胸部问题先以疏通为主，按摩中出现疼痛（可以通过自身疼痛部位找到问题根源，对症下药）

1、任脉——心脏的位置，出现疼痛

心火旺，应当减少心理压力、注意夜间睡眠。建议夜间睡眠前喝温热的牛奶，还有睡眠前一小时用热水烫脚。加速足部血液运动会加强睡眠质量。

2、肝经——整个乳房的四分之一处，按摩时出现疼痛

调节夜间睡眠。增强肝脏排泄功能

调节心情，避免生气、生闷气

3、胃经——整个乳房的二分之一处，按摩时出现疼痛

最近肠胃功能弱势，或消化、或吸收功能差，对身体各组织输送营养的关键，胃是起到很重要的作用。如果肠胃分解吸收不到营养，那么身体就自然吸收不到营养。营养不充分的分配。自然机能就会下降。

4、乳根——乳房B区末端。位于乳盘，正对乳头方向下端位置。有少许凹陷处。

乳头正对直下方，腹腔位置就是卵巢。那么承上启下的关键通畅点就是乳根的位置。

5、肾经——乳房的四分之三处，按摩时出现疼痛：

肾气不足。建议多预防腰部受凉、经期前后忌吃生冷、日常多吃黑色食物补充肾源气同样，肾气不足的女性经期也会出现各类不适症状。并伴有记忆力减退和畏寒的现象。

6、胆经——乳房旁侧。与淋巴直线相对的位置。按摩时出现疼痛：

淋巴循环不畅（胆经就像淋巴的万能钥匙，当淋巴代谢出现故障之后，淋巴循环减弱，胆经就是可以加速淋巴组织的代谢。保证胸腔的正常循环代谢。）

7、淋巴——腋下凹陷处，按摩出现疼痛：

淋巴在前期操作时就发现有硬块，或腋凸时。一般在接受我们手法操作的时候都会出现疼痛感。那么是因为淋巴环境出现淤结与堵塞的现象。胜者更有接近淋巴结的病症。（人体只有三个淋巴区域帮助我们身体对外代谢。一是翳风穴，在耳后。负责面部淋巴的代谢。二是腋下淋巴。负责整个胸腔的代谢。三是腹股沟淋巴。负责整个盆腔的代谢。因为乳腺是长在胸腔位置。那么腋下淋巴的重要性就非常显著。如果腋下淋巴出现淤结和堵塞就会影响到胸腺的健康。同样。乳腺也会由此减弱免疫机能）

8）肺经——胃经的上方，锁骨处。呈现为斜长形，按摩时出现疼痛

人体内本身是需要气血推动才可以加速循环。肺经的弱势现象就会减缓循环，增加毒素与垃圾的沉淀。所以我们建议保健肺经。保持身体内正常的循环代谢。

胸部按摩手法：

做一次胸相当于打一支抗衰针，可以通九条经络、108个穴位，每天坚持做半个小时，相当于胸部做有氧运动5公里！每位女性都希望拥有一对挺拔丰满的乳房，但是最近几年乳房疾病的日益增多向我们昭示乳房保健的重要性。

1、以乳头垂直地面的直线为足阳明胃经。乳房不饱满、乳房较小、乳房内有结节者皆属足阳明气血虚弱，而脾胃功能较好者乳房则丰满圆润。

2、足阳明胃经内侧靠近人体前正中线旁开2寸为肾经及冲脉的循行线路，而冲脉又称十二经脉之海，能调节十二经气血，与子宫和女性生殖能力密切有关。所以冲脉不通畅者、肾气不足者易在月经来潮前出现乳房胀痛，随着月经的来潮，症状逐渐好转。

3、乳头外侧胸部有手厥阴心包经、足太阴脾经、手太阴肺经、手少阴心经。当我们情绪不畅、胸中气滞、心中闷阻、心肺不利、脾胃虚弱、水液运行障碍时，多在乳房外上象限出现肿块，也是临床乳房肿块出没多发场所。

通则不痛，痛则不通，睡前醒后，可用右手各手指放在左侧乳房部肋间隙由内侧的肾经开始，依次缓慢推揉到乳房外侧的脾经、肺经。然后同样方法按摩右乳。每乳推揉5~10分钟左右，对乳房下垂、不丰满、增生，以及因脾胃虚弱冲任不调情绪不畅等引起的胸中气滞咳嗽、胸闷均有较好的预防治疗作用。

