人参鸭

食材：鸭子1只，大枣49枚，莲肉49枚，人参3克，绍酒10克，酱油10克。

做法：清净鸭子，大枣去核，人参切片。把绍酒和酱油涂在鸭的表皮及腹内各部分，把大枣、莲肉、人参和匀装入鸭肢，用文火隔水蒸2~3小时即成，分数次把鸭、药及汤服完。

功效：人参可以大补元气，鸭肉可以滋阴养胃、利水消肿，此食疗对于血虚型月经赖少有一定的疗效。

乌鸡丝瓜汤

食材：乌鸡肉150克，丝瓜100克，鸡内金15克。

做法：将鸡内金、丝瓜、鸡肉共煮汤，加盐调和服食。每日一剂。

功效：此法以补血为主，佐以益气健牌，对血虚月经蛩少而兼有食欲不振者较为适宜。

三七粥

食材：三七10克，大米30克，山药30克。

做法：先将三七切片煮30分钟，再将大米、山药共煮为粥，分2次服。

功效：生三七活血化瘀止血，熟三七补血活血。三七粥对于治疗血虚型月经量少有很好的疗效。

参芪大枣汤

食材：黄芪、党参各30克，大枣10枚。

做法：加水适谡.文火煮至汤甜为度，去黄芪吃参、枣，喝汤，每日一剂。

功效：本方益气补血，用于血虚月经量少者。

益精养血蜜膏

食材：海参、黑桑椹、黑芝麻、熟地、何首乌、白芍各50克。

做法：海参用水泡发与其他药一起放入锅中，加清水适量，用小火煎煮。每40分钟提取煎液1次，共取3次，将煎液合并熬至浓稠时，加入蜂蜜200克，稍沸停火，凉后装瓶。每日1次，开水冲服2匙。

功效：长期服用能使精血充足，对于气血虚弱，月经爱少，色淡，稍神疲乏者较为适宜。

血虚型月经量少的食疗方法的相关知识

剧烈运动会导致月经提前吗 一个月来两次月经也是运动的错！

我们都知道剧烈运动的时候好处多多，但经常运动习惯的女性，尤其是近期有过剧烈运动的女性，就会有这样的疑问，剧烈运动会导致月经提前吗？剧烈运动会造成大姨妈来的不规律吗？

剧烈运动会导致月经提前吗

剧烈运动可能会导致月经提前。

很多经常运动的女性会有月经提前的时候，但并不意味着这都是剧烈运动的结果导致的，也可能跟其他原因有关，如：压力大、冷热的食物刺激、天气的变化等都会影响月经提前或是延迟。

为什么剧烈运动会导致月经提前

运动可以促进女性体内的血液循环，加速子宫内膜的脱落，如果平时运动少的，近期突然加重了运动的强度，尤其是做了一些剧烈运动之…

盘点各种月经推迟的原因

月经有的时候并不是乖乖的“按部就班”月月来，有时候偏偏它就不来了。好多女性对此都表示很苦恼，不想让它来，可它又不能不来，今天，我给大家盘点了各种不来月经的情况，供大家对号入座，早早治疗。

节食过度

过度节食可导致身体内脂肪存储不够，身体会变得虚弱，有资料证明：女性的身体脂肪含量达到17%时才会产生月经初潮，而要维持正常的月经周期，身体的脂肪含量将必须达到22%。许多减肥的朋友可能觉得你并没有瘦下来，月经却停止了，这时你就该想想是不是你的骨架较大或者是浮肿引起的视觉上的肥胖呢？那么，你就应该多多运动来减肥了！

内分泌失调

一些高中生可能因为学习压力而造成月经失调。适当的…

5招搞定月经推迟

月经推迟的原因一般为生活压力大、饮食不规律、节食过度等。其实月经只要不是推迟的时间很长，都是没有问题的。可通过一些生活上的饮食或习惯调理，最重要的一点就是要保持精神放松，不要给自己太大的压力。

第一招：经期注意保暖

女性寒气较重，要多多注意保暖，特别是在经期的时候，主要保暖部位为腹部，即使是在夏天也不能图一时的凉快而放松。在经期的时候还可以喝一些红糖水驱寒。女性极有可能因为体寒而使月经延迟。

第二招：不要熬夜

现在人夜生活都较丰富，但是为了自己的健康，最好在晚上12点之前就睡觉。过了12点后，人体的脏器在该休息的时候得不到应有的休息，可能导致内分泌失调，月经延迟。

第…

月经推迟怎么办

月经推迟是女性较为常见的一种月经不调的症状。造成月经不调的原因很多，可能是因为怀孕、药物作用、女性患有某些疾病、过度节食减肥、精神长期紧张、起居不规律等等引起的。那女性月经推迟该怎么进行调理呢？

充足休息

造成月经推迟的一个原因就是经常熬夜，日常起居无度。所以想要调理月经推迟，首先就是保证晚上充足的睡眠。晚上睡觉是人体脏器进行自我修复的时间，经常熬夜，不能保证充足睡眠的人很容易引发内分泌失调导致月经推迟。

