保证睡眠

因睡眠不足引起眼睛凹陷的人可以尽量补足睡眠时间，改掉晚上工作熬夜的坏习惯，养成每天睡足八小时的好习惯，久而久之，眼睛凹陷的症状自然会改善、恢复。

补充营养

多吃些含蛋白质丰富的食物，如：鱼、肉、奶制品、蛋类食物，含有大量的蛋白质，蛋白质能够促进人体细胞的新陈代谢，帮助眼部肌肉恢复饱满状态，改善眼睛凹陷。

如果有近视的话可以补充锌，像黄豆、燕麦、紫菜、海带、羊肉、牡蛎中含有高量的锌。

适当补充维生素有益于眼睛健康，维生素不能人体生成，只能靠食物供应，因此经常吃点鱼肝油、水果、蛋类、乳类食品也能使眼睛凹陷恢复正常。

补肝肾

中医认为眼部问题和肝肾不足、气血亏损有关，可以吃些有补益肝肾作用的食物，如墨鱼、海参、荔枝、大枣、核桃等食物，或是适当吃些补肝肾的中药都能够逐渐使眼睛凹陷恢复。

眼部按摩

眼睛凹陷说明眼睛的细胞损伤严重，眼部组织中含有较多的自由基一类的有害物质。在长时间用眼之后可以适当的进行眼部按摩，做做眼保健操，眼部按摩不仅能疏通细胞血液，而且还能去除有害物质，再食用一些维生素E、维生素C营养物质便能够更好的缓解眼睛凹陷的症状。

取掉眼镜

如果是因为长期不正确的佩戴眼镜而导致的眼睛凹陷，可以将有框眼镜改为隐性眼睛佩戴，一段时间后，眼睛凹陷的症状会自然缓解，直至恢复。

枸杞菊花茶

菊花里含有的维生素A是维护眼睛健康的重要物质，枸杞有补肾、养肝、明目的功效。枸杞菊花茶是中医良方茶，有清肝明目、降脂降压、润肠排毒、缓解眼睛干涩以及视疲劳的作用。常常用眼过度的人可以每天喝喝枸杞菊花茶来缓解眼睛干涩、疲劳不适等症状，逐渐改善眼睛凹陷的现象。

手术

先天性的眼睛凹陷或是疾病引起的眼睛凹陷，只能通过手术矫正，如果是先天性的情况不建议做手术，毕竟存在一定的风险和副作用。但疾病引起的眼睛凹陷必须要及时手术治疗并好好养护眼睛。

眼睛凹陷怎么恢复的相关知识

眼睛凹陷是什么原因

大家都知道眼睛是心灵之窗，并且眼睛是最能体现一个人年龄的地方，由于年龄的不断增长，眼睛周围的皮肤会变得干燥缺乏水分，出现凹陷或者皱纹的情况，这些都是由于眼部周围的自体脂肪在慢慢被吸收，那么除了自身年龄的关系会导致眼睛凹陷还有其他什么原因吗？

眼部受过外伤、做过面部皮肤松弛以及眼部疾病手术的人，由于术后造成的眼部区域组织受损，睑板与上睑皮下肌肉组织粘连严重，当持续的睁眼时，睑板与粘连的组织一起向上移动，从而造成眼睛局部凹陷。尤其是做眼睑双眼皮手术，由于切除的眼部脂肪过多，造成的眼睛凹陷也更明显。

现在的人都可以说是夜猫子，尤其是年轻人，玩的时候可以连续通宵的玩，白天还要继续工作，这样白天晚上都没有好好休息，…

长期戴眼镜造成眼睛凹陷怎么恢复

长期不正确的佩戴眼镜会让眼睛凹陷，取下眼镜之后看到的眼部不美观，甚至在鼻子的两侧也会出现深深的压痕，爱美的人会特别介意，下面我们就来说说能够恢复戴眼镜造成眼睛凹陷的方法。

长期佩戴眼镜，会使眼睛在眼框的压力下逐渐变形，甚至凹陷，可以减少佩戴眼镜的时间或者配一副隐性眼镜，时常让眼睛周围的肌肉得到休息，慢慢地戴眼镜引起眼睛凹陷的症状会自然缓解、恢复。

胶原蛋白是眼角膜的主要蛋白质成分，它能使眼角膜保持透明，恢复眼部肌肉弹性与水分，让戴眼镜引起眼睛凹陷的症状明显改善。胶原蛋白可以从食物中获取，如：猪蹄、猪皮、牛蹄筋、鸡翅、鱼翅等营养食…

戴眼镜凹下去怎么改善 怎样防止戴眼镜让眼睛凹进去

生活中有很多人因为视力不好而需要佩戴眼睛，常见的就是因近视眼的缘故要长期戴眼镜，但长期戴着眼镜，容易使眼眶、鼻翼上部分凹陷，不知道这样的情况要怎么改善呢？

眼镜戴的时间长了，眼窝是会凹陷很多的，建议采取以下方法进行改善：

1、减少佩戴框架眼镜，多更换戴隐形眼镜，或者两个交替戴。

2、如果眼窝凹陷的很严重的话，可以去一个正规的医院去做脂肪填充，让眼窝恢复饱满，不过做脂肪填充有一定的风险。

3、进行眼窝按摩，每天在睡觉在眼窝凹陷的地方涂一点润肤霜，然后用手按摩按摩自己的眼部，对眼窝凹陷很有帮助…