三伏天什么时候结束

2020年的三伏天在8月24日日结束。

2020年的三伏天，从阳历7月16日开始，到8月24日结束。其中初伏为7月16日-7月25日，共10天；中伏为7月26日-8月14日，共20天；末伏为8月15日-8月24日，共10天。这四十天，基本上就是今年气温最高、最潮湿、最闷热的一段时间了。

但是三伏天结束之后，还会有秋老虎天气，并不会马上变得凉爽，大约还会热15-20天。

三伏天晒后背的好处

三伏天晒后背有提升阳气、升级体质、去除寒气和湿气等作用。

因为人体后背有督脉和膀胱经两条大的经络，两条经络恰恰又是容易发生淤堵、受寒的，阳气在督脉中受到围困，去不到该去的位置，就容易出现腰背疼痛、腿疼、腿凉、腿抽筋等情况。而三伏天是一年中最炎热的时候，在三伏天用晒背来吸收太阳光的“元阳”，不仅可以提升阳气、升级体质，连陈年老寒气、湿气都可以排掉。

三伏天晒背要天天晒吗

三伏天晒后背可以每天都晒，但也要根据天气情况和自身的实际情况来决定。

三伏天晒背，应该选择早上8-9点的太阳光，或者下午3点以后的阳光，第一次晒20分钟左右即可，主要了解一下自己身体的耐受性，如果觉得舒服还能接受，可以循序增加时间，一般体质推荐晒30-60分钟为佳，注意千万不要贪图功效，把皮肤晒伤、晒痛。无特殊情况是每天都能够晒背的，但如果是下雨天，则无需晒背；又或者之前背部皮肤晒伤了，在恢复之前也要禁止晒背。

三伏天去湿气最好的办法

1.吃伏叫鸡：农村有“头伏鸡，二伏狗，三伏甲鱼红枣肚”的说法，在三伏天要吃伏叫鸡，也就是公鸡，古人认为刚刚会打鸣的小公鸡阳气最盛，有去湿去寒的作用，而三伏天是全年中天气最热，阳气最盛的阶段，通过吃伏叫鸡可以把体内的寒气、湿气都逼出来。

2.喝姜茶：生姜性温，味辛，有发汗、驱寒、除湿、活血的功效，在三伏天喝姜茶，有很好的排湿气、寒气的效果。

3.艾叶、花椒泡脚：脚底穴位非常之丰富，艾叶、花椒泡脚能够疏通经络、促进血液流通、舒缓压力、帮助体内排出体内湿寒，在三伏天泡脚效果尤佳。

4.贴三伏贴：三伏天时身体阳气大盛，毛孔打开，此时使用具有通经活络、调理气血、鼓舞阳气功效的三伏贴敷于特定的穴位，可以起到一定的冬病夏治、驱除寒湿的功效。

三伏天什么时候结束 三伏天晒后背的好处的相关知识

三伏贴为什么会起泡 三伏贴水泡怎么处理

夏季三伏天里很多人会贴三伏贴，但有些人会出现长水泡的现象，这究竟是为什么呢，三伏贴水泡怎么处理呢？

三伏贴为什么会起泡皮肤娇嫩

三伏贴贴后出现起泡的现象一般发生在皮肤娇嫩的孩子，因为三伏贴药物本身带有一定的辛辣刺激性，对于皮肤娇嫩的孩子容易出现长水泡的现象。

敷贴时间较长

小孩的皮肤娇嫩敷贴时间相对较短，虽然大人的敷贴时间较长，但不建议超过4个小时，因为三伏贴药物会对皮肤有一定的辛辣刺激作用，如果敷贴时间过长，难免会出现水泡的现象。

药物剂量不当

患者在使用三伏贴后出现水…

三伏贴起水泡是排湿吗 三伏天吃什么能帮助趋祛湿

不少人在贴三伏贴后会出现起水泡的现象，所以有些人会问：“三伏贴起水泡是排湿吗？”

三伏贴起水泡是排湿吗

三伏贴起水泡是因为敷贴时间过长，小孩皮肤娇嫩、药物刺激性较大、用药剂量过大等因素造成的，所以三伏贴起水泡的现象并不属于正常的排湿现象。

三伏贴能祛湿吗

三伏贴能祛湿

三伏天是一年中气温最高的时段，再加上三伏天皮肤腠理比较疏松，更有利于寒气和湿气的排放，对体内有湿气和寒气的人来说，这是祛湿气、排寒气的最佳时期。也是“冬病夏治”的最好时间。

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三伏天如何治宫寒 治疗宫寒的最好方法

我们把夏天最热的一段时间称之为三伏天，三伏天的时候可以调养身体，改善体质，三伏天可以治宫寒吗？三伏天如何治宫寒呢？

食姜

三伏天的时候，身体是毛孔是打开的，有利于进行身体排毒，如果此时吃姜可以温中养气、帮助身体散发寒气、保养身体，对于女性朋友来说，则有暖宫的作用，生姜是温热型食物，食用后可以帮助女性去除子宫寒性，缓解不适情况。

艾灸

艾灸的主要原料是艾叶，艾叶是常见的温热药材，三伏天的时候艾灸身体的神阙穴、百会穴可以暖宫散寒，长期坚持可以改善宫寒的情况，或者艾灸肚脐周围的气海穴和关元穴，常常坚持也…

