2—3次。

桂圆干第一泡所出来的药效是最高的，其浸出率大约在60%左右，而且此泡的味道最为甘甜，也相对好喝些，到了第二泡味道就会变淡，觉得甜味不大够了的，泡到第二泡就可以了，若是还比较甜的话，可接着再泡一次，泡完后还可直接吃掉桂圆肉，仍然存有一定的营养价值，不要浪费哦。

喝红糖水是不能够帮助催经。喝红糖水只能够帮助补血，而引起月经推迟的原因是复杂的，可能是疾病也可能是心理精神因素。喝红糖水并不能够帮助调理月经不调。但是如果是因为身体过度受寒引起的月经不来，喝红糖水可能会有一定的效果。

不建议长期喝

1.麦冬性寒，长期食用可能会对脾胃造成伤害，也会影响到胃肠道功能。

2.山楂里面含有大量的酸性物质，能够促进胃液的分泌，长期食用可能会造成胃肠道不适，出现胃痛、腹胀、恶心等症状。

3.俗话说：“是药三分毒。”长期服用中药不仅会对胃产生影响，可能还会损伤肝肾。

能。

洋葱煮水是能够治咳嗽的，这是因为洋葱中含有洋葱蒜辣素，有一定刺激性，当食用后会经过人体呼吸道、泌尿道等，能刺激这些位置的细胞管壁分泌，起到一定的杀菌作用，对治疗感冒的咳嗽症状有所帮助，还具有利尿、发汗的作用。

枸杞泡水是不会减肥的，如果想要减肥的话，建议还是少吃多运动，这才是真理，早饭一定要吃，中午正常吃，晚饭少吃主食，多吃蔬菜和水果，尽量不吃零食，想要减肥其实重在于坚持。

土豆皮煮水的确可以把头发染黑。

土豆皮染发是利用土豆的褐变原理。因为土豆里有酪氨酸、酪氨酸酶，在这种酶的催化下再加上氧气，就会发生一种叫褐变的反应，酪氨酸逐渐就会变成另外一种物质，最后这几样物质聚合起来变成黑色素。所以，用土豆片煮水染发，的确会发生变黑的现象。

有一定作用

壮阳是指通过饮食、按摩、药物、运动、针灸等手段，提高男子阳性气息、提升性能力、增强性欲。黑枸杞性平、味甘，有滋补肝肾、补肾益精的功效，可用于治疗肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕目眩、遗精等症状，黑枸杞有一定的壮阳作用。

有一定的减肥效果。

陈皮是常见的一种中药材，中医认为其味苦，辛，性温，具有健脾理气、燥湿化痰之效，药用价值很高，陈皮中含有挥发油、黄酮类物质等成分，用它来泡水喝可以在一定程度上帮助消耗体内的油脂，促进脂肪的分解，从而具有一定的减肥作用。

荠菜不焯水食用不好，但是食用一次问题不大。

荠菜中含有草酸，是一种会和矿物质发生反应的有机酸，和矿物质食用会生成沉淀，降低食物的营养价值；同时荠菜光敏性也比较强，不焯水食用过多可能会影响肌肤对于紫外线的，敏感程度，一不小心会有过敏的可能。

马齿苋熬水对便秘有一定的治疗作用。

从中医理论来讲，便秘是指大肠传导功能失常，导致大便排出困难，大便次数减少、排便时间延长等症状的一种大肠病症，与肠胃积热、气机郁滞、气虚阳衰、阴亏血少等多种因素相关。

马齿苋药性酸寒，入大肠、肝经，具有清热利湿、解毒消肿、消炎止渴、利尿等功效，常用于治疗热毒血痢，痈肿疔疮、便血等症，因其性寒，可清热，又入大肠经，所以对于大肠积热引起的便秘具有一定的辅助治疗作用。