新鲜椰子怎么吃

椰子是棕榈科椰子属植物的果实，是一种常见的热带水果，椰汁颜色似清水，味道清甜，椰肉色白如玉，芳香滑脆，椰汁和椰肉中含有大量蛋白质、果糖、葡萄糖、脂肪、多种维生素、钾、钙。镁等多种营养分成分，是一种营养价值很高的水果，除了直接生食之外，还可以用来做甜品、煮粥、煲汤等。

椰子雪蛤糖水

材料：椰子一个，冰糖50克，雪蛤膏10克，姜2片。

做法：

1、雪蛤膏先用清水浸5小时。

2、雪蛤膏和姜片连同适量沸水略煮片刻。

3、锯开椰盖，倒取椰汁，椰子壳洗净待用。

4、把雪蛤膏、冰糖、椰汁放入椰子壳内。

5、加适量沸水以慢火炖2小时即成。

椰子蛋糕

主料：鸡蛋3个，蛋黄30克，椰汁50毫升，面粉200克，糖80克，椰子粉20克，泡打粉4克，牛油180克。

制作步骤：

1、将牛油、鸡蛋、蛋黄、椰浆、面粉、糖、泡打粉加适量水，调成面糊。

2、在面糊内加入椰子粉，拌匀。

3、将面糊放入模子内，再烤箱内烤25分钟，即可出炉。

4、可以直接吃，也可以加入一些新鲜水果放在上面。

椰子糯米粥

原料：新鲜椰肉50克、糯米50克、白糖适量。

做法：

1、糯米洗净，浸泡2-3小时。

2、椰肉切成小块，与糯米一同放入锅中。

3、加入适量清水，先用大火煮开。

4、然后转小火煮至粥成。

5、最后加入白糖调味即可。

椰子奶昔

材料：奶油冰淇淋球1个，椰汁120毫升，糖水30毫升，柠檬片适量。

做法：

1、将香草冰激凌球放入搅拌机中，加入椰奶、糖水、搅拌均匀。

2、将搅拌好的奶昔倒入杯中。

3、用柠檬片装饰即可。

鲜椰子可以多吃吗

不建议过多食用。

新鲜椰子一般建议早晚各1个即可，不建议过多食用，食用过多可能会给肠胃造成负担，引起肠胃不适，并且椰子中含有较多的糖类物质，食用过多可能导致发胖。

新鲜椰子怎么吃 鲜椰子可以多吃吗的相关知识

椰子吃多了会不会拉肚子 椰子吃多拉肚子怎么办

椰子是我比较喜欢吃的一种食物，具有较高端营养价值，适量食用对人体的健康具有一定好处，但有人说椰子吃多了会拉肚子，那么椰子吃多了会不会拉肚子？椰子吃多了拉肚子怎么办？

椰子吃多了会不会拉肚子

过量食用会导致腹泻。

椰子属于寒性食物，并且含有大量的水分以及糖分，过量食用容易加重人体的胃肠道负担，从而可能会导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状产生，所以椰子吃多了是有可能会拉肚子的。

椰子吃多拉肚子怎么办

根据实际情况而定。

一般来说吃了少量的椰子，是不会导致拉肚子的，这时则不需要担心，只需要观察自身情况，然后吃一些促进消化的…

椰子上火还是降火 女人喝椰子水的功效

椰子是棕榈科植物的果实，水分居多，营养价值比较高，深受喜爱，那么椰子是上火还是降火？女人喝椰子水的功效有哪些？

椰子上火还是降火

椰子本身是一种性平的食物，适量的食用，并不会有上火或者是降火的功效，而我们平常吃的都是椰子中的椰子汁，椰子汁味甘、性温，入胃、脾、大肠经，容易使体内阳气增多，导致上火的情况。

女人喝椰子水的功效美容养颜

椰子中含有比较丰富的维生素E，而维生素e是一种强氧化剂，具有延缓衰老的作用，能够使皮肤保持水嫩有光泽。

利尿消肿

椰子中含有丰富的钾元素，可以加快肾小球的…

榴莲和椰子能一起吃吗 椰子水的禁忌与副作用

榴莲和椰子都属于热带水果，不仅味道甘甜，而且营养价值也很高，那么榴莲和椰子能一起吃吗？

榴莲和椰子能一起吃吗

榴莲和椰子可以适量一起吃的。

榴莲中富含丰富的碳水化合物、人体必需氨基酸和脂肪，B族维生素和维生素C，钙、铁和磷等矿质元素；而椰子汁中含有果糖、葡萄糖、蔗糖、植物蛋白、氨基酸、脂肪、维生素B、维生素C、维生素E，以及钾、镁、钙、磷、铁等微量元素及矿物质。

两种食物在营养成分上并不会相互冲突，而且在吃完榴莲之后喝椰子汁，还能避免热性上火，因此二者是可…

椰子怎么吃

椰子，是椰子树的果实，是由外层为纤维的壳组成的，提供椰子皮纤维和内含可食厚肉质的大坚果。果新鲜时，有清澈的液体，叫做椰汁，无论是椰子肉还是椰汁都是美味佳肴，可是你知道这是美味，可你打不开它，吃不到里面的美味，这种感觉可想而知，可这椰子到底该怎么吃？

