用眼疲劳热敷还是冷敷

冷敷和热敷都可以。

用眼疲劳后，其实不管是热敷还是冷敷都是能起到缓解疲劳的作用的，而冷敷和热敷结合起来效果会更好，建议采用冷热交替法敷眼。

或者是夏天用冷敷，冬天用热敷，眼睛感觉更为舒适。还可以长期眼部疲劳用热敷，急性眼部疲劳用冷敷达到缓解的目的。

热敷眼睛的好处和方法

热敷眼睛的好处

1、干热敷眼睛能够促进眼部血液的循环，扩张眼睛局部的毛细血管，改善眼睛疲劳，消除黑眼圈和鱼尾纹，放松眼部肌肉。

2、湿热敷眼睛还能湿润眼表，活血通脉，对睑板腺功能的恢复有一定帮助，防止因睑板腺功能障碍而导致干眼、眼睛涩痛等症状。

热敷眼睛的方法

1、干热敷法

用热水袋或能耐高温的瓶子，装满热水，用纱布或干净毛巾包裹在外面，将其放在需作热敷的眼部，温度一般在40度左右（注意温度适中，避免烫伤），每次热敷10分钟左右，每日2-3次。

2、湿热敷法

将干净的毛巾浸在温水(比一般洗澡水之温度梢为高一些)中。轻轻拧干后，将毛巾覆盖在闭著的眼皮上。交替使用热毛巾，冷了再热。每次热敷五至十分钟，一天三至四次。若须点眼药水，则热敷以後再点眼药，效果更佳。热气敷或红外线热敷也可采用。但须小心，以免造成意外的伤害。

冷敷眼睛的好处和方法

冷敷眼睛的好处

1、冷敷眼睛也是能消除眼睛疲劳，放松眼睛周围的肌肤，松弛眼部神经，帮助缓解眼部压力。

2、冷敷能刺激血管收缩，减少局部血量，还能使眼部周围神经传导稍微减弱，对于眼睛的消肿止痛效果是不错的。

冷敷眼睛的方法

1、冰敷

闭上双眼，用冰冷的毛巾敷于眼部，时间为10-15分钟，一天2-3次。也可以使用专门敷眼睛的冰袋，在冰箱冰好后直接敷在双眼上，可以有效消除疲劳感。

2、冷水洗眼

清晨起床后，坚持用冷水洗脸洗眼。首先将双眼泡于冷水中1～2分钟，然后再用双手轻搓面部与眼肌20-40次。此法长期坚持效果良好。

用眼疲劳冷热交替敷眼的正确方法

取一条毛巾浸入比洗澡水热一点的热水中，另一条浸在加入冰块的冷水中，先把热毛巾放在眼睛上约5分钟，然后再敷冷毛巾5分钟，能促进眼部血液循环，缓解眼睛疲劳。

小贴士

除了进行冷热敷之外，还可以通过闭目养神、按摩、做眼保健操、交替地看远看近、眨眼、转动眼球等方式来帮助缓解眼睛疲劳。

用眼疲劳热敷还是冷敷的相关知识

为什么冬天眼睛流泪 冬天眼睛见风流泪是怎么回事

冬季室外风比较大的时候，总是感觉眼睛酸涩，偶尔还会出现见风流泪的情况，这是什么原因引起的呢？为什么会出现见风流泪的现象呢？

受冷空气刺激

冬天冷空气吹过来的时候，泪腺受到寒冷刺激，泪液分泌会增加，泪小管周围的括约肌遇到冷空气的刺激，也会发生痉孪性收缩。由于泪小管很细，一时不能把过多的泪液全部排出去，于是就出现流泪现象了。实际上这是泪腺对寒冷刺激产生的保护性生理反应，属于正常现象。

