关灯玩手机眼睛的危害

1.造成近视

晚上关灯玩手机会使屏幕与周围黑暗的环境形成较强烈的对比，眼睛长时间处在这种环境下会使得眼睛容易疲劳，甚至造成调节痉挛，长期容易造成近视，或者是加重近视；

2.青光眼

在光线暗的环境下玩手机会长时间造成瞳孔扩大，其容易堵塞眼睛内液体的流通与循环，从而会加重青光眼的发生；

3.双视力偏差增大

很多人都喜欢晚上关上灯侧躺着玩手机，长时间这种姿势容易使一侧眼球的压迫变大，久而久之就会使两边视力发生偏差。

怎样把关灯玩手机的危害降到最低

1.将手机亮度调低

让手机屏幕的亮度也适应周围环境将其调暗，这样可以减少屏幕对眼睛的刺激；

2.不要侧躺着玩手机

侧躺容易使一边眼球压迫增大，容易使两侧眼睛造成视差，所以尽量平躺着玩手机；

3.不要趴着玩手机

趴着玩手机会对手肘部和脑补的血液循环造成一定影响，还会造成颈椎的压力，长期下去容易压迫神经。最好的方式的仰卧或者是坐起来玩；

4.将手机内的APP跳成夜间模式

现在很多APP和浏览器都具备夜间模式，不仅看着舒服，也能减少对眼睛的伤害；

5.缩短玩手机的时间

减少玩手机的时间也可以减少对眼睛的损伤，玩45-60分钟之后就闭目休息一会。

最正确躺玩手机姿势

躺着玩手机最正确的姿势：仰着头，平躺在床上，尽量把手机拿的远一点，建议与眼睛保持着30cm-50cm左右的距离，不要将屏幕正对着眼睛，应保持向下倾斜45°左右。另外就是将手机调成夜间模式，注意玩手机时长。

玩手机后护眼小妙招

1.多看绿色

绿色对于眼睛可以起到一个放松调节的作用，当玩了一段时间手机后可以多看一些绿色的植物或者是图片有利于缓解眼部的疲劳；

2.眺望远处

长时间用眼看近处的东西会使眼睛长时间聚焦在一处，容易用眼过度，多眺望远处可以改善视疲劳的情况；

3.眼部按摩

在临睡前用中指和无名指轻轻循环按压眼睛周围，可以帮助眼睛放松，甚至可以用热毛巾敷眼睛，也能起来舒缓的作用；

4.多眨眼

眨眼可以起到一个湿润眼球和清洁眼球的作用，另外眨眼也是眼睛休息的一种方式，平常眼睛工作的时候可以多眨眨眼睛，可以缓解眼部疲劳。

关灯玩手机眼睛的危害 怎样把关灯玩手机的伤害降到最低的相关知识

躺着玩手机的危害

相信大家在玩手机时特别是坐在床上玩看手机的时候，可能会因为想要更舒服，于是就不自觉的躺在床上来玩手机了，但是躺着看手机对眼睛是有伤害的。那躺着玩手机对眼睛会有什么伤害吗？

眼睛干涩

睡着玩手机的时候，为了看得更清楚或是姿势更舒服，会把手机拿得很近，眼睛跟手机屏幕的距离就会缩短，长时间这样专注看手机，容易导致眼睛角膜水分挥发快，出现眼睛干涩。甚至容易患上干眼症，出现刺痛、流泪等症状。

视力偏差

在躺着的时候，有的人喜欢侧躺着看手机，左右侧躺对眼睛的压迫是比较大的，长期容易引起左右眼睛视力偏差。

视力模糊

长时间躺着看手机是很容易就引起视力模糊的…

低头族适当喝点绿茶

随着“智能手机”的普及，“低头族”应运而生。街头巷尾、办公室里、公交车上、地铁内，我们身边长时间盯住手机看的“低头族”很多。

低头族适当喝点绿茶

小王家住江宁，在新街口工作，每天乘坐地铁需要半个多小时，为了消磨时间，他经常提前下载一些电子书籍到手机里，等上地铁后，他就利用路上的这段时间看一些小说。除了乘地铁时看手机，在办公室、吃饭等，只要有空余时间，他都喜欢拿出手机看资讯、玩游戏。前一段时间，他感觉到眼睛很不舒服，到医院检查后发现，原来他得了慢性结膜炎。

据了解，无论是电视、电脑、手机等各式LED萤幕构成…

玩手机眼睛疼痛怎么办

智能手机的出现不仅为我们开启了一扇精彩的大门，而且使很多人成为了“低头族”。现在的人们几乎离不开自己的手机，长时间玩手机的危害很大，造成眼睛疼痛就是其中之一。下面就为大家介绍一下玩手机眼睛疼痛怎么办。

使用眼药水

手机玩多了难免会造成眼睛干涩、眼疲劳等问题，这时候可以适量滴加一些眼药水来改善眼睛问题，顺便也可以闭幕养神消除疲劳，进而缓解眼睛疼痛的症状。

保持良好的坐姿

很多人玩手机喜欢把手机拿着离眼睛很近，或者趴着玩手机，殊不知这种坏习惯会加速眼睛的损坏，从而导致近视、眼睛疼痛等问题。保持良好的坐姿，不要过近去看手机屏幕，眼睛自然不会感到酸痛。

喝菊花茶

菊花茶具有清心、…

玩手机眼睛模糊怎么办 长时间玩手机眼睛看东西模糊不清怎么办

眼睛一直盯着屏幕，眨眼的频率会降低，容易出现缺氧，眼睛干涩，模糊，这是用眼过度眼疲劳导致的，可以通过以下方法改善。

第一招：闭眼休息

玩手机持续时间超过2小时，再看别的东西时，会感觉视线模糊。此时，最好立即闭眼，让眼睛适当休息一会。刚闭眼时会有轻微的干涩刺痛，等眼睛完全适应直到没有不适感。

第二招：转动眼球

闭眼后不要着急睁开，先让眼睛转起来，可以顺时针转动3圈，逆时针转动3圈，重复3-5次。转动时速度要先慢后快，本身有近视的人不要用蛮力高速转动，以免造成视网膜脱离。

