睡眠质量不同

晚上开灯睡觉，其灯光照射亮度过高的话会影响人体褪黑素的分泌，而褪黑素具有调节睡眠，增加睡眠质量的作用，因此开灯睡势必睡眠质量没有关灯睡好。

生长激素分泌不同

开灯睡觉时不见褪黑素分泌减少，还会导致生长激素分泌也减少，尤其是正处于发育阶段的孩子，开灯让其身体误以为处于白天，从而影响到夜间的生长激素分泌，导致身高增长过慢的现象，因此关灯睡觉会比开灯睡觉的生长激素分泌要多，更有利于人体长高。

患病几率不同

从中医的角度来看，开灯睡觉会影响人体的阴阳平衡，从而导致机体功能出现紊乱，让人易处于亚健康状态；而从西医的角度来说，由于开灯睡觉会降低褪黑素的分泌，这褪黑素不仅可调节睡眠，还具有稳定血糖、维护雌激素分泌的作用，如褪黑素分泌过少的话，人容易患糖尿病、女性雌激素会提前分泌易早熟。

安全感不同

人本能的对有亮光的地方会感觉更有安全感，因此开灯睡觉对大部分害怕黑暗、自身缺乏安全感、刚看过恐怖片的人来说更有稳定情绪，安心定神的作用，而关灯睡觉整个房间黑漆漆的，让人有种阴森恐怖害怕的感觉，尤其是孩子和女士更明显。

性爱感受不同

关灯睡觉进行性爱，因为看不见对方具体的样子，整个状态朦胧梦幻具有神秘感，加上黑暗能给人带来刺激，有心跳加快的感觉，因此关灯给人的性爱感受会更好，而开灯光线过强，人在本能下会觉得是做事，而非进入享受状态，则减少了这份舒适感和快感。

是开灯睡觉还是关灯好

关灯好。

根据上述关灯睡觉和开灯睡觉的区别来看，关灯睡觉明显更有利于人体身体健康，最好是养成关灯睡觉的习惯为好，但若是个人比较缺乏安全感，关灯睡觉反而睡不着的情况下，可因人而异，先开灯睡着，后面在关灯，然后逐渐过渡养成直接关灯睡觉的习惯，建议购买那种可定时开关灯的小台灯，这样更方便。

关灯睡觉和开灯睡觉的区别 是开灯睡觉还是关灯好的相关知识

开灯睡觉对皮肤的危害 开灯睡觉皮肤会变黑吗

有一些人在睡觉的时候会比较习惯开灯睡觉，但是有人说开灯睡觉对皮肤不好，那么开灯睡觉对皮肤有什么危害呢？

开灯睡觉对皮肤的危害

皮肤暗沉、粗糙。

开灯睡觉对皮肤有着间接影响，开灯睡觉最为容易影响的就是睡觉质量，人处于睡眠期间的时候，相对来说是敏感的，夜间开灯睡觉，会使人体产生一种“光压力”，会影响人体正常代谢功能，而且开灯睡觉很容易刺激到我们的眼球，从而影响到睡眠质量。

夜间睡觉时是人体自身代谢的最佳时间，开灯睡觉也就直接影响了代谢效率以及肌肤的自我修复作用，而且在睡眠期间…

开灯睡觉皮肤会变黑吗

晚上睡觉不关灯是很多人的习惯，大多数人也都知道开灯睡觉是对视力和身体有一定的伤害，会使得褪黑色素分泌降低，因此有的人就认为开灯睡觉会使得皮肤变黑，那实际上晚上开灯睡觉会变黑吗？

晚上开灯睡觉会变黑吗

晚上开灯睡觉不会直接使得皮肤变黑，但是会有影响。

皮肤变黑的原因是有很多的，但是开灯睡觉的那些日光灯或是其他夜灯照射，可能还不能达到使皮肤变黑的地步，但是长期的处于灯光下睡觉，会影响身体激素的分泌，像褪黑色素，对于皮肤变黑会有影响。

开灯睡觉为什么不会变黑

人体肤色是由黑色素所决定的，而人变黑的主要外因是紫外线的照射，它能刺激皮肤中的黑色素，从而导致…

晚上睡觉不关灯有什么危害 看完之后你还敢开灯睡觉吗

晚上睡觉前关灯是大多数人的普遍生活习惯，但是也有少部分人因为怕黑，喜欢开着灯睡觉，或是忘记关灯就睡着了，那么晚上睡觉不关灯有什么危害？下面一起来看看吧。

危害一：影响视力

晚上不关灯睡觉，灯光对眼睛的刺激会持续不断，使得瞳孔一直处于紧张状态，没法真正的放松休息，眼部肌肉和神经也会一直处于紧绷状态，长此以往很容易损伤视网膜，导致视力下降，严重者还会出现白内障症状。

危害二：降低睡眠质量

晚上睡觉不关灯会给身体一种特殊的压力，这种压力会让人变得躁动不安、心绪不宁，以至于很难进入深度睡眠状态，如果经常处于灯光下睡觉，那么睡眠时间会缩短，半夜…

开灯睡觉的危害 晚上开灯睡觉的人性格

一般人晚上睡觉的时候都需要安静、关灯，但是也有一部分朋友喜欢开灯睡觉，那么开灯睡觉有什么危害呢？开灯睡觉的人是什么样的性格？

影响睡眠质量

开灯睡觉的情况下人的睡眠质量不如在全黑的环境中的睡眠质量，因为在在开灯睡觉的时候，可能会在一定程度上阻滞机体脑部的松果体分泌褪黑素，褪黑素的分泌减少，不仅会导致睡眠质量降低，而且长期如此还会令人经常容易感觉到疲劳，免疫力降低。