调整饮食

调整饮食一方面是要在饮食时间上加以注意，一定要注意规律饮食、避免过度节食才能保证身体营养的充分摄取。另外就是在调整每日食用的食物。特别是气血两虚的女性朋友，一定要…

流产后月经量少怎么调理

流产对子宫有一定的损伤，恢复到正常需要一段时间。女性流产后一般1个月左右会恢复月经，恢复较慢的也不会超过3个月。但是很多人发现，流产后月经是恢复了，但是经血量却大大减少了，这又该怎么调理呢？

流产后月经量少的原因

流产后女性体内激素的骤变，或失血过多引起血虚，或手术后感染炎症，或没有注意保暖、休息，导致落下月子病等，都可能造成月经量少，在调理经期之前，建议先去医院做个检查找准病因后再对症下药。下面就来看看不同情况的月经量少应该怎么调理吧？

流产后月经量少食疗

自然流产或者人流后，出现月经量少的情况，可以根据自身的病症，对症调理，这样更有利于快速恢复正常经期。

血虚引…

月经少小腹疼怎么回事 月经少小腹疼吃什么好

月经少小腹疼属于月经不调的表现之一，下面我们就来看看月经少小腹疼到底是怎么回事。

气血两虚引起

月经少小腹疼可能是气血两虚引起的，主要表现为：经量增多或减少，经期延长，色淡，质稀。或少腹疼痛，或头晕眼花，或神疲肢倦，面色苍白或萎黄，纳少便溏。

食疗：当归炖猪蹄

食材：猪蹄两只，当归50克，葱、姜、料酒、花椒、盐等适量。

做法：将猪蹄洗净切成大块，在开水中煮两分钟，去其腥味，捞出。然后再在锅内加水烧开放入猪蹄，加入当归及调料适量，用旺火烧开…

拔罐后当月月经量很少 是怎么回事？该怎么办？

拔罐是传统的中医治疗方式，有很多疾病都可以通过拔罐来治疗，如感冒、头痛等，而且拔罐还可以用来调节月经，而有的人却说拔罐后月经经量却变的很少了，这是怎么回事呢？又该怎么办呢？

拔罐后月经经量很少是怎么回事拔罐过度

拔罐可以调节人体气血运行，而过度拔罐则会损耗人的精气，如果不控制好适当的频率，容易导致气血不足，可能会导致月经推迟，或者月经量少。

体质虚弱

对于体质虚弱的人来说，本身就是气血亏虚，自身气血不足加上拔罐消耗自身精气，容易引起气滞亏的月经量少。

其他疾病

出现月经量减少也可能与拔罐没有联系，是自身出现了内分泌的疾病而引起的月经不调，故还需…

月经少来了可以贴肚脐艾草贴吗 艾草肚脐贴白天可以贴吗

肚脐艾草贴在使用的时候有一些注意事项，其中一个就是不能在月经期间使用，会导致月经量变多，那月经少来了可以贴肚脐艾草贴吗？

月经少来了可以贴肚脐艾草贴吗

视情况而定。

艾草具有活血化瘀、散寒止痛的效果，可用于少腹冷痛、经寒不调，贴在肚脐上可以促进全身的血液循环，对于月经量少的人群来说可以作为一种辅助方式来进行治疗。

但是其中的具体效果也要根据个人身体情况来判断，如果是对于因为体质虚寒引起的月经量少是具有一定作用的。

但如果是对于因为贫血、内分泌不调或者是其它身体原因造成的月经量少…

血虚月经量少怎么调理 这6点你得知道

在日常生活中，很多人感觉血虚月经量少，非常难受。那么血虚月经量少怎么调理？

多休息

不管是在生理期还是平时的日子都应该注重作息要有规律，这样内分泌失调的情况才能得到改善。充分的睡眠也是血虚月经量少的女性调理的第一步。

不吃油炸

月经期间，受体内分泌的黄体酮影响，经期女性皮脂分泌增多，皮肤油腻，同时毛细管扩张，皮肤也会变得异常敏感。在月经期进食油炸食物，增加了皮肤的负担，容易出现粉剌、痤疮、毛囊炎等皮肤问题。所以血虚月经不调最好不要吃油炸食物。

多吃含铁…

月经少喝小茴香有用吗 小茴香可以泡水喝吗

最近感觉月经量减少了，听说喝茴香水有一定的作用，是真的吗？小茴香可以泡水喝吗？

月经少喝小茴香有用吗

看情况。

小茴香性温，具有温中散寒的作用，有利于去除体内的寒气，对于宫寒也具有一定的作用，能够起到一定的暖宫作用，缓解宫寒导致的痛经，同时还有助于缓解由于宫寒导致的血液瘀滞的情况，有利于促进血液的流通，对于月经量少的情况起到一定的辅助作用，但是效果因人而异，因为造成月经量少的因素有很多，主要是自身激素调节的问题，一般需要服用药物改善。

小茴香可以泡水喝吗…