按摩时出现疼痛：

1、文胸钢圈过硬，压迫胸部血液循环。（假设用绳子捆绑手指，短时间内就会出现手指麻木的现象。以此类推。胸部穿着紧迫的内衣。压迫并阻碍胸部循环。那么，久而久之乳腺就会出现弱势机能。）

2、经期出现经量、经色、及血块淤结症状。相对应还会出现经期腹胀、腹痛、腹坠及小腹阴冷的现象。

胸部有哪些经络,应采用哪种按摩手法的相关知识

怎么保养乳房吃什么好 6种食物可以多吃

乳房是最能散发女人味的部位,它的保养是女人必须贯彻一生的任务。但很多女人存在一个误区，以为“乳房保养就是丰胸”。实际上，相比起尺寸，松弛、下垂、外扩。乳房疾病，才是乳房面临的更大隐患

牛奶

牛奶含有丰富的蛋白质、维生素与矿物质，且容易被人体吸收利用,是传统的丰胸护乳佳品。

鱼

鱼富含易被人体吸收的蛋白质、不饱和脂肪酸和维生素D，能保护乳腺、预防乳腺癌。常吃鱼的女人,乳腺癌的发病率普遍较低。

大豆

大豆是植物雌激素含量最高的食物之一，能够大大减少女人患上乳腺癌的危险。中国人和日本人的膳食中豆制品比例较高，所以乳腺癌的发病率明显低于西方国家。

蘑菇…

怀孕乳头痛怎么办啊 孕期乳头疼痛可以这么处理

很多女性都有孕期乳房痛的现象，很多人都不知道该怎么办才好。下面要给大家分享的内容是：“孕期乳头疼痛怎么处理可以试试这些方法”，一起来看下吧!

选择质地好的文胸

为了避免皮肤的擦伤，应挑选质地柔软、乳头附近没有缝线的文胸。棉质文胸比人造纤维的要舒服些，透气性也会更好。尽量不要再穿有硬钢托的文胸。为了给你的乳房更好的支撑，你可以试试哺乳文胸。尤其是在孕晚期，可以去买那种从前面解开的哺乳胸罩。在产后进行母乳喂养时，也会用得着的。

乳头按摩

1、洗净双手，用肥皂水将乳头外以环形法擦洗至乳房基底部(锁骨处)，分别清洗左、右侧的乳房。…

女人乳房怎么保养 这么做就可以变丰满

女人的乳房可以说是一个女性很明显的特征了，女人要是能够有挺立而且丰满的胸的话，是会变得十分的自信美丽的。但是生活中要是不注意的话，会容易忽略自己乳房的健康的，从而导致一些疾病的出现。那么在生活中该怎么保护好自己的胸部的健康呢?

适当做点健胸的运动

一些适当的运动锻炼是可以让女人的乳房线条更加的美观，甚至是更加的挺立的。但是不需要太复杂的动作，只要将你的的双手合十，然后慢慢地举到头顶，然后再下落到你的胸部位置就可以了，这样反复的上下运动是可以帮助乳房的肌肉锻炼的，防止下垂的出现。

清洗乳房时可以适当按摩

其实对于清洗胸部的方法也是有讲究的，不是说简单的从上往下冲洗就可以了，这样是很容易造成下垂的，在清洗的时候…

女人乳房怎么保养 六个小妙招来帮你

女人都是很看重自己的乳房大小，就跟男人看重自己的性能力一样。但是很多女人经常想着怎么样可以丰胸，往往会忽略掉了胸部的保养，甚至直到出现一些疾病之后才懂得护理有多的重要，但是很容易错过了最佳的时机了。那么女人到底该怎么保养自己的胸部呢?

清洁保养工作是基础

做好乳房的卫生保养的工作是每天都需要的事情，不管是私处还是乳房都是需要有个卫生健康的环境的，你可以在洗澡的时候用适当的工具好好清洗一下，也可以在洗完之后抹点精油好好保养一下，这些都是不错的做法。

呼吸方式也有讲究

很多人喜欢含胸驼背的走路，甚至做什么事情都是含胸驼背的样子，这样看起来不但显得没有什么自信，反而还很难看，更重要的是这样呼吸的方式也是错误的。在你呼吸的…

生理期如何保养乳房 9种方法让它更健康

乳房是女性身体最重要的部位之一，乳房的健康非常重要，所以平时要做好保养工作，那么生理期如何保养乳房呢？

冷热交替刺激乳房

一些女性在生理期前，以及生理期间会有乳房胀痛的情况，可以通过冷热交替的方法来缓解不适，用热毛巾敷敷乳房，再用冷毛巾敷敷，这样能有效缓解，或者在洗澡的时候，用冷热水交替冲洗乳房，由下向下冲洗，还能防止乳房下垂。

