空心菜炒出来为什么会发黑

自身原因

空心菜含有铁元素，而铁元素氧化会产生红色，虽然空心菜本身呈现的是翠绿色，但当空心菜中的铁质流出后会与绿色氧化反应变成暗绿色，因此变成了人们常说的煮空心菜变黑。

外在原因

煮空心菜变黑的另一个外在因素就是油少，油太少就会让青菜变得很黑，失去原有的光泽，煮的时间越长，越容易发生了氧化反应使空心菜变黑。另外，铁锅煮空心菜，也会出现变黑的情况，因为空心菜本身就含有大量铁质，两者容易发生反应使空心菜变黑。

空心菜怎么炒不会发黑

材料：空心菜、食盐、食用油。

做法：

1、用水把空心菜洗干净。

2、锅里放入适量的清水，加热到水沸腾，然后向锅里加入一勺食用盐。

3、然后把空心菜倒入热水里烫一下。

4、当菜叶软下来的时候，用勺子取一勺的食用油放入到锅里，搅拌均匀。

5、之后再煮2分钟左右出锅即可。

空心菜的功效作用

润肠通便

空心菜含有丰富的果胶和膳食纤维等营养元素，人体适量食用可以很好的帮助人体进行肠胃活动，有利于人体肠胃对食物的消化吸收，具有一定润肠通便的作用。

消脂减肥

空心菜的热量和脂肪含量比较低，人体适量食用不会导致发胖，其次，空心菜还含有的维生素C和烟酸，这两种物质在被人体吸收利用之后，能很好的起到一定的降低胆固醇和血脂的作用，所以空心菜具有一定消脂减肥的功效。

增强体质

空心菜中含有的维生素C和胡萝卜素的含量极为丰富，在平时生活中经常的食用一些空心菜能起到一定提升人体体质的作用。

空心菜的饮食禁忌

脾胃虚寒者适量食用

空心菜偏寒性，胃寒的人经常大量食用空心菜容易导致体内寒气增加，从而可能加重胃寒症状，导致胃痛、精神疲乏力、腹痛难鸣病理症状或者加重胃寒者疼痛程度，不利于他们的健康，所以一般建议，胃寒者少吃或不吃空心菜。

不宜生吃空心菜

一般来说吃空心菜的话最好熟吃，空心菜含有草酸，吃空心菜前最好用热水焯一下空心菜，破坏草酸，以免草酸在体内与钙物质结合，干扰人体对钙物质的吸收。

空心菜炒几分钟熟

大火10分钟左右

由于空心菜为一种蔬菜，并且叶片比较轻薄，一般情况下大火翻炒10分钟左右即可煮熟，记住一定要将空心菜炒熟之后在吃，因为不熟的空心菜含有大量草酸及膳食纤维，再不熟的情况下食用，容易造成身体不适。

空心菜炒出来为什么会发黑 空心菜怎么炒不会发黑的相关知识

炒菜时咳嗽是怎么回事

因为对保健养生的追求，很多人日常都喜欢自己做菜吃，觉得这样养生又健康，但是老有人反映说自己炒菜就咳嗽，这是怎么回事呢？下面一起来看看吧！

油烟刺激

油在经过加热后会产生油烟，如果长时间大火烹饪，油烟的气味会比较大，人长时间待在这样的环境下自然会引起身体不适，引发咳嗽等症状。

辣椒刺激

辣椒中含有丰富的辣椒素，辣椒素具有极强的刺激性，一般来说，只要锅中有辣椒，人就很容易咳嗽，这是一种本能的反应，严重的还有打喷嚏、流眼泪的状况出现。

建议：炒带有辣椒的菜肴时可以戴个口罩，以防不适。

没有打开排气扇

很…

炒菜时脸被烫伤怎么办 炒菜被油烫伤会留疤吗

很多人都有自己炒菜吃饭的经历吧，对于厨房新手来说，炒菜的时候难免会要被烫一下，炒菜的时候脸离锅最近，很多人炒菜的时候油星子就容易烫到脸，炒菜时脸被烫伤怎么办呢？下面一起来看看吧！

立即用凉水冲洗

被烫伤后马上用凉水冲洗患处可以快速的进行镇静和清洁，可以减缓受伤部位的烫伤的情况，当然，如果有冰块，用冰块敷效果会更好、更明显。

冰敷镇静

用凉水冲洗之后可以用毛巾包裹冰块敷于患处，如果有烫伤的位置有起泡的趋势，敷一下还可以压制住起泡的趋势，对于烫伤处疼痛的减轻也很有好处。

涂抹烫伤膏药

很多人家中会备有烫伤膏药，如果烫伤后没有起水泡是可以用涂抹烫伤膏药的形…

炒菜时油溅到脸上怎么办

炒菜时会溅油，这是很多人都会面临的问题，对于厨房老手来说，区区油星不足挂齿，可是对于厨房新手这也是不得不面临的难题，稍不注意就会被油溅伤，要是溅到脸上就更加麻烦了，你知道要怎么应对吗？下面说说炒菜时油溅到脸上怎么办。

冷水冲洗

一旦发生炒菜时油溅到脸的情况，就要马上蘸取冷水进行面部冲洗，进行患处的镇静和清洁，以免面部烫伤情况更加严重。

涂抹烫伤膏

家中备有烫伤膏的可以马上将烫伤膏均匀的涂抹在面部烫伤处，烫伤膏最主要的作用是消毒杀菌，而且能够快速的提高皮肤自我修复的能力，所以，炒菜时油溅到脸上涂抹烫伤膏是比较好的。

