怎样进行日光浴不会损伤皮肤？ 更新时间:2023-07-28 22:19 阅读更多 关于 怎样进行日光浴不会损伤皮肤？ 适量的紫外线照射对人体有好处，但是要遵循以下原则，要不然容易伤皮肤。1、要循序渐进，逐渐的增加照射的强度和时间，防治过多的紫外线灼伤皮肤，或者过多的红外线导致体温调节中枢失调而中暑。日光浴的时间应该从5-10分钟开始，逐天增加到1-2小时，夏季日光浴时间要减半。2、夏季选择室内日光浴，冬季选择室外日光浴较好。夏季紫外线较强，玻璃能挡住部分紫外线，冬季则可以选择直接室外日光浴。3、选择适当的时间日光浴，上午8-10点，下午16-18点。尽量避开正午的阳光，免得晒伤了皮肤。
日光浴的注意事项 更新时间:2023-06-16 05:07 随着人类生活水平的提高，工作压力的无形增大，越来越多的人开始注重自己身体的保养，养生也逐渐被普及，养生方法有许多，日光浴就是其中一种，那你知道进行日光浴的注意事项有哪些吗？ 阅读更多 关于 日光浴的注意事项
日光浴的好处 更新时间:2023-10-24 05:45 太阳是万物生长的源泉，是一切生命活动进行不可缺少的一部分，它给人带来光明与温暖，沐浴阳光不仅可以使身心愉悦，还可增强体魄以及治疗多种疾病；日光浴是一种让人体皮肤直接暴露在阳光下，并按照一定时间和顺序进行系统锻炼的一种方法；那进行日光浴有什么好处呢？ 阅读更多 关于 日光浴的好处
什么是森林浴 更新时间:2024-01-25 19:37 秋季也正是人们进行森林浴的大好时机。在大自然的怀抱中，舒展自己的肢体，放松自己的心情，尽情享受大自然带给自己的活力。那么究竟什么是森林浴？森林浴有哪些好处呢？ 阅读更多 关于 什么是森林浴
日光浴的最佳时间 更新时间:2024-04-19 20:38 日光浴作为一种新型的沐浴养生法，已经越来越受到大众的追捧，正确的进行日光浴，对身体的好处多多，不仅可以消毒杀菌，还能预防骨质疏松，接下来介绍日光浴的最佳时间。 阅读更多 关于 日光浴的最佳时间