吃金桔有什么好处

开胃助消化

金桔味酸开胃，金桔皮含有芳香油，能促进食物消化代谢，食欲不佳、消化不好的朋友不妨试试。

止咳防感冒

金桔化痰止咳，常吃还能提高机体抗寒能力，有效预防感冒。秋冬干燥，昼夜温差大，这时候吃再适合不过了！

美容养颜

别看金桔小小一颗，维生素含量可不少。一颗金桔的维生素C含量就能和猕猴桃媲美，多吃些能使皮肤保持光洁，不长皱纹不显老。

金桔维生素A的含量也不少，女性朋友常吃能减少黑色素沉淀，不易长斑。

降血压血糖

金桔含有丰富的果胶，不仅能帮助降低血压和血糖，还能降低“坏胆固醇”的水平，有效预防慢性病，非常适合中老年人食用。

保护心血管

金桔中丰富的橘皮苷和维生素P是保护血管健康的重要营养素，可以加强血管韧性，扩张冠状动脉，保护心血管。

润肠通便

金桔中膳食纤维的含量相当高，能促进肠道蠕动，多吃些润肠通便，预防便秘。

吃金桔该不该去皮

不少人认为果皮沾有农药不该吃，费劲千辛万苦把金桔的皮剥掉了。其实金桔的果皮比果肉更甜更营养，80%的维生素C都在果皮里，丢掉太可惜了。吃金桔前一定要把皮洗干净，加些小苏打和食盐就能有效去除细菌和农药，吃着更放心。

金桔怎么吃最养生

金桔山楂茶：降压降脂

金桔山楂酸甜可口，每天泡一杯成本不过2块钱，降血脂的同时还能降压稳压，省下大笔买药钱！

食材：金桔2颗，山楂干15克；

步骤：

1、金桔洗净压扁备用；

2、将山楂干和金桔一同放入保温杯，倒入沸水焖3-5分钟就能喝了。

金桔蜜饯：润肺止咳

金桔蜜饯可是健康又美味的小零食，在家就能做！没有添加剂，这么煮一煮，润肺止咳，每天吃上一两颗，常年不咳嗽。

食材：金桔1000克，冰糖400克，清水3碗（约1000毫升）

步骤：

1、金桔用淡盐水洗净，在两头切个十字小口，滤干水备用

2、把冰糖放进锅里，倒入清水煮沸至糖全部融化；

3、放入洗好的金桔，大火煮沸后转小火焖煮30分钟左右，直至金桔皮呈半透明即可。

煮好的金桔放凉后可以直接吃，剩下的需密封冷藏。用这金桔蜜饯煮水，还有解酒的作用，太厉害了。

金桔麦芽汤：消食解腻

天凉要进补，少不了大鱼大肉，腻的难受还不好消化。这时候你该给全家备一碗金桔麦芽汤，开胃解腻助消化，科学进补、吃得舒服。

食材：金桔20颗，炒麦芽30克，白蔻仁10克，山楂15克，白糖、水适量

步骤：

1、金桔用淡盐水洗净，切个几个小口去籽备用。

2、将食材一同放入砂锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火熬煮30分钟左右，加适量白糖调味即可。