穿稳固的内衣

内衣除了可以防止乳房下垂之外，还可以防止胸部组织受到进一步的压迫，防止外伤，另外，经期受到激素的影响，乳房可能会有些增大，内衣尺寸建议要稍微松一…

乳房有硬块是什么原因 怎么正确的乳房检查

乳房是女性身体的重要部位，乳房的健康非常重要，那么乳房有硬块是怎么回事？赶紧来看看吧。在论述可能性之前，先跟大家说说正确的乳房自检方法。

正确的乳房检查

触摸时手掌要平伸，四指并拢，用最敏感的食指、中指、无名指的末端指腹按顺序轻扪乳房的外上、外下、内下、内上区域，最后是乳房中间的乳头及乳晕区。检查时不可用手指抓捏乳腺组织，否则会把抓捏到的乳腺组织误认为硬块。乳腺方面最严重的疾病是乳腺癌，这个一般硬块不规则、边界不清、质地较硬、生长速度快、不易被推动。并且，伴有皮肤上的变化、凹陷、颜色改变等。如果这些情况都没发现，乳房有硬块，就要…

女性吃什么对乳房好 这10种食物要多吃

乳房对女性朋友说是很在意的部位，拥有丰满的乳房也是女性朋友缩希望的，那么女性怎么保养乳房呢？吃什么对女性乳房好？

花生

花生是优质减肥食品，还是丰胸的食物，因为花生富含维生素E和脂肪，能促进卵巢发育完善，让成熟的卵细胞增加，刺激雌激素分泌，促进乳腺管增长，而起到丰胸的作用。

酪梨

酪梨中含有不饱和脂肪酸能增强胸部弹性，含有高含量的VA能促进雌激素的分泌，而VC能预防胸部变形，对胸部发育有很好的作用。

食用菌类

银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物，是天然生物反应调节剂，增强人体免疫能…

乳房癌有什么前兆 7个信号告诉你乳房生病了

很多疾病都有它的表面征象。乳腺病也是如此。如果乳房出现下列信号，就应及早就医，千万不可忽视，以免留下终生遗憾。

酒窝征

即乳房局部出现凹陷，形状酷似酒窝。这是由于该处皮下结缔组织的纤维束缩短造成的。这种情况常提示你可能有乳腺癌、乳腺结核、局部脂肪萎缩等病症的发生。

局部红肿

乳房局部红肿、皮温升高并伴有疼痛。这种情况常提示你可能有急性乳腺炎和乳房脓肿的发生。

橘皮样改变

乳房局部或全部出现水肿、隆起，乳房皮肤表面的毛孔变深、变粗、形如橘皮样。这种情况常提示你可能有乳房局部炎症或乳房深…

吃什么对乳房好 保护乳房的9种食物

很多女士都以按摩等外力方法来保持自己的乳房，但其实增强体质，以内在的方法固本培元对女士来说一样重要，以下芙俪朵教大家几种保护女性乳房的食物。

大豆

增加大豆食品对乳房健康大有裨益。因为，大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。假如天天吃两餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆浆等，将会对乳房健康十分有益。

坚果、种子类食物

种子、坚果类食物包括含卵磷脂的花生，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化剂，可起到抗癌的功效。而且，坚果和种子食品可增加人体对维生素E的摄入…

怎样保护乳房 哪些行为会伤害乳房健康

现在越来越多女人都有乳腺问题，尤其乳腺增生和乳腺囊肿，身边乳腺癌的可怕传闻也越来越多。其实，随着国人饮食习惯的西化，生活压力飙升，女性乳房健康受到严重威胁，乳房疾病发病率连年上升，甚至连十多岁的少女也无法幸免。

高蛋白摄入过量没有均衡饮食

调查发现，生活水平越高的地区，患乳腺病的妇女越多。与这些地区的妇女，对高蛋白摄入过量有一定的关系。预防乳腺病，应该是平衡饮食，以谷物为主。

长期压力山大

现代女性都有这样的特点，既要兼顾家庭，也要保持工作独立自主，所以每天精神都高度紧绷，状态就像一条拉紧的皮筋。专家指出，精神压力对女性乳腺健康的影响最大，长期处于紧张、焦虑的状态对乳腺健康有害无利。

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