湿气重有什么表现

精神颓废

人的体内湿气过重的情况下，首先表现出来的就是精神不佳，同时影响睡眠很容易出现失眠的情况，经常会有一整天都浑浑噩噩提不起精神的情况。

头重脚轻

如果湿气一旦侵袭身体内的时候，容易出现头沉重身体困重以及四肢无力，浑身不舒服的症状，就感觉身体上附着重物一样。此外，还容易出现发热、微微怕冷怕吹风，很容易流清鼻等湿气重的症状。

皮肤油腻

湿气重的人，日常很容易表现在脸部皮肤上，容易皮肤暗黄油腻、滋生青春痘痤疮，严重的情况下还容易引发皮肤瘙痒等症状。

舌苔厚腻

这是湿气重最明显的表现，舌苔厚腻的情况下是很多病态最初的表现。看舌苔以早上刚起床的时候最为准确。

大便不成形

长期便溏是体内湿气过重的原因。比如大便总是有些粘在马桶上很难冲下去，这也是体内湿气重的一种表现，一般体内湿气重的情况下上厕所一张纸是不够的，得多使用几张才行。

湿气重的危害

白带多有异味

女人湿气重的情况下，体内湿气容易引起脾虚，导致湿气下注，从而表现在白带异常增多有异味，严重的情况下还会引起炎症。

肥胖浮肿

体内湿气入皮下，出导致皮肤细胞新陈代谢异常，从而降低脂肪的燃烧效率，湿气通于脾，而脾湿的情况下很容易影响到肾的利尿功能，从而导致肥胖引起全身浮肿。

消化不良

严重的情况下会表现出胸闷腹胀、日常食欲不佳、饭量降低，从而导致脾虚运化不利，内湿的情况下常伴有口淡乏味、口渴却不想饮水、易疲劳气虚容易犯困等表现。

湿气重吃什么祛湿

冬瓜

冬瓜具有清热利水、生津除烦以及消肿解毒等功效，很适合春夏季及食用，对于小便不利、水肿有暑热烦渴等病症很适合食用。

玉米

日常多吃玉米对促进肠胃蠕动很有帮助，同时玉米具有调中开胃、降浊利尿等作用，对于食欲不振、尿路结石以及慢性肾炎水肿的患者可经常食用最适宜。

苡仁

苡仁的作用具有利水渗湿、健脾止泻等功效，对于小便短赤、水肿脚气和风湿、扁平疣和脾虚泄泻等患者很有调理效果。

扁豆

日常多吃扁豆就有健脾和中、消暑化湿等作用，对于脾虚呕吐以及食少便溏和水肿以及赤白带下等病症的情况下可多吃，有助改善不良症状。

湿气重有什么表现 湿气重吃什么祛湿的相关知识

湿气重会不会口臭 什么是湿气

对于湿气我们大家应该都非常的了解，很多人的体内都会有湿气的存在。那么湿气重会不会口臭呢？

湿气重会不会口臭

湿气重会引起口臭。

湿气重在西医表现为慢性胃炎、消化不良等。这个时候可以适当的在煮菜的时候多加一些辣椒，因为辣椒对于发汗去湿气是再好不过了。也可以多吃一些冬瓜和薏米，因为湿气重很容易伤脾胃，吃些冬瓜和薏米可以有效的保护脾胃。

什么是湿气

湿气属于中医名词，传统医学认为，夏秋之交热而多雨，湿气较重。如果人体内湿气重，日常的表现是困倦欲睡，不想吃东西，面色苍…

湿气重全身痒怎么办

体内湿气重的人很容易出现全身痒的情况，中医认为因风热湿热之邪蕴阻与肌肤，肌肤蕴热，不得疏泄就会导致皮肤瘙痒。那么湿气重全身痒怎么办呢？

药浴方法花椒食盐浴

用花椒食盐以1：2的比例取适量调配后，加水稍煮，待温不烫时兑入浴池中进行泡洗。每日泡洗20分钟。

功效：可以除湿解毒、杀虫止痒，连续泡洗1周即可缓解湿气重引起的全身痒的症状。

苦参洗剂

用苦参、黄芩、黄柏、苍术各20克。

将上述材料加清水1.5升，煎至600-700毫升，过滤去渣，倒入盆中，用纱布蘸药汁洗擦患处，每次20分钟，，每日1-2次…

湿气重的人睡电热毯有好处吗 睡电热毯身上痒起红点为什么

冬天天气温度低，尤其是睡觉的时候，总感觉不暖和，这时就需要用上电热毯了，可以保证整晚睡觉的舒适性，但不知道本身湿气重的人睡电热毯好不好呢？

湿气重的人睡电热毯有好处吗

有一定的好处。

因为湿气重可因环境湿度高导致，而电热毯的使用，能增加被窝的温度，去除潮湿，有助于人体睡觉时的干燥舒适，对因环境引起的湿气重现象有一定的缓解作用。

但体内湿气的排除还需正确饮食，多吃一些白扁豆、山药、薏仁、红豆等健脾祛湿的食物，参与适当的运动，调整房间的适宜湿度才行。

睡电热毯身上痒起红点为什么1、上火

使用电热毯后身…

冻疮是因为湿气重吗 什么人容易长冻疮

我弟弟很喜欢长冻疮，我妈说是因为他湿气重导致的，那么冻疮是因为湿气重吗？什么人容易长冻疮？

冻疮是因为湿气重吗

不是，但湿气重的人更加容易长冻疮。

首先要知道冻疮作为一种常见的皮肤病，主要的发病原因是寒凉导致的，也就是身体的某部位的皮肤长期暴露在寒凉的天气中，气血不畅冻伤导致的，并不是说湿气重就会冬至人体长冻疮。