饭后可以将金桔麦芽汤当成甜品食用，喝汤吃金橘，比健胃消食片还管用！

姜桔水：除腹痛、防感冒

秋冬寒气入侵，一不小心就受凉了。姜汁驱寒，金橘健脾和胃，受寒腹痛吃一些有很好的缓解作用，天气变化时喝一些还有预防感冒的作用。

食材：金桔5颗，生姜20克，冰糖适量；

步骤：

1、金桔用淡盐水洗净，切片备用，生姜切片；

2、将适量冰糖放入锅中，加入清水煮化，放入姜片和金橘煮20分钟左右即可；

姜桔水最好喝温的，受寒腹痛的朋友一定不要喝凉的，小口慢慢饮用更有效。

金桔萝卜汤：调经理气

有些女性朋友在生理期会觉得小腹胀气、疼痛，行经也不顺畅，金桔和萝卜都有理气宽中作用，把腹部堆积的气疏通开来，缓解经期胀气腹痛。

食材：金桔100克，白萝卜60克，红糖适量；

步骤：

1、金桔切小块，白萝卜去皮切块备用；

2、将金桔和萝卜一同放入锅中炖煮20分钟左右，加入适量红糖调味即可。

温热的金桔萝卜汤好喝暖胃，女性朋友可以把它当做经期饮品食用。萝卜有些辛辣，最好不要空腹喝。

金桔的食用禁忌

禁忌一：和牛奶一起吃

金桔含有大量的果酸，易与蛋白质反应凝固，不好消化甚至出现胀气，所以吃金桔前后一小时，最好不要食用牛奶这样高蛋白的食物。

禁忌二：空腹吃

金桔开胃，但尽量不要饭前和空腹的时候吃，有机酸会对胃黏膜产生一定刺激，胃不好的朋友更要注意。

禁忌三：咳嗽时加糖吃

喉咙发炎咳嗽的时候，吃金桔和喝金橘茶可别加糖了，食用过多糖分更易产生痰，加重病情。

吃金桔有什么好处 金桔怎么吃最养生的相关知识

冰糖金桔可以泡水喝吗 冰糖金桔可以治疗喉咙痛吗

金桔是生活中常见的一种食物，但吃多了感觉有些刺激口腔，所以打算用些冰糖来泡水喝，那么冰糖金桔可以泡水喝吗？

冰糖金桔可以泡水喝吗

可以泡水喝。

冰糖只是一种甜味剂，主要含有蔗糖、果糖、葡萄糖等糖类物质及钠、镁、磷、维生素B1、B2等微量元素和维生素成分，而金桔只是一种味道清香刺激的水果，主要含有挥发性芳香油、维生素C、磷、钙、铁及蛋白质、脂肪等成分，放在一起泡水，并不会发生化学反应，产生对人体健康有害的物质，所以冰糖金桔可以泡水喝。

冰糖金桔可以治疗喉咙痛吗

具有效果，但只能起…

金桔冰糖的功效与作用禁忌 小金桔吃完咳嗽更严重了什么原因

金桔冰糖是冬季作为常见的止咳食疗方，大家都知道其止咳的功效，但除此之外，金桔还具有以下多种健康益处，赶紧来了解一下吧。

金桔冰糖的功效与作用1、开胃生津

金桔冰糖味道酸甜，汁水多，金桔皮中含有芳香油的成分，可以起到开胃生津的作用，并且其中还含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助食物的消化，可以改善消化不良、便秘等症。

2、保护心血管

金桔冰糖中含有丰富的维生素P、维生素C以及金桔甙等成分，可以强化人体心血管的弹性，降低血液中胆固醇的含量，帮助维持血管通畅，防止动脉硬化，因此，金桔冰糖可以在一定程度…

金桔为什么会麻嘴 为什么吃了金桔反而更咳嗽

金桔是冬季最为常见的水果，其食用营养价值较高，味道清甜，口感脆爽，但自己尝试吃的时候，感觉吃到金桔皮有些麻嘴，不知道这金桔为什么麻嘴呢？

金桔为什么会麻嘴

金桔麻嘴是正常现象。

因为金桔果皮中的挥发油对人的味蕾以及皮肤有一定的刺激作用，若是过量食用，多次刺激舌头味蕾，导致局部血液循环受阻，舌头自然会麻木，除此之外，食用橙子皮、橘子皮等也会有此类情况的发生。

建议

1、按揉金桔

在吃金桔之前可以用手掌按揉金桔，使其中的挥发油流失，这样再食用就可以避免出现嘴唇发麻的情况。

2、去除外皮…

金桔的功效与作用禁忌 金桔怎么做治咳嗽效果好

现在正是吃金桔的时候，此时的金桔酸甜可口，营养价值高，无论是鲜吃还是煮水喝都不错，尤其是感冒咳嗽期间，吃些金桔还可止咳化痰，除此之外，食用金桔还具有以下功效和作用。

开胃助消化

金桔味道酸甜，汁水多，金桔皮中含有芳香油的成分，可以起到开胃生津的作用，并且其中还含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助食物的消化，可以改善消化不良、便秘等症。

保护心血管

金桔中含有丰富的维生素P、维生素C以及金桔甙等成分，可以强化人体心血管的弹性，降低血液中胆固醇的含量，帮助维持血管通畅，防止动脉硬化，因此，金桔可以在一定程度上保护心血管。

明目

金桔中…

感冒咳嗽能吃金桔吗 金桔怎么吃治咳嗽

金桔是腊月十分常见的食物，有人说咳嗽的时候可以吃点金桔，因为金桔有治疗咳嗽的作用，这到底是不是真的呢？下面一起来看看吧。

感冒咳嗽能吃金桔吗

可以。

金桔果实含有丰富的维生素C、金桔甙等成分，对维护心血管功能，防止血管硬化、高血压等疾病有一定的作用，它的味道酸甜可口，能理气解郁，化痰，止咳平喘。

所以说，咳嗽的时候吃金桔的确会有一定的治疗功效，但需要注意的是，并不是所有人都适合吃金桔止咳，特别是热性体质的人。因为金桔性温，吃多了容易上火，热性体质的人如果吃金桔止咳，不仅起不到作用，反而会引…

