奶来进行喂养的，而牛奶和母乳相对来说，成分是有着一定天然的盐分的。同时孩子还很小的时候，各项器官还没有发育的很完全，这个时候如果吃了太多的盐，那么是会出现孩子肾脏器官代谢加重的情况，为了保证孩子正常的身体发育，因此建议保持正确的盐的摄取。

小孩多大的时候可以吃盐六个月以内

三个月以后，孩子…

宝宝吃盐多了会怎么样 千万不要再加盐了

通过对目前所收集的数据进行分析后发现：中国6-17岁儿童青少年高血压患病率高达17.6％。9-17岁儿童每日膳食盐摄入量超过是WHO建议水平（每日膳食食盐摄入量<5g）的2.4倍，儿童每日膳食盐摄入水平是儿童高血压的重要危险因素，控盐工作任重道远。

让宝宝个子变矮

高盐饮食会影响钙的吸收。据研究表明，儿童血中钠浓度越高，个子越矮。因为儿童对钠吸收率比成人高，即使血液中的钠浓度属于正常，也会随着钠的累积程度不同，对神经系统和肾脏等产生不同影响。同时，钠的浓度的上升会影响钙的新陈代谢，使身体发育迟缓，个子矮小。

导致抵抗力下降

我们大人吃盐多了是不是会感觉口渴，这是因为吃盐过多会抑制口腔黏膜上皮细胞的繁殖，使口腔唾液分泌减少，溶菌酶…

一岁宝宝能吃盐吗 宝宝过早吃盐有什么危害

盐是生活中常用的调味料，我们成人每天都要摄入一定的盐。很多父母会问，宝宝每天喝牛奶和母乳就行了吗？他们不用吃盐吗？即使宝宝到了吃辅食的阶段，辅食要不要加盐呢？都成为父母们的一些疑惑。

一岁宝宝能吃盐吗

可以少量吃盐。

其实宝宝1岁以内都不应该吃盐，通常宝宝需要的盐含量已经从母乳中获取了。宝宝长到1岁的时候，妈妈可以在辅食中适当的添加碘盐。

当宝宝在1~3岁以内，吃盐含量但每天应该限制在1克以下，避免吃盐过多影响宝宝的健康。

宝宝吃盐的危害过早吃盐

是会伤害他的肾。宝宝6个月内每天需要的盐不到1克，通常从母乳或配方奶里就能获得影响肾功能健康，…

宝宝吃盐的危害 盐吃多了可能会致命

盐是我们每天必不可少的调味品，如果菜里没盐就会影响菜的味道，但是对于宝宝来说，盐却是应该远离的东西，严重危害宝宝健康哦，那么宝宝什么时候可以吃盐？宝宝吃盐有什么危害？下面一起来看看吧。

宝宝摄入过多盐分的危害

1、摄入过多盐会给肾脏添负担，还会增加心脏的负担，使宝宝肾脏、心脏功能受损，容易引起水肿、高血压等。

2、摄盐过多还会抑制口腔黏膜上皮细胞的繁殖，使宝宝口腔唾液分泌减少，溶菌酶相应减少，那么各种病菌更容易在上呼吸道生长。

3、由于盐的渗透作用，会杀死宝宝上呼吸道的正常寄生菌群，造成菌群失调，那你就不能怪宝宝常生病了。

4、宝宝盐分摄入…

宝宝几个月开始吃盐比较好 宝宝过早吃盐有什么影响

宝宝对食物口味的敏感度是很高的，刚出生不久的宝宝，每天吃奶粉时所摄取的盐分就能满足日常生长发育的需求，再过多吃盐，是不利于发育的，那么宝宝几个月开始吃盐比较好呢?

