干燥保存

松茸和香菇一样，适合鲜吃，过多的松茸也适合干制，将松茸洗净，切薄片，选择阳光较好的地方进行暴晒干燥，这种干燥后的松茸就能长久的保存，期间不可保证一年到三年时间内不会变质。

松茸可以冷冻保存。

松茸属于比较容易腐败变质的菌类，尤其是新鲜的松茸，一般在常温下存放2~3天就会很快变色变质，冰箱中的低温能延缓食物的腐败变质，松茸当然也可以放在冰箱中冷冻保存，可延长其保质期，新鲜的松茸在冰箱中能放3~5天左右。

高钙食物

松茸中含有大量的草酸、维生素D等营养成分，其中草酸容易与高钙物质结合生成难以溶解的物质，不利于人体健康，其次，维生素D则会抑制高钙食物中钙元素的吸收，从而降低食物的营养价值，所以不建议松茸与高钙食物一起吃。

软甲壳食物

松茸中含有大量维生素，其中又以维生素C与维生素E为主，而软甲壳食物中含有大量的砷类物质，两者食物同食时松茸中的维生素C与软壳食物中的砷类物质容易发生反应生成毒性物质，不利于人体健康，所以一般是不建议松茸与软壳类类食物同食的。

高脂食物

抗癌防癌

松茸中含有大量的天然活性糖，这类物质进入人体之后可以有效帮助人体抑制细胞癌变，可以具有很好的抗癌防癌作用，所以松茸具有一定抗癌防癌的作用。

保护心血管

松茸中含有大量的不饱和酸，而不饱和酸可以帮助清理人体血液中产生的垃圾毒素，从而在一定程度上延缓人体血管的衰老速度、促进人体人体血液流畅，所以松茸具有一定保护心血管的作用。

预防糖尿病

松茸是一种天然的降糖食材，适量食用可以很好的帮助促进人体胰岛素的分泌，从而帮助稳定人体血糖，所以松茸具有一定预防糖尿病的作用。

适合各个人群适量食用。

松茸味淡性温，含有大量的蛋白质、脂肪、维生素、不饱和酸以及钙、铁、磷等营养物质，营养价值和药用价值都比较高，毒副作用比较小，所以松茸没有什么食用的禁忌，它适用于各个人群的人食用。

材料：松茸、食盐、黄油。

做法：

1、用小刀轻轻刮去松茸表面的泥土。

2、然后把松茸洗净，用洁布擦拭干净，切成厚片。

3、之后把黄油放入平底锅中，将松茸码在平底锅中。

4、煎至一面颜色变深变黄后，翻面。

5、待两面煎熟后，撒上适量食盐即可。

建议一天吃200-300克左右即可。

松茸是一种比较珍贵的食材，它的营养价值成分比较高，适量食用有利于人体健康，一般来说一天只要食用200-300克左右即可满足人体日常的能力需求，食用过量而人体来不及将其消化吸收的话只会造成营养浪费，所以一般建议一天食用200-300克左右的松茸即可。

不宜与高脂食物同食

因为松茸本身就含有比较高的油脂类物质，主要是油酸、亚油酸、棕榈酸等不饱和脂肪酸，若是将松茸和其他的高脂食物一起食用，会影响人体对于松茸中的不饱和脂肪酸的吸收，从而降低松茸自身的营养价值。

松茸虽然营养价值高，但是其中的成分也比较复杂，易过敏体质的人是不需要慎食的，以免引起过敏反应，得不偿失。

松茸是可以生食也可以熟食的食物，若是生吃松茸的话，其身会有许多的泥土和沙子，在食用前需要将其彻底清洗干净才可以食用，而且必须食用的是新鲜的松茸，变色的松茸不可食用。

有些可以。

若是松茸冷冻保存方式处理的比较好的话，是可以放上一年之久的。冷冻保存的时候必须放在专门的冷冻库保存，并且温度需要足够低，没有出现温度上的上下浮动，能够保持在低温环境下1年，这样的松茸才可以保存1年左右，要是像普通的冰箱冷冻区的温度是不可以放上1年之久的，大概只能保存3-6个月。

松茸土鸡汤

材料：大葱、生姜、土鸡、干松茸、枸杞、盐。

做法：

1.将所有的材料都清洗干净处理好备用。

2.将土鸡切成大块，用生姜切片，大葱切段，松茸泡发。

3.在砂锅中放入适量的水，水开后放入土鸡、松茸以及生姜等材料。

4.开小火炖2小时左右，直至炖至土鸡比较软糯即可。

5.最后根据自己的个人喜好加入适量的食盐，即可。