苹果含有鞣酸能刺激肠胃蠕动，减少宿便，而且由于热量低，有些想减肥的人，干脆就晚餐只吃一个苹果了，那么晚餐只吃一个苹果到底能不能减肥呢？

苹果减肥法，又名“三日苹果减肥法”，起源于日本，其法是在3天内只吃苹果、吃饱为止，三日即可减轻3至5斤。由于操作简便成本低，受到了很多人的追捧。那么，“三日苹果减肥法”真的靠谱吗？

为什么吃苹果可以减肥呢？对于爱美的女生们，如果你准备减肥而还不行动可能就来不及了哟，毕竟夏天即将到来。那春天吃什么水果可以减肥呢？苹果一定是减肥水果的首选。那你知道怎么吃苹果能减肥呢？

苹果是我们日常非常常见的水果，它是一种低热量食物，每100克只产生60千卡热量。苹果中营养成分可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称，其有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。据说“每天一苹果，医生远离我”。

“一天一苹果，医生远离我”。苹果的食用功能，已获得许多科学家证实。不过，苹果能减肥吗？苹果减肥有效吗？

为什么吃苹果可以减肥，苹果是人们日常生活中比较常见的一种水果，其营养价值非常丰富，经常使用对我们的身体健康很有帮助，而且苹果还能帮助减肥者达到减肥的效果哦。

苹果是公认的减肥水果，所以很多人在减肥期间就用苹果来代替主食，但也有人担心长此以往会出现厌食的情况，那么苹果减肥会厌食吗？

苹果减肥法有一个致命的缺陷，恢复饮食后“反弹快”。为了避免反弹，结束苹果三日减肥法后怎么复食就显得尤为关键。那么苹果减肥法后吃什么好，怎么吃好呢？

苹果减肥法又称为苹果三日减肥法，是指持续三天只吃苹果，不吃其他食物的减肥方法，这种方法不仅对肠胃伤害大，减肥过程中还容易出现头晕，全身乏力等副作用，下面就来具体了解一下，苹果减肥法对身体健康都有哪些危害。

苹果酸奶减肥法偶尔执行一次，能帮助身体清理废弃物，循环进行则有减肥瘦身的效果，下面就来看看月瘦15斤的苹果酸奶减肥法是如何操作的。