宝宝几个月开始吃盐比较好

八个月之后的宝宝就可以吃盐了，吃盐是越晚越好的，这样会对宝宝的肾脏的负担会减小一点。刚刚出生的宝宝的肾脏等脏器还没有完全发育成熟，盐会增加肠胃的负担和肾脏负担，所以应该要晚一点吃盐。

宝宝过早吃盐有什么影响肾脏功能受损

宝宝们肾脏发育还不健全，过早开始吃盐有可能会加重肾脏的负担，不利于身体健康，还会影响身体发育，还会引发一些心脏的问题。

免疫力下降…

孕期吃盐多有什么影响 你还在摄入高盐食物吗

孕期吃盐多有什么影响，在怀孕后，许多准妈妈因为恶心想吐，所以倾向于选择一些比较重口味的零食。然而，很多准妈妈并不知道孕期吃盐分过多的食物，对自己和胎儿都有不良的影响。

引发高血压等疾病

孕妇常常选择过咸的零食，容易导致孕妇在怀孕期间引起妊娠期高血压疾病等。

造成宝宝面色黑黄

吃的过咸，胎儿皮肤很难白皙。吃盐过多的人肌肤容易粗糙发黑，经阳光暴晒后更是明显。

因为吃盐过多，体内钠离子增加，就会导致面部细胞失水，从而造成皮肤老化，时间长了还会使皱纹增多。如果孕妇想要漂亮的宝宝自然不可以食用过咸。

影响宝宝发质

孕妇吃盐过多影响头发健…

宝宝一岁前可以吃盐吗 宝宝吃盐的量如何控制

在宝宝4-6个月的时候，就可以在吃母乳或者奶粉的同时添加宝宝辅食啦，但是宝妈们在做辅食的时候常会疑惑要不要加盐，那么宝宝一岁前可以吃盐吗？

宝宝一岁前可以吃盐吗

为了宝宝的健康，在宝宝一岁前尽量不要给宝宝吃盐。

一岁宝宝对盐的需求量是很小的，天然食品中存在的盐分已经能够满足宝宝的需求了，最好不要加盐。如果辅食中要加盐，最好也只加一丁点。

宝宝一岁前为什么不能吃盐损害肾脏

食盐的主要成分是氯化钠，其中钠元素主要通过肾脏代谢，而在宝宝6个月之前，肾脏是没有发育完全的，渗透盐分的能力非常弱，此时摄入盐分会增加肾脏负…

宝宝一岁前为什么不能吃盐 宝宝一岁前不宜吃的十种食物

盐是我们每日饮食所必需的调味品之一，而对于宝宝而言，在一岁以前最好是不要吃盐的，那么宝宝一岁前为什么不能吃盐呢？

食物中含有盐分

一岁宝宝对盐的需求量是很小的，而且宝宝每日摄入的奶粉和天然食物中存在的盐分已经能够满足宝宝的需求了，因此最好不要加盐。

如果辅食中要加盐，最好也只加一丁点。

损害肾脏

食盐的主要成分是氯化钠，其中钠元素主要通过肾脏代谢，而在宝宝6个月之前，肾脏是没有发育完全的，渗透盐分的能力非常弱，此时摄入盐分会增加肾脏负担，同时也会增加心脏负担，使肾脏和心脏功能受损。…

宝宝该不该吃盐？宝宝什么时候可以吃盐？很多妈妈都做错了！

关于宝宝吃盐，很多妈妈都有这样的疑问：宝宝该不该吃盐？多大可以吃盐？怎么给宝宝加盐？带孩子的老人总是念叨“宝宝不吃盐没力气”，或者“饭菜淡了宝宝哪能吃得下去”。那么到底该怎么给宝宝食用盐呢？

不同月龄宝宝每天钠的摄入量1岁以内

0~6个月宝宝需要170mg，7~12个月宝宝350mg，每天需要的钠不到400mg（相当于1g食盐）。0~6个月母乳和配方奶中的钠已经足够满足宝宝身体需要，不需要额外补充。

7~12个月宝宝母乳、配方奶、天然食品中存在的盐已能满足宝宝需要，再额外加盐则增加宝宝肾脏负担，对宝宝健康不利。

1~3岁

1-3岁的儿童每天需要700mg钠（相…