第三招：远眺绿色植物…

长时间玩手机怎么保护眼睛 手机蓝光会造成眼睛不可逆的伤害！

暑假期间，家长可得要注意小朋友的生活作息，以免他们每天都沈迷于打电动。小朋友若是长时间紧盯电脑屏幕或电视，可能会使眼球睫状肌紧绷造成假性近视，若延误就医，恐变成真近视之外，还可能因为长时间接触屏幕蓝光，导致眼睛视网膜黄斑部不可逆的伤害。

屏幕蓝光能量强埋下眼睛损伤伏笔

由于屏幕存在波长短、能量强的蓝光，长时间接触可能造成眼睛疲劳与睡眠失调，还可能伤害视网膜黄斑部，使得视力受损。随着3C产品普及，长时间使用智慧型手机、平板电脑已是常态，不仅会关灯看手机，甚至连走路也盯着手机不放，都埋下眼睛损伤的伏笔。

大家都知道紫外线会对健康构成威胁，却往往忽略太阳光及屏幕中的另一种光谱「蓝光」，紫外线能被眼角膜及水晶体过滤，但是蓝…

怀孕初期经常玩手机有影响吗

现在是一个网络无处不在的社会，手机与人也如影随形的相伴，很多人时刻都拿着手机在玩，那么对于孕妇这一类特殊人群，特别是怀孕初期的女性，玩手机对胎儿有影响吗？

怀孕初期经常玩手机有影响吗

怀孕初期经常玩手机对胎儿有影响，在妊娠的头三个月，受手机辐射影响的危害比妊娠中、晚期的危害大得多，此时胎儿还未成型，处于胚胎期，若长期受到手机辐射，影响到细胞分裂，可能导致胎儿肢体缺陷或畸形。此外，手机还能引起孕妇内分泌紊乱，产后手机辐射还会影响泌乳。所以在怀孕初期孕妈妈要尽量少用手机。

怀孕初期玩手机对胎儿有哪些影响

怀孕初期经常使用手机，手机严重的电磁…

怀孕期间玩手机对宝宝有影响吗

玩手机现在占据了我们生活的大部分时间，许多人基本时刻把手机放在身边，即使在干其他事情，也总是会不由自主的拿起来刷刷朋友圈，但是孕妇作为一类特殊人群，可以玩手机吗，玩手机对宝宝有影响吗？

怀孕期间可以玩手机吗

怀孕期间科学的玩手机是可以的，但要适量，虽然手机的辐射不大，但若是长时间玩手机可能会对身体和胎儿的发育有一定的影响，且使用不当可能会产生不良的后果，严重的甚至会引起流产或致畸，所以孕妈妈在怀孕期间要减少玩手机的时间。

怀孕期间玩手机对宝宝有影响吗辐射增多

手机会发出低水平的“非电离”电磁辐射，电离辐射来自像X光、放射治疗仪和CT扫描这样的放射源，已经确定对宝宝发…

孕妇穿防辐射服可以玩手机吗 孕妇穿防辐射服有副作用吗

孕妇是特殊人群，孕妇腹中还孕育着另一个生命，因此，很多孕妇日常都喜欢穿防辐射服，那，孕妇穿防辐射服可以玩手机吗？

孕妇穿防辐射服可以玩手机吗

孕妇可以穿辐射服玩手机。

防辐射服具有隔绝的效果，孕妇穿防辐射服玩手机可以减缓部分辐射伤害，所以，孕妇是可以穿防辐射服玩手机的，即便如此，也不建议孕妇长时间的玩手机，以免损伤身体。

孕期玩手机的辐射大吗

因人而异。

手机辐射是在大部分人可以接触的范畴之内，但有些孕妇的体质比较弱，一点风吹草动就会引起身体不适，建议体质弱的孕妇孕期少用…

经常玩手机对胎儿有影响吗 怀孕玩手机会致畸吗?

手机是生活必需品，没有手机很多人会没有安全感吧，孕妇的体质特殊，孕期难免无聊，孕妇可以用手机吗？孕妇用手机对胎儿有什么影响吗？

经常玩手机对胎儿有影响吗

有一定的影响，但问题不大。

手机中含有一定的电磁辐射，但是现代生活使用电子产品已经成为了一种生活必须方式，目前为止还没有因为使用手机而对胎儿发育产生不良影响的事件，所以，偶尔适当使用手机并不会影响胎儿的正常发育。

怀孕玩手机会致畸吗

适当玩手机并不会产生胎儿致畸现象。

目前为止并没有用手机产生胎儿畸形的事件出现，怀孕玩手机对准妈妈倒是…

坐月子可以玩手机吗

随着智能手机的推广，给人们带来便捷同时，也占据了人们很多时间，对于坐月子的产妇来说，无聊时是否可以玩手机呢？

坐月子可以玩手机吗

坐月子期间，可以适当玩手机，但不应沉迷。因为生完宝宝后，妈咪的身体还比较虚弱，身体免疫力也比较差，需要好好休息，如在月子期间长时间对着手机，眼睛受到电磁波辐射，容易造成用眼疲劳。很多妈咪在玩手机、ipad时经常保持同一姿势的话，这样容易造成腰酸背痛，不利于产后的恢复。

坐月子玩手机对眼睛有什么影响

一般来说，在月子时期最好还是少玩手机，玩手机对眼睛有一定的影响。…