眼部疾病引起

眼睛有炎症时，遇冷风刺激也极易流泪，为避免病情恶化，需要及时就医治疗。比如沙眼，其主要症状表现为畏光、流泪、眼睛…

按摩哪个部位对眼睛好 保护眼睛按摩手法

眼睛是人体重要的器官，现代人由于经常用眼过度，容易出现眼疲劳，近视眼，迎风流泪等眼部问题，年龄大的人群还容易发生青光眼，白内障之类的眼疾，因此日常要注意保护眼睛，经常按摩穴位就是很好的护眼方法，那么下面来看看按摩哪个部位对眼睛好。

按摩承泣穴明目止痛

承泣穴属足阳明胃经腧穴，可以将胃经的物质营养和能源输送给头面部，所以该穴对于治疗眼，口，鼻，舌，牙等头面部具有重要作用，尤其是眼疾。主治包括急慢性结膜炎，近视，远视，夜盲症，眼睑痉挛，角膜炎，视神经萎缩，眼睛疲劳，迎风流泪，老花眼，白内障，青光眼，色盲，睑缘炎，视神经炎，视网膜色素变性，眶下神经痛等症。

按摩取穴：位于面部，瞳孔直下，当眼球与眶下缘之间。

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左眼皮跳是什么预兆

眼皮跳分为上眼皮跳和下眼皮跳，左眼跳和右眼跳，我想小伙伴们应该不缺乏这种眼皮跳的经验。但是心里却总是在暗自猜测，眼皮跳真能暗示福祸？？？我这是福到了还是祸来了。。。

眼皮跳预兆福祸

俗话说：“左眼跳财，右眼跳灾”，那么眼皮跳到底是怎么预兆福祸的呢？下面我们就来瞎扯扯吧！纯属娱乐不可当真哦~

按时辰分析

子时（23:00-01:00）：左眼跳，会有意外之喜，运气不错，但是小心兴奋过头；右眼跳，有人请吃饭，可以省下一笔钱，但是此人目的不明，要仔细斟酌。

丑时（01:00-03:00）：左眼跳，家中有麻烦事，短期内会大小事务缠身，一筹莫展；…

眼皮跳按什么穴位

眼皮跳预兆福祸，只是迷信的说法，事实上多数人眼皮跳，仅仅只是因为眼睛太疲劳而已。那么你知道按摩哪些穴位可以缓解眼睛疲劳，止住眼皮跳动吗？

攒竹穴

位置：天门，眉毛内侧边缘凹陷处。

按摩方法：四指并拢弯曲置于攒竹穴，拇指指腹置于太阳穴。食指从攒竹穴位置开始刮眉，刮至眉毛尾部。接着食指的第二节指关节回到攒竹穴，微微用力顺时针打圈5下，逆时针打圈5下。持续上诉动作五次。

主治：口眼斜歪、迎风流泪、目赤肿痛、眼脸跳动、眼睛充血等眼部常见疾病。

承泣穴

位置：面部，瞳孔直下，眼球与眼眶下缘之间。

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眼皮跳是什么原因

“左眼跳财右眼跳灾”我们一定不陌生。很多人在发现自己眼皮跳个不停的时候就感到十分担忧，生怕祸事降临。其实关于眼皮跳与福祸相联系是没有科学依据。那究竟是什么原因导致的眼皮跳呢。

不良情绪

眼皮跳可以分为上眼皮跳和下眼皮跳。不管是那种情况，经常处于愤怒、忧郁、压抑等等不良情绪下的人，很容易因为心理因素的影响出现上、下眼皮跳。这种情况导致的眼皮跳只需要在转变情绪后就能得到好转。另外眼皮跳还可能因为自我的暗示造成上、下眼皮跳。

用眼过度

用眼过度又没有让眼睛得到有效的休息会导致眼皮跳。比如长时间看电视看电脑，来自电视电脑的强光在刺激眼睛，引起眼睛肌肉出现收缩，不注…

女的左眼皮跳是什么预兆 女的左眼皮跳可以预示祸福吗

在民间，常有“左眼跳财，右眼跳灾”的说法，而古话说男左女右，女的右眼皮跳是祸，左眼皮跳是财，那么这些说法到底准确吗？女的左眼皮跳是什么预兆呢？

精神紧张

有的人在面临一些比较重要的事情前，就会出现眼皮跳的情况，有的人是左眼皮跳，有的人是右眼皮跳，和男女性别无关。这主要是因为精神紧张或者压力太大引起的。

怎么办

如果女性朋友的左眼皮跳是因为精神紧张或者压力大导致的，一般经过休息或者轻轻地按摩眼部，或者调整一下自己紧张、焦虑的情绪，症状就会消失。实在不行，可以在医生指导下使用镇静剂来缓解。

