山药炖排骨

山药是补脾养胃的佳品，山药炖排骨更是一道名副其实的汤品，在冬季食用不但美味还祛寒。

做法：

1首先将排骨洗净，切成段状，下入凉水锅中，煮至断生捞出备用；

2再将山药洗净后，滚刀切断，倒入清水中浸泡一段时间；

3将排骨、泡好的山药，一齐倒入汤锅中，并加入适量料酒、姜片、葱段等调味，开小火慢煮；

4直到汤色变浓后，加入适量食盐即可出锅。

红薯饼

红薯也是一道健脾养胃的食材。这道红薯饼外脆里嫩，香甜诱人，是不容错过的一道美食。

做法：

1首先将红薯去皮洗净，切成片状；

2在锅中加清水，将红薯蒸熟;然后取出红薯，趁热压成糊状；

3再往红薯糊中倒入适量的糯米粉，搓揉成光滑的面团；

4在面团中揪出一团，搓圆，压扁放上芝麻，如此将一团面揪尽；

5起油锅，将红薯饼放入锅中煎至两面金黄后即可食用。

红焖羊肉

羊肉性温，冬季养胃羊肉是必不可少的选择，红焖羊肉味道醇厚，鲜而不膻，是羊肉极为常见的吃法。

做法：

1首先将胡萝卜、羊肉洗净，切成块状；

2起锅，在锅中加入适量清水、葱段、姜片；

3烧开后，将羊肉放入煮一段时间之后，待锅内水重沸后，捞出沥干，留有备用；

4起油锅，加入葱姜煸香后，加入胡萝卜、羊肉翻炒；

5一段时间后加入老抽上色，加糖调鲜，再加入啤酒，直至将食材微微盖住；

6开中火加盖焖炖四十分钟左右，直至羊肉软烂，再加适量调味即可食用。

红糖红枣粥

红枣不但是补血补气的佳品，对于调理脾胃也有着突出的功效，这道红糖红枣粥，味道香甜软糯，是美味的食疗方式。

做法：

1首先将大米洗净淘干，红枣洗净后切成小块，留有备用；

2然后将食材一起倒入锅中，并添加适量的清水；

3开小火慢煮，等到大米变得软糯，发出香味的时候，加入红糖搅拌均匀；

4慢煮一段时间后，即可出锅。

只有拥有健康的脾胃，才能为我们的健康打下坚实的基础，冬季调理脾胃，这些食疗一定要多吃。

脾胃不好吃什么 这些家常菜最适合调理脾胃的相关知识

健脾胃按摩哪里最有效 脾胃不好按摩哪里图片

人体脾胃是健康的根本，若是脾胃功能不好的话，就会引起很多疾病发生，所以在养生保健的时候，调理脾胃功能是首要任务，平时除了注意饮食调理，我们也可以尝试采用按摩的方式来健脾胃，那么健脾胃按摩哪里最有效呢？

公孙穴——摆平脾胃疾患及调经大穴

定位取穴：位于足内侧缘，在第一跖骨基地部的前下方。

主治功效：此穴具有健脾胃，调冲任的作用，多用于治疗急性胃炎，胃痉挛，胃溃疡，消化不良，腹水，急性肠炎，痢疾，膈肌痉挛，月经不调，心肌炎，足跟痛等。

按摩方法：用拇指指端沿顺时针方向按揉公孙穴2分钟，再点按半分钟，以局部酸胀为度。

其他疗法：将皮肤常规消毒后，选用20-25毫…

怎么知道脾胃好不好 脾胃好不好全体现在脸上

脾胃好不好，看看就知道，中医看病强调望、闻、问、切，平时观察五官就大致了解脾胃功能情况，现在就让我们也来看一下吧！

第一招：看形体

脾胃不好的人，从外表就能看出来：

1.有的面色苍白，口唇没有一点光泽。

2.有的过于消瘦，好像一阵风就能吹倒。

3.有的很胖，看似体格庞大，但一点都不结实。

4.还有的说话有气无力，精神不振，未老先衰。

以上症状多是由于脾胃功能受损所造成的。

第二招：看五官1、脸色发黄

一个人的脸色暗淡发黄，可能…

脾胃不和怎么调理 推荐4个调理方法

脾胃不和不仅会影响人们的食欲，长期下来还会危害到人体健康，那么脾胃不和有什么调理方法呢？今天不如就让小编带你一起来了解下吧。

科学饮食

养成良好的饮食习惯不仅能保健脾胃，对身体的好处也有很多。专家认为，脾胃不和会让人们出现食欲下降、腹痛、腹泻等病症，此时我们需要及时调整不良饮食习惯，每天要按时吃饭，做到荤素搭配。远离生冷、辛辣的食物，多吃一点水果对于脾胃也有很大的养生功效。

运动锻炼

为什么脾胃不和需要进行体育锻炼呢？专家认为，适当的运动锻炼可以提高人体的免疫力以及身体素质，这样做也能对脾胃起到保健作用。不…

调理脾胃吃什么 六种食物能调理脾胃

调理脾胃吃什么，现代人压力大、作息不规律，容易引起消化道功能失常，导致现代人脾胃方面的疾病更加复杂，那么脾胃不好吃什么调理呢，六种食物能调理脾胃。

糯米

糯米富含B族维生素，能温暖脾胃，补益中气。对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用。糯米与山药熬粥，可强健脾胃；加莲子同熬，可温中止泻。

对于有糖尿病、体重过重，或其他慢性病（如肾脏病、高血脂）的人要尽量少吃。

板栗

板栗果肉富含丰富的维生素，是良好的补益食品。栗子500克加白糖适量，制成糊，具有健脾胃、厚肠道的功效。

白果

白果的营养价值非常高，经常…

最伤脾胃9件事，您占了几件？脾胃怎么调理好

中医认为，脾胃是“后天之本”，其重要性可见一斑。夏季正是养脾胃的好时机，然而很多人夏天的生活习惯非但不能养脾胃，反而会伤害脾胃，下面列出夏季最伤脾胃的9件事，看看你中枪了没?