涂抹芦荟

家中若种有芦荟可以取一截芦荟果肉放在烫伤的位置，芦荟有很好的促进…

炒菜被油烫伤怎么处理

炒菜的时候油星会比较大，我们应该引起注意以防被这些油星烫伤了，若是已经烫伤了该要怎么处理呢？下面就一起来看看吧。

用凉水冲洗

在炒菜时，有时候我们并不会把菜的水弄的太干，那么倒下去就会让油贱起来弄到手上，那么我们第一时间可能就是将手赶紧弄到水龙头上冲洗下。这样可以有效的降温防止手的伤口扩散。

冰敷患处

凉水冲洗之后，只是短暂不疼痛而已，当你的手去接触皮肤的时候还是有疼痛感的，这个时候你可以用冰块敷在烫伤的地方，如果烫伤的地方有起泡的趋势，一定要用毛巾包裹住，然后敷一下，疼痛减轻后就可以接下去处理…

洋姜能直接炒菜吗 为什么说吃洋姜会得病

今天我妈叫我买一些洋姜回去，说是要做菜吃，那么洋姜能直接炒菜吗？为什么说吃洋姜会得病？

洋姜能直接炒菜吗

能。

洋姜作为一种多年生宿根性草本植物，味甘性凉，其中含有大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素以及多种矿物质化合物，深受人们的喜爱和欢迎，具有一定利水除湿，清热凉血，益胃和中的功效，除了可以用做调味品，也是可以直接用来炒菜吃的，对人体的健康具有好处。

为什么说吃洋姜会得病

没有科学验证。

洋姜是菊科植物，洋姜主要存在于姜科、天南星科植物中，…

人参果好吃吗口感怎样 人参果怎么炒菜

看到团购上的人参果在打折，这果子以前也没吃过，之前买的还挺贵的，现在便宜些了，不知道吃起来味道怎么样呢？

人参果好吃吗口感怎样

好吃，口感清甜爽口多汁，类似香瓜。

真正的人参果，是原产于南美洲安第斯山脉的一种果实，一般为心型或者是椭圆形，成熟时颜色为金黄色或者是上面还带有紫色的条纹，闻起来有淡淡的清香，切开之后诱人的果肉可以闻到带有黄瓜味的浓郁果，甚至有的人还会闻到奶香味，其果肉水分充分，堪比水蜜桃，吃后十分生津解渴，口感是哈密瓜与香瓜的结合后的恰达好处的香甜脆嫩。

人参果甜不甜…

橄榄油可以炒菜吗 什么样的橄榄油适合炒菜

橄榄油有“液体黄金”、“植物油皇后”、“地中海甘露”的称号，说明是一种非常好的油脂，那么这么好的橄榄油可以炒菜吗？

橄榄油可以炒菜吗

橄榄油可以用来炒菜。

橄榄油其实是一种非常绿色、健康、天然的油脂，含有丰富的不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸对人体是非常有利的，而且还有着很不错的保健作用，是可以用来炒菜，但是要注意并不是所有的食用橄榄油都能用来炒菜。

什么样的橄榄油适合炒菜

精炼橄榄油适合炒菜。

食用橄榄油一般分为初榨橄榄油、精炼橄榄油。初榨橄榄油是用未成熟的橄榄制作的，含有叶绿…

初榨橄榄油能炒菜吗 初榨橄榄油的食用方法

今天去买油的时候不小心错买了初榨的橄榄油，我也不知道怎么吃好，请问它可以用来炒菜吗？

初榨橄榄油能炒菜吗

不建议用来炒菜。

初榨橄榄油是用机械压榨等物理方式直接从橄榄树果实中提取出来的，没有经过其他精炼，保留了果实中原有的多种营养物质，食用价值很高，但是它并不是适合炒菜，因为通常炒菜需要的油温比较高，而这类橄榄油的油温不宜超过150度，否则会破坏其中的营养成分，降低橄榄油的营养价值，如果想用它来炒菜的话，也只能用来烹饪易熟的绿叶蔬菜。

什么橄榄油适合炒菜

…

炒菜时怎样知道盐够不够 炒菜用什么盐好

生活无非就是柴米油盐酱醋茶，炒菜的时候对味道起到至关重要的就是盐了，炒菜的时候怎么知道这盘菜炒得好不好？炒菜时怎样知道盐够不够呢？下面就一起来看看吧！

炒菜时怎样知道盐够不够

熟能生巧多做心中就有谱了。

厨房新手在做菜的时候不好掌握盐，最好是分几次放，每次少放一些，多尝尝，出锅的时候要是觉得淡就再放一些，这样可以很好的掌握菜肴食盐的浓度，不至于炒得过咸。

炒菜盐放多了怎么办土豆

炒菜的时候发现盐放多了可以在菜肴中加入适量的土豆，土豆丝或者土豆片都可以，土豆吸收盐分的能力较强，又不会破坏菜肴原本的味道，所以，炒菜时盐放多了…

炒菜早放盐有什么危害

炒菜是生活中常见的饮食品种，相比其他菜色，人们还是更加青睐炒菜的，很多人不是很清楚炒菜放盐的顺序，有些人还会在炒菜前放盐，炒菜前放盐有什么危害呢？下面一起来看看吧！

微量元素缺乏

为了预防缺碘性甲状腺，我国的食盐中都加入了微量的碘元素，碘元素易挥发，如果是在炒菜前放盐容易导致微量元素挥发，对于微量元素的摄取有一定的影响。

影响菜肴口感

炒菜前不放盐的另一个原因是炒菜前放盐容易让蔬菜中的水分释放，对菜肴的口感很有影响，如果是荤菜还容易粘锅，很是麻烦，所以不提倡在炒菜前放盐。

出锅前放盐有什么好处

为了预防甲状腺肿大，我国的食盐中大多加入了…