眼睛疲劳

许多经常长时间对着…

眼皮跳看眼科还是神经科 首先要去眼科排除眼部疾病！

现在许多人每天都要长时间面对电脑工作，由于长时间用眼等原因，许多人都出现了眼皮跳的情况，但有些朋友却不知道：眼皮跳看眼科还是神经科？今天一起来了解这个问题吧！

眼皮跳看眼科还是神经科

导致眼皮跳的原因非常多，可能是长时间用眼导致的视疲劳或神经疲劳，也有可能是因为患有结膜炎、角膜炎等眼部疾病，这些问题在眼科是可以诊断出来的。

如果以上原因都排除，可能就是面部三叉神经受到压迫，而引起眼轮匝肌痉挛，出现眼皮跳症状，这类情况需要到神经科才能够诊断出来。

因此发生眼皮跳的情况时，首先应当到眼科进行检查，如果排除眼部疾病，那么则要再到医院…

女的左下眼皮跳是什么预兆 要科学，不要迷信

在日常生活中，许多人都有过左下眼皮跳的经历，对于细心的女性而言，都想知道这是什么原因，那么女的左下眼皮跳是什么预兆呢？

精神紧张

有的人在面临一些比较重要的事情前，就会出现眼皮跳的情况，有的人是左眼皮跳，有的人是右眼皮跳，和男女性别无关。这主要是因为精神紧张或者压力太大引起的。

怎么缓解

如果女性朋友的左下眼皮跳是因为精神紧张或者压力大导致的，一般经过休息或者轻轻地按摩眼部，或者调整一下自己紧张、焦虑的情绪，症状就会消失。实在不行，可以在医生指导下使用镇静剂来缓解。

眼睛疲劳

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眼皮跳怎么办才能不跳

自古以来就有“左眼跳财，右眼跳灾”的说法，然而从医学的角度来说，眼皮跳其实眼睛过于疲劳或者其他生理原因导致的，如果眼皮一直跳个不停，对于正常工作生活还是很有影响的，那么眼皮跳怎么办才能不跳呢？

热敷

方法：平躺或半躺，将毛巾浸入热水中，稍微拧干后叠成长条状敷于眼睛上，以眼睛感到舒适的热度为宜。为了方便也可以采用毛巾包热水袋来热敷，敷完后注意涂上眼霜或润肤霜。

作用：可以增强眼部血液循环，缓解眼部肌肉痉挛，可用于眼部疲劳引起的眼皮跳。

按摩

方法：用双手的拇指或者食指，叩击两侧太阳穴、鱼腰穴、四白穴、攒竹穴、巨髎穴，每个穴位叩击20-30下，力度以穴位感到略酸微痛…

眼皮跳可以按摩吗 眼皮跳按摩哪里

在日常生活中，许多人都有过眼皮跳的经历，有时候跳一会就好了，有时候要跳很久，甚至影响到了日常工作生活，而按摩是中医养生治病的一种传统方式，那么眼皮跳可以按摩吗？

眼皮跳可以按摩吗

可以按摩的。

我们通常认为，眼皮跳是由于眼睛疲劳、精神紧张、压力过大、面部受寒等因素造成的，而中医认为眼皮跳和心脾血虚相关。

而按摩能够促进血液循环，缓解眼部疲劳，还能够令人感觉舒适，缓解紧张、压力过大的情绪，从而缓解压力大；并且按摩合适的穴位还能够补养心脾、养血熄风缓解由于心脾血虚而引起的眼皮跳。

眼皮跳按摩哪里1.丝竹空穴

位置：丝竹空穴…