狂吃冷饮

一到夏天，冷饮便进入了热销期。有些人吃起来毫无节制，寒气也随之进入体内。冷饮会使人体的胃肠黏膜突然遇冷，导致原来开放的毛细血管收缩，进而引起胃肠不适甚至腹泻。特别是一些特殊人群，像老人和幼儿，糖尿病及各种慢性病患者，抵抗力弱又有病在身，更是尽量别喝冷饮。尤其是冰镇啤酒，对身体的损害更大，医院里经常看到强壮的男子被抬着送进了医院，呕吐、腹泻轮番来，很多都是因为喝了冰镇啤酒。

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脾胃不和有哪些症状 教你3招快速调理

中医有句话叫做“内伤脾胃，百病由生”，在我国传统医学理论中，脾胃是“后天之本”，主运化，负责运化水谷之精，为身体机能正常运转提供能量。如果脾胃出现问题的话，身体的各个部位都容易出现问题，影响人体健康。

脾胃不和有哪些症状1、胃痛

胃痛，而且遇寒则重，如果脾胃虚寒的话，一旦天气变冷，或者是吃了生冷的食物之后，就会出现胃痛的情况，而胃痛通常都是绵绵不休的，特点就是遇寒则重，得热则轻。

2、食欲不振

脾胃虚寒的人常常会有食欲不振的情况，脾胃是运化水谷之精的，脾胃虚寒的人胃肠功能紊乱，食物无法正常消化，就常常会腹胀，从而影响了食欲，导致食欲不振。

3、神疲乏力

当出现脾胃不和的时…

脾胃不好食疗吃什么最好 脾胃不好饮食注意哪些

脾胃出现问题，身体自然不会健康，调理脾胃首要就要注意饮食调理，下面来看看脾胃不好食疗吃什么最好。

脾胃不好食疗吃什么最好1、粳米粥

取出适量粳米用清水冲洗干净后再放入锅中煮，并在里面加入适量清水，煮至粳米九成熟时再把葡萄干加进去炖，炖煮至两者稀烂时即可拿出来食用。

2、香菇牛肉汤

取出适量香菇和牛肉，先把香菇泡好，然后再把瘦牛肉用粉面包裹好，在锅里放入适量清水煮沸之后再把香菇放进去，然后再把准备好的牛肉放进去，煮好一定之后再把味精、香油、食用盐放进锅里，再次煮沸即可食用。

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脾胃不好吃什么水果 调理脾胃的水果有哪些

脾胃不好的人，在饮食上尤其要注意合理选择食物，避免吃一些生冷的东西，那么脾胃不好吃什么水果呢?

木瓜

木瓜的营养丰富，其中含有的木瓜酵素有分解食物中的蛋白质并加强人体对蛋白质吸收的功能，适量食用木瓜有助于改善消化不良、胃炎胃痛等症状。

石榴

中医认为，石榴不仅味道甘甜，而且还有生津止渴、润燥散热的功效，脾胃不好的人适量食用石榴还可以有效治疗腹痛腹泻等疾病，是一种很好的养生食物。

桂圆

桂圆也是一种营养丰富的水果，富含维生素和钙质，而且还是属于温性的水果，脾胃不好的人适…

脾胃不调吃什么 脾胃不好吃什么调理

脾胃不好的表现是，人们经常感觉胃口不好，容易腹泻，出现舌苔白腻等症状。脾胃不适选择养生粥是非常合适的，它不仅味道鲜美、润喉易食，而且营养丰富又易于消化，可调节胃口，增进食欲，补充身体需要的水分，辅助治疗各种疾病，保健养生。今天小编就和大家介绍四款健脾养胃的养生粥。

黄芪银花粥

黄芪银花粥能清暑热，解湿毒，夏季感受暑湿之邪，发热，四肢倦怠，恶心厌食者可选用此膳。

荷莲藕红豆粥

荷叶具有解热抑菌，解痛的作用。经炮制后的荷叶，具有清暑利湿，升阳发散，祛淤止血的功效。生藕甘，寒，无毒，能消淤清热，除烦解渴。熟藕，湿，无毒，对脾胃有益，养胃滋阴，益血止泻。

百合绿豆糯米粥

百合其性甘，微寒，可润肺止咳，清心安神。其中含有多种营养物质，这些物质能…

三伏天怎么养脾胃 脾胃不好的表现有哪些

我妈最近在看中医，中医说三伏天是养脾胃最好是时期，这时候养脾胃对人体的健康具有好处，那么三伏天怎么养脾胃？脾胃不好的表现？

保持睡眠充足

生活中有一种说法就是脾胃不和那么就会则寝不安，意思就是当一个人脾胃不好的时候，那么他的睡眠质量也不好，这时候保持人体的睡眠充足，对人体的脾胃同样具有一定好处，但由于三伏天天比较燥热，很容易导致人体焦躁，从而影响睡眠，这时候可以需要保持饮食清淡以及心情的平静，对促进人体睡眠具有一定好处。

保持饮食规律

俗话说养脾先养胃，脾胃是五脏六腑气血生化的源头，是人体健康的一种保证，…