人体的皮肤主要是靠脂肪及胶原蛋白来维持弹性，由于减肥之后支撑皮肤的脂肪及胶原蛋白迅速减少所以皮肤容易出现下垂和松弛。皮肤中的胶原蛋白会逐渐分解流逝，皮肤表面因此而失去支撑。

皮肤松弛是因人体衰老、减肥、营养不均、缺乏锻炼等各种原因造成的皮下脂肪流失、肌肉松弛令皮肤失去支持而松弛下垂。

西瓜除了不含脂肪外，还含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、番茄素及丰富的维生素C等物质，给予皮肤必要的营养。

大豆可以延缓皮肤衰老哦，不想变老的女生们赶快补充

胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、维生素A。对皮肤很好。

平时多吃一些胶原蛋白含量较高的食物，例如猪蹄、骨头汤、牛蹄筋等胶质含量高的食品。注意保持饮食均衡营养，切不可暴饮暴食，使皮肤不能保持正常的新陈代谢，造成皮肤被过度撑开失去原有弹性而松弛;也不能过度节食，这样营养得不到吸收，在皮下会形成空洞，使皮肤凹陷松弛。

常吃富含维生素的食物现在我再吃一些维生素E比较多的食物，比如说含维生素E多的食物有卷心菜、葵花籽油、菜籽油等。因为维生素E对于皮肤抗衰有重要作用，维生素A、B2也是皮肤光滑细润不可缺少的物质。

预防面部松弛，首先要保持皮肤的清洁。平时脸上分泌的油污，还有长时间的面部着妆都会引起面部松弛。所以平时要每天都彻底的清洁肌肤。并且最好使用没有刺激的保湿营养水。

皮肤松弛是因为没有弹性，那么没有弹性是因为什么呢，因为我们的皮肤没有水分，自然没办法水润了。那么，我们就要及时的为皮肤补充水分，最直接的方法就是喝水了，每天至少要喝1200毫升的水，还有，这里的水是指白开水，而不是其他饮料哦。

男人如果是脸部皮肤松弛的话也可以定期做能够帮助紧致肌肤的面膜来帮助改善皮肤松弛状况。常见的能够帮助紧致肌肤的面膜有海藻面膜、绿豆面膜、蛋清面膜等等。