先喝椰子汁

椰汁是一种营养美味的天然果汁，可是无论是新鲜的青椰还是超市里的了皮的椰子，想要吃到美味的椰汁都不是件容易事，其实吃椰汁是有方法的，青椰吃之前也要去掉蒂部的外皮，你会发现所有的椰子都有3个小孔，其中有一个是通向椰子内部的，另外两个孔则是假孔，可以先用牙签或筷子戳几下试试，真孔只有一层果肉阻挡，轻松就能破开，就能用吸管来拿吸食可口的椰汁了。

再取椰子肉

很多人都只知道吃椰子汁…

椰子和椰青的区别

夏天到了，市面上出现了很多椰子，外表却有不同。椰子的品种较多，椰子、椰青、椰皇是我们常听说的，那么椰子和椰青、椰皇有什么区别呢？

椰子和椰青的区别

1，椰青是属于还未成熟的椰子，表皮是青色的。

2，椰青的椰汁比椰子更加鲜嫩，口感更加好。

3，椰青的果肉较少但是嫩，不如椰子果肉香甜，椰青的果肉多用于做糖水和做菜，而椰子的果肉可以直接食用。

椰子和椰皇的区别

1，椰皇属于老一点的椰子，表皮大多为棕色。

2，椰皇的椰汁较少但是口感浓郁。

3，椰皇的的果肉多且较为浓厚清甜…

椰子吃了有什么好处

椰子是我们夏日里不可缺少的饮品，其口感清甜多汁，且营养价值很高。今天我们就来了解下椰子吃了有什么好处吧。

椰子可以养颜美容

椰子中含有大量糖分，多为葡萄糖和蔗糖，同时椰子中含有的丰富的维生素C、E成分，它们具有很强的抗氧化作用，较少体内多余的自由基，保护皮肤细胞不受自由基的伤害。经常食用椰子肉能够改善皮肤粗糙、暗淡的状况，具有养颜美容的功效。

椰子可以利尿消肿

椰汁含有丰富的钾、镁等矿物质，其成分与细胞内液相似，可纠正脱水和电解质紊乱，以达到利尿消肿之效。

椰子可以润肠通便

每…

椰子的功效与作用

椰子是典型的热带水果，也是热带水果之宝，在我国主要产于海南。椰汁清如水，甜如蜜，椰子肉除了鲜食以外，还可制成菜肴、蜜饯、椰蓉等。本文将为大家介绍椰子的营养价值及功效。

清热解暑

椰汁在夏天有很好的解渴祛暑、生津利尿、主治热病，其果肉有益气、祛风、驱毒、润颜的功效。椰子汁的口味清淡微甜，是比较寒性的饮料，对于火气大、口臭、失眠、中暑等具有很好的疗效。

美容护肤

椰汁含糖类、脂肪、蛋白质、生长激素、维生素和大量的人体必需的微量元素，经常饮用，能补充细胞内液，扩充血容量，滋润皮肤，具有驻颜美容作用。

补充营养

椰子含有糖类、脂肪、蛋白质、维生素…

椰子去火吗

炎炎夏日，烈日灼心。椰子是人们防暑的必备水果，其椰汁是清凉解暑的利器。既然椰子是夏日里解暑的水果，那么椰子有去火的作用吗？

椰子去火吗

椰子没有去火效果。

我们常吃椰子主要是喝椰子汁，椰子汁是属于温性，所以喝椰子并没有去火的功效。但是椰子汁清甜止咳，所以说椰子汁是夏日解暑的圣品。

椰子汁上火吗

喝椰子不会上火。

椰子汁虽说是温性的，但是椰汁中含有丰富的钾、镁等物质与细胞内液相似，它可以纠正脱水和电解质紊乱，有利尿消肿的功效，其汁液温和性质不强不会导致上火。

为什么喝椰子会上火…

椰子孕妇可以吃吗

怀孕期是女性人生当中最为重要的时期之一，它们需要更多的关爱和营养补充，在饮食上也是尤为注意。椰子是很多女性朋友们的最爱，但是怀孕以后不知道还能不能继续吃椰子，椰子孕妇可以吃吗？

椰子孕妇可以吃吗

椰子孕妇可以吃的。

椰子汁清甜止咳是夏日里的解暑圣品，孕妇准妈妈们可以放心食用，只是不可喝太多。椰子含有丰富的蛋白质和多种维生素、微量元素可以很好的补充孕妇所需营养。

孕妇喝椰子的好处润肠通便

孕妇在怀孕期间需要摄入大量的食物，所以消化是一个问题。椰子汁含有较多的膳食纤维，它能够促进肠胃的蠕动，加速堆积排泄出体委具有润肠通便的功效，另外新鲜椰子还有防止孕…

椰子肉的功效与作用

很多人都喝过椰子汁，特别是一些较嫩的椰子，汁液不是很甜，还带有微酸，这种汁液不是很美味，但是喝完汁液后可以取其果肉，这时候的果肉是很美味的，入口即化，如果冻一般，甜度也始终，极其爽口，那么椰子肉都有些什么功效呢？

美容

椰子肉中含有各种维生素，其中有很多维生素都具有美容养颜的个功效，同时椰子果肉中还含有大量的脂肪，蛋白质，食用椰子果肉具有美容养颜的功效。

减肥

椰子果肉含很作的膳食纤维，能在不人体食用后在胃内膨胀，所以这类能在一定的限制脂肪的摄入量，和吸收量，糖分也在这种环境下很难转化为脂肪，因此也果肉具有良好的减肥作用。

健胃消食

椰子果肉中含有较多的膳食纤维一些果冻样的胶质，食用…