影响儿童长高

少年儿童在成长的过程中，如果睡眠环境经常有灯光，那么还可能会影响儿童的身高发育。

因为开灯睡觉会影响人的睡眠质量，而少…

开灯睡觉可以防老鼠吗 有老鼠不敢睡觉怎么办

老鼠的体形比较小，动作机灵，许多人不喜欢，那么开灯睡觉可以防老鼠吗？有老鼠不敢睡觉怎么办？

开灯睡觉可以防老鼠吗

有一定的效果。

老鼠生活在阴暗潮湿的环境，大多数是夜行性动物，一般在夜间活动比较多，不喜欢见光，你开灯的话，会让它有所防备，但是只要有食物香味的诱惑，它照样会出来乱窜，并不会因为你开灯而退缩，所以开灯睡觉防老鼠的作用并不是很大。

有老鼠不敢睡觉怎么办

如果有老鼠不敢睡觉的话，可以采用以下几种方法除老鼠：

1.购买一些老鼠贴、老鼠药、老鼠笼…

晚上开灯睡觉的危害

有些人因为怕黑于是每天晚上都是开灯睡觉，而有的人可能是在加班过程中，在灯光下不自觉睡着了。这样在开灯情况下睡觉对我们身体会有什么危害呢？

降低睡眠质量

开着灯睡觉，会产生一种光压力，长期这样做，会使得人特别是婴幼儿处于骚动不安、情绪不宁的状态，导致难以入眠，睡眠质量差。

而且晚上开灯睡觉是会使得体内经气出现紊乱，人体容易出现疲劳的感觉，很难真正的进入深度睡眠，容易导致神经衰弱、失眠等情况。

降低免疫力

大脑在人体进入睡眠状态后，会分泌褪黑色素，它的分泌能够抑制人体交感神经的兴奋性，使得血压下降，心跳速度减慢…

开灯睡觉会变胖吗

相信有很多人都是喜欢开灯睡觉的，而不少美眉在为了能减肥而不断尝试各种方法，但是却有研究表明，开灯睡觉也是会导致变胖的，这让不少美眉很是困惑，自己只是开个灯睡觉，为什么会长胖呢？而实际上开灯睡觉是会让人变胖吗？

开灯睡觉会变胖吗

长期开灯睡觉可能会引发肥胖。

晚上开灯睡觉会影响睡眠质量和激素分泌，导致身体的新陈代谢受到影响，可能导致身体发胖。

开灯睡觉为什么会胖

1、人体中是存在棕色和白色两种脂肪，棕色脂肪是负责分解引发肥胖的白色脂肪，将后者转化成二氧化碳、水和热量，本身不储存热量。而白色脂肪堆积在皮下，负责储存多余热量。而晚上开灯睡觉，会干扰到棕色脂肪，从而导致体内脂肪堆积，引…

晚上开灯睡觉对宝宝有影响吗

有些宝宝因为怕黑，一关灯就会哭闹，不肯入睡，或是为了方便照顾宝宝，有很多家长在宝宝睡觉时通宵的开着灯。但是这样晚上开灯睡觉对宝宝有没有影响呢？

晚上开灯睡觉对宝宝有影响吗

晚上开灯睡觉对宝宝是有影响的。

在宝宝睡觉的时候开着灯，不仅影响宝宝的睡眠质量，还会影响视力以及身体的生长发育。

晚上开灯睡觉对宝宝有哪些影响影响视力发育

睡觉时就是要使眼球和睫状体得到充分休息，但是睡觉时不关灯，长期在灯光下睡觉，光线会对眼睛有持续不断的刺激，眼球和睫状体根本不能得到充分休息。而宝宝视力发育正处于关键期，开灯睡觉容易造成宝宝的…

婴儿晚上开灯睡觉好吗 开灯睡觉会长不高吗

在日常生活中，很多宝宝喜欢开灯睡觉。那么婴儿开灯睡觉好吗？下面一起来看看吧！

婴儿开灯睡觉好吗

婴儿睡觉时，是不建议开灯的，如果卧室灯光太亮，“曝光”时间过长，会诱发肥胖、血脂高、睡眠不足等毛病，这些毛病还是危害心脏健康的风险因素。

而且要知道的是，我们的大脑中有内分泌器官叫松果体，它的主要功能是在夜间当人体进入睡眠状态时，产生大量的褪黑色素。褪黑素可以抑制我们人体交感神经的兴奋性，使我们的心脏得到休息，并能起到杀死癌细胞的作用。

婴儿开灯睡觉的危害降…

为什么一关灯蚊子就来 开灯睡觉可以防蚊子吗

一到夏天就是蚊子活跃的时候，我们很多人都会发现，关上灯蚊子就格外的多，开灯就少了，那么为什么一关灯就有蚊子？开灯睡觉可以防蚊子吗？下面一起来看看吧。

为什么一关灯蚊子就来1、蚊子喜欢黑暗环境

多数品种的蚊子晚上出来觅食，也就是说蚊子喜好在黑暗的环境吸食,所以关灯后特别多,开灯也有,只是相对要少的多。

2、静止更易吸引蚊子

蚊子是根据热量和味道来辨别的，没关灯的你肯定还在活动中，那么你的热量和气味传递就是不稳定的，一旦关灯你也进入相应的稳定状态，蚊子便伺机而动了。

开灯睡觉可以防蚊子吗

不可以。

蚊…