金桔配什么止咳效果好 金桔冰糖适合哪种咳嗽

最近有些咳嗽，吃了药也还是没好，想搭配些食疗方法来止咳吃，听说金桔的止咳效果不错，不知道这金桔配什么止咳效果好呢？

金桔配什么止咳效果好生姜

金桔味辛、甘、酸，性温，生姜性温，两者同吃可温肺，有和中化痰的功效，两者一起煮水喝可以缓解肺寒咳嗽痰多等病症。

柠檬

柠檬和金桔一样含有芳香挥发油成分，而且富含多种维生素，两者搭配煮水喝，不仅可开胃消食，止咳祛痰，还能起到美容护肤的作用，同时对心血管健康及增强免疫力有好处。

梨子

梨味甘胃酸，性凉，有生津、润燥、化痰的功效，与金桔搭配同吃有清热去燥…

金桔能治咳嗽吗 金桔治热咳还是寒咳

金桔是生活中常见的水果，营养价值高，富含多种维生素，酸甜的口感，受到很多人的喜爱，不过有人说，它能治疗咳嗽，这到底是不是真的呢？下面就和我一起来一探究竟吧！

金桔能治咳嗽吗

有一定的止咳效果。

金桔性温，味甘，微酸，有止咳化痰、理气解郁、止渴生津、消食醒酒等功效，对于轻度咳嗽或者对症的咳嗽有一定的食疗效果，可以起到辅助治疗咳嗽的作用，不过治疗的效果如何，则需要因人而异，建议平时在医生的指导下，根据个人情况合理的食用。

金桔治热咳还是寒咳

寒咳。

从中医的角度来看，金桔的属性偏温，一般对于咳嗽声重、咽痒、恶寒无汗、头…

哪些人不宜吃金桔 金桔怎么做治咳嗽效果好

金桔是生活中常见的一种水果，营养丰富，味道清甜刺激，有独特的风味，很多人喜欢吃，但并不是所有人都能吃，那么哪些人不宜吃金桔呢？

哪些人不宜吃金桔糖尿病人

金桔中含有大量糖类物质，食用后会导致血糖升高，对于糖尿病人来说容易引起心悸、心慌、头晕、视力模糊等不适，所以糖尿病人最好是少吃或者不吃。

患有胃肠疾病者

金桔中含有大量有机酸、膳食纤维及挥发性芳香类物质，这些物质会对胃肠产生刺激，引起口腔、胃肠的消化液分泌过多，对于本身患有胃肠疾病的人群，容易出现胃肠不适的情况。

脾弱气虚者

金桔中的挥发性芳香油成…

金桔怎样吃治疗咳嗽最佳 女人吃金桔的好处

金桔是一种药食同源的食材，具有很高的药用价值和食用价值，很多人喜欢吃，那么金桔怎样吃治疗咳嗽最佳呢？

金桔怎样吃治疗咳嗽最佳

直接食用。

金桔本身就是一种性味甘、温，入肺、胆经，有理气解郁和化痰止咳功效的食材，所以将其直接食用对咳嗽就可以起到很好的缓解作用。

但金桔毕竟只是一种食材，即便具有一定治疗咳嗽的效果，也不能像药物一样起到根本治疗的目的，单纯使用金桔来治疗咳嗽，还可能会导致病情受到延误而变得更为严重，所以建议患有咳嗽的人群及时就医，用药治疗会更好一些。

金…

金桔怎么熬制治疗咳嗽 金桔吃了有什么好处

金桔是生活中常见的一种水果，具有较高的食用价值和一定药用价值，很多人在咳嗽的时候喜欢吃一些，那么金桔怎么熬制治疗咳嗽呢？

金桔怎么熬制治疗咳嗽

中医认为，金桔性温、味甘，入肺、胆经，具有理气解郁和止咳化痰等功效，适用于热病口干、咳嗽痰多等症，但中医讲究配伍用药，单一的一种药物起到的功效有限，所以建议金桔和其他具有止咳功效的食材或者药材一同熬煮，比如冰糖、川贝等。

方法

将新鲜金桔洗净去蒂擦干，对半切开去核，川贝磨粉。

然后在锅中放入冰糖和适量的清水烧开。

待冰糖融化后倒入金桔和川…