立卧撑是俯卧撑的加强版，也比俯卧撑锻炼了更多肌肉。我们知道跑步的时候快跑就是无氧运动，慢跑就是有氧运动。如果降低运动速度和频率，那么立卧撑是有氧运动吗？

太极拳是中国的传统武术项目之一，也是一种备受人们尤其是中老年人喜爱的养生保健运动。我们知道运动都有有氧运动和无氧运动之分，那么太极拳是无氧运动吗？

众所周知有氧运动是减肥的有效运动，HIIT同样具有高效的减脂瘦身效果，但它其中又包含了很多让人瞬间力竭的无氧运动，那么，HIIT是有氧还是无氧呢？

要知道运动时分为两大类的，有氧运动和无氧运动，而对于这两者，很多人常常会纠结是先做有氧运动还是先做无氧运动？下面就一起来看看吧！

很多妹纸为了减肥会想尽各种各样的方法，其中最为健康有效的方式就是运动，而接触过运动的人都知道它分为有氧运动和无氧运动，想要好的减肥效果，最好是将有氧和无氧结合进行，那减肥先做有氧还是无氧呢？

太极拳是我国传统武术项目之一，随着民族文化越来越被人们重视，年轻人除了做俯卧撑这些锻炼外，也有越来越多的人投入到练太极拳的行列中来。我们知道运动是有有氧和无氧之分的，那么太极拳和俯卧撑哪个是无氧运动哪个又是有氧运动呢？

要知道将无氧运动放在有氧之前，可以提高燃脂的效率，增强减脂增肌的效果，不过很多人不知道无氧和有氧两者之间间隔多久为好。下面来看看无氧运动后多久做有氧运动？

适量的进行运动可以帮助锻炼人体的身体，增强人体体质，而运动又分有氧运动和无氧运动，那么先做有氧运动还是先做无氧运动？有氧运动和无氧运动哪个好？

随着人们生活中水平的不断提高，运动健身成了一种新风尚，而运动一般分为有氧运动和无氧运动，那么有氧运动和无氧运动哪个先做比较好？有氧运动和无氧运动哪个减肥？

听人说有氧运动锻炼耐力和心肺功能，无氧运动增长肌肉和爆发力，而平时特别喜欢打篮球，不知道这篮球是有氧运动还是无氧运动呢？