三伏天可以游泳吗 三伏贴后可以游泳吗

2018年7月17日入伏，从这天起就正式进入三伏天了，在此之后，温度会逐渐上升，很多人平时喜欢游泳，三伏天可以游泳吗？三伏贴后可以游泳吗？下面一起来看看吧！

三伏天可以游泳吗

可以适当游泳。

三伏天是一年之中温度最高的时候，此时温度普遍在35°以上，人体的耐热程度有限，在这样的环境下，很容易苦夏，游泳的时候水可以帮助身体散热，而且，人在水里的时候，可以保持恒定的体温，三伏天里游泳还有纳凉解暑的作用。

三伏天什么时候游泳好

三伏天早、晚游泳比较好。

三伏天的时候，白天温度比较高，而且不少游泳场所是露天的，游泳的时候很…

三伏天能游泳吗 三伏天游泳会有寒气吗

最近的温度非常的高，日历上显示，现在是一年一度的三伏天，我平时很喜欢游泳，三伏天能游泳吗？下面一起来看看吧！

三伏天能游泳吗

可以。

三伏天的时候，温度高，而且气候还比较的潮湿，常常会让人感觉到暑热不耐，游泳是生活中常见的一项体育运动，在水的作用下，可以带走皮肤表面的热量，起到消暑清凉的功效，因此，三伏天不仅可以游泳，还具有避暑的功效。

三伏天游泳会有寒气吗

会有寒气，不建议三伏天长时间浸泡在冷水里面，以免受寒，对身体健康不利。

三伏天是全年中温度最高的一段时期，在三…

三伏天可以游泳吗 三伏天游泳对身体好吗

三伏天是全年中温度最高的一段时间的总称，我平时很喜欢游泳，三伏天可以游泳吗？下面一起来看看吧！

三伏天可以游泳吗

可以。

三伏天是全年中温度最高的一段时期，此时段天气较为炎热，常常会让人感觉到暑热不适，游泳一般是在游泳馆进行的，常常会开设温度适宜的空调，人在这种环境下不容易中暑，而且游泳具有减肥、降低胆固醇、增强心肺功能等好处，因此，三伏天适当的游泳，对身体健康是具有益处的。

三伏天游泳对身体好吗

在适当的前提下是具有好处的。

游泳有减肥、塑性的作用，一…

伏天多少天 三伏天泡药浴的好处

最近感觉温度好高，一看日历发现已经到了全年中温度最高的三伏天了，我知道伏天温度高，但是伏天具体多少天呢？下面一起来看看吧！

伏天多少天

30-40天。

每一年伏天的开始时间和结束时间都不一样，但伏天的大致区间是7月到八月，三伏天是一年中最热的时候，从夏至开始，依照干、支纪日的排列，第三个庚日为初伏，第四个庚日为中伏，立秋后第一个庚日为末伏，有的年份伏天为30天，初伏、中伏、末伏各10天，有些年份，伏天有40天，初伏10天，中伏20天，末伏10天，因此，伏天有多少天要按照实际情况来说。

三伏天减肥效…

三伏天如何艾灸调理 三伏天做完艾灸可以洗澡吗

三伏天是去湿气的主要时期，很多人会在这时候进行艾灸，那么三伏天如何艾灸调理？三伏天做完艾灸可以洗澡吗？

三伏天如何艾灸调理

三伏天进行艾灸时可以选择足三里和关元穴，因为这两个穴位是人体比较重要的穴位，也是湿气散发比较快的穴位，其次足三里的位置在小腿的前外侧部，按压的时候有明显的酸胀感；而关元穴在腹部，进行艾灸可以起到对内脏的调养，起到温经通络以及理气和血的作用。

三伏天进行艾灸是具有好处的，可以有效帮助调和人体的阴阳平衡，起到很好的温经通络效果、驱寒暖身以及行气活血的作用，对人体的健…

三伏天可以拔火罐吗 三伏天可以艾灸吗

三伏天时期天气非常炎热，很多人在这个时候都喜欢去玩水避暑，但是玩水后身体寒湿气会较重，尤其是玩漂流之后，感觉整个人肢体都是冰凉酸痛的，不知道在三伏天可不可以拔火罐去寒湿呢？

三伏天可以拔火罐吗

可以拔火罐。

拔罐有逐寒祛湿、疏通经络、祛除淤滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热、调整人体的阴阳平衡、解除疲劳、增强体质的功能，在三伏天由于天气炎热，人容易无精打采、抵抗力下降、寒湿入侵、食欲不振、身体酸痛，此时拔罐刚好可以调理身体，起到保健养生的作用，是三伏天最为常见的养生方法之一。

三伏天什么时候拔罐好

入伏到末伏期间都可以拔罐。

三伏天…

三伏天可以艾灸吗 伏天艾灸要天天做吗

马上就是一年一度的三伏天了，三伏天的时候有很多的讲究，三伏天可以艾灸吗？下面一起来看看吧！

三伏天可以艾灸吗

可以艾灸。

三伏天不仅可以进行艾灸，三伏天艾灸还能起到很不错的身体养护作用，三伏天时温度高，身体阳气大盛，此时毛孔处于张开状态，是为身体祛除寒湿伏邪的最好时机，艾灸是使用特制艾草对身体穴位进行热刺激，可以促进身体的血液循环，还能起到扶阳驱寒、冬病夏治的作用。

伏天艾灸要天天做吗

一般不需要天天灸，三伏灸具有发散的作用，因此使用三伏灸的时候皮肤会有灼烧的感…