但在中医上寒性体质或者湿气重的人，他们手脚比较冰冷，相对于其他体质的人群来说，更加容易长冻疮，对低温过于敏感，容易出现血管痉挛，导致毛细血管不正常扩…

荨麻疹吹空调会加重吗 吹空调会不会湿气重

许多过敏体质者，生活中一不注意就会出现荨麻疹，而夏天很多家庭都会吹空调，那么荨麻疹吹空调会加重吗？吹空调扇会不会湿气重？

荨麻疹吹空调会加重吗

荨麻疹患者正确使用空调是不会加重的，反而会增加患者的舒适感。

荨麻疹一般是因为感染或者过敏引起的，患者应当尽量避免刺激，保持身体的舒适感。因此荨麻疹患者是可以吹空调的，但是注意不要对着空调的出风口吹，同时室温也不要太低了，如果屋内比较干燥，还可以在室内放一盆水或者放置一个加湿器，让患者感觉舒适，荨麻疹才会好得快。

荨麻疹能喝酒吗

荨麻疹患者不能喝酒。…

跑步排湿气跑多久看得到效果 跑步可以去湿气吗

跑步对人体的健康具有一定好处，今天我妈告诉我说跑步是可以排湿气的，那么跑步排湿气跑多久看得到效果？跑步可以去湿气吗？

跑步排湿气跑多久看得到效果

具体效果因人而异。

虽然说跑步可以在一定程度上帮助人体排出体内的湿气，但每个人的体质是不一样的，有的人体质比较好，可以很好的吸收跑步排解湿气，而有些人则需要一定的时间才能见效，所以跑步排湿气的见效时间是因人而异的。

跑步可以去湿气吗

具有一定排湿气的作用。

湿气是中医术语，中医认为，湿有外湿和内湿的区别：外湿是感受六淫邪气中的湿邪而…

运动出汗能排湿气吗

现代人由于气候、饮食等因素体内会出现湿气重的情况，而体内湿气过重的话，不仅会引发身体不适，还会导致疾病，于是多数人就会寻找祛湿的方法，而大家都知道去运动出汗对身体的好处有很多，那运动出汗能去除体内湿气吗？

运动出汗能去除体内湿气吗

能。

人体做运动的时候，体温升高，会有排汗的情况，体内湿气会随着汗液排出，而且运动还能够促进身体血液循环、增加体内水代谢，提升身体气血、疏通瘀滞的经络，可以调理脏腑，增强脾胃功能，帮助去除体内湿气。

运动出汗祛湿效果好吗

效果有限。

一般来说体内湿气重多是脾虚导致的，汗水是阴液，运动的时候身体排汗的时候有利湿功效，但是去除湿气的功效弱…

中医为何不提倡游泳 怎样避免游泳湿气重

游泳是生活中常见的一种运动，但中医上来说，一般是不建议进行游泳的，认为长期游泳会比人体的健康造成威胁，那么中医为何不提倡游泳？怎样避免游泳湿气重？

中医为何不提倡游泳

具体方法如下。

中医理论上认为水属于寒凉之物，而寒凉之物会损耗人的阳气，时间一长引起人体功能的弱化，当人的内脏功能弱化后就容易引起气的停滞和血的瘀结，引发各种病症现象。
其次就是游泳的时候人体会沉浸在水中，而水温要比外界温度稍低，尤其是当人上岸后，身上的水分若不及时擦干，就容易遭受寒邪入体，从而导致人体出现感冒流鼻涕、打喷嚏、头痛、腹泻、关节疼痛等不适…

足贴变黑真的排湿气吗 女人贴足贴有什么好处

足贴是一种膏药形式的贴剂，而足贴在使用的过程中会逐渐变黑，那么足贴变黑是真的排湿气吗？女人贴足贴有什么好处呢？

足贴变黑真的排湿气吗

帮助身体发热出汗，本质上是起到发热的作用，足贴变黑是一般的物理现象，并不是排毒现象：足贴只是一般保健品，不是药品，不能治病。

足贴原料本身就是棕黑色，所以一旦变湿就会发黑，其实道理就做饭时用的料包，如果料包里放的是深色花椒和大料，用纱布包裹，放到水里，料包马上就会变黑，这时呈现的颜色其实就是料包里材料的颜色，因此足贴遇水变黑是呈现的足贴粉包原料的颜色。

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艾灸出水泡是湿气重吗 艾灸起水泡和烫伤区别

艾灸是中医中的一个养生手段，很多人都有尝试过，但是有的时候会出现出水泡的情况，那么艾灸出水泡是湿气重吗？

艾灸出水泡是湿气重吗

不是。

艾灸具有疏风散寒、通络活络的作用，所以其本身是具有一定的祛湿驱寒的作用的，正常情况下，艾灸是能够体内的湿气排出体外的。

但是一般艾灸的话，是不会出现的起水泡的情况，这也不是湿气重的表现，这可能是由于操作不当而造成的肌肤烫伤，从而就起了水泡。

也有可能是因为艾灸本身造成的，艾灸本身就是一种具有温热性刺激的理疗过程，会导致局部的代谢…