消化道更健康

喝热水既能舒缓你的消化道，又能激活你的消化道。毕竟，水是保持消化的润滑剂。当水通过你的胃和肠时，消化器官中的水分可以帮助消除废物。热水可以溶解和推进你吃的东西，缓解你可能存在的消化困难。

当一个人喝水不足时，小肠只能通过摄入的食物和饮料来吸收供给不足的水。这就有可能造成脱水，引起肠胃蠕动困难，慢性脱水会相应地引起慢性便秘，还会带来痔疮。喝温热的水就能降低患便秘的风险，也更容易被身体吸收。喝凉水反会使胃肠黏中的毛细血管遇冷收缩，易引起胃肠不适。

促进身体代谢

喝热水有助于人体代谢，排出废物。冬季由于室外寒冷，人们穿衣加多加厚，室外运动量大大减少，新陈代谢也变得相应缓慢。冬天里怎样可以促进新陈代谢？从食物上讲，最简单的办法是多喝水，尤其是温度较高的热水。因为水是推动人体新陈代谢的基本元素，在寒冷干燥的秋冬季节，每天多喝几杯热水，不仅有利于提高代谢机能，更是对人体健康大为有益。

当热水的温度高到足以升高体温的时候，就会引起出汗，而身体出汗则能够排出更多代谢废物，清洁皮肤的毛孔。

另外，泡热水澡也可以提升新陈代谢。体温每上升1℃，新陈代谢率会提高13％。因此，浸泡在38-40℃的水里也有同样的效果。感到温热且出汗，才能达到效果。此外，浴缸里的水位不可超过心脏，以10-15分钟为宜，泡澡后要补充足够的水分。

改善血液循环

洗个热水澡有助于你的循环器官动脉和静脉更有效地扩张和输送血液，喝热水也有类似的效果。健康的血液流动会影响你的血压并降低心血管疾病的风险。

喝热水帮助身体热起来，特别是对于运动量比较少的人群来说。热水是一种血管扩张剂，它能改善血液循环，帮助肌肉放松，减轻疼痛。血液循环得到改善后，就能支持血流更顺畅地流向肌肉和器官。

多喝热水还能帮助多排汗、多排尿，这样有利于身体将毒素及时的排出去。

有利减轻体重

多喝水可以帮助身体有效排出消化系统中的毒素，增强新陈代谢。喝热水会唤醒体温控制系统，当身体开始补偿水的温度，人体内部温度会下降，以激活你的代谢机能。

另外，多喝水有助于减肥，这在部分程度上是因为喝水能增加饱腹感。从喝凉水改喝热水能促进体重减轻。每餐之前喝500毫升热水能将代谢率提高30%，而且这种效应能持续30-40分钟。

喝水能让你的嘴不吃东西但得到满足感。水并没有魅力，其他零热量的食品，如健康饮料也是一个很好的选择。

缓解便秘

人暂时发生便秘很多是由于体内粪便过干，或者肠道器官缺乏动力。这时除了医生的建议以外，还需要通过喝热水来帮助你，多喝热水能帮助促进肠道蠕动，有助于肠道收缩，让粪便更容易排出去。通过多喝热水就能让身体的废物统统排出去，何乐而不为？

减轻疼痛

喝热水能增加受伤肌肉部位的血流量。虽然人们在急性扭挫伤24小时后通常会用热敷的方法来止痛，但是，喝热水是能从身体内部发挥止痛效果的一种方法。

另外，喝热水可缓解痛经。

一般有痛经的女孩，大部分都会有排毒不畅的困扰，其实这就是缺水的表现。因为人体大肠的主要功能之一，就是吸收小肠送来废弃物的水分，有了水分的润滑，才能将食物残渣和人体废物顺利地排出体外。为了保持全身的营养均衡，很多水分都被胃和小肠在消化食物的时候给消耗掉了，大肠里的水分本来就很少，所以更应补水。

来月经前多喝水可缓解痛经。理疗法专家，同种疗法医师乔纳森指出目前发现的最有效的办法是多喝水。在经期前，比平时喝更多的水（只是水，不是茶或者咖啡、饮料），大量的水可以带走体内的一些毒素和体内多余的水分。那段期间，最好每日喝不少于八杯水，如果同时能多吃些高纤维食物，效果会更好。

月经期女性，更容易出现血清素缺乏问题。血清素可以影响我们的行为和思想情感，这也是缺乏它会导致严重抑郁症的原因所在。所以，月经期间也要多喝水，补充体内血清素，振作情绪，减少烦躁。另外，热水也可以帮助减少月经来潮。水的热量对腹部肌肉镇静和舒缓的效果，最终可以帮助治愈痉挛和痉挛。

减轻感冒症状

伤风感冒时，用热毛巾热敷鼻窦处能够减轻感冒和鼻腔过敏对鼻窦施加的压力。同时，热水散发出来的蒸汽还有助于疏通鼻窦。热水的温暖产生蒸汽，深呼吸这种温和的蒸汽，同时喝一杯热水可以帮助放松阻塞的鼻窦，甚至减轻窦性头痛。因为脖子和胸腔内都有粘膜，所以喝热水可以帮助你暖和那个区域，减轻由粘液堆积引起的喉咙痛。

此外，喝热水还可以促进黏液运动，从而有利于加快痰液排出。人在感冒的时候，血液中的病毒或细菌的含量比健康时要高，多喝热水有助于促进代谢，帮助身体更快的运送废物排出体外，有助于感冒病人的康复。

缓解咳嗽症状。在平时感冒咳嗽的时候，止咳不是必要的，咳嗽对排出呼吸道黏液还有帮助。但是长期咳嗽毕竟也让人不舒服，这时喝热水就是最好的止咳方法。

最后，建议根据病理特点来决定是否应该吃药。若是普通感冒，5-7天即可自愈。若为病毒性感冒，传染性较强，单靠热水是不能解决问题的。

身体排毒

当你喝热水，你的体温开始上升，这将导致出汗。你希望这种事情发生，由于它有助于从你的身体释放毒素，并妥善清理它。为了达到最佳效果，饮用前加入柠檬汁。

但要提醒大家，肾脏过滤我们血液循环中的毒素，然后毒素通过尿液排出。但每天喝过量的水真的能够提高肾功能？不能，实际上，喝大量的水能够惊人地降低肾脏的过滤能力。这种衰退虽然细微，但确实存在。所以，喝水虽好，但切忌过量。

减轻压力

喝热水有助于改善中枢神经系统的功能，能使中枢神经平静下来，让人减少焦虑的感觉，润滑身体。当你的神经系统为健康和控制的反应做好准备时，你会发现你的疼痛和痛苦减少了，整个白天你也会减少恐慌。患有关节炎的人通过热水来镇定中枢神经系统则会收获额外的好处。

研究发现，饮用热饮料，如茶和咖啡，可以舒缓压力，减轻焦虑情绪；热牛奶也会让人感觉更加平静。这是因为温暖的感觉能改善人的情绪。

促进头发健康和生长

喝热水能够激励你的发根神经末梢，使它们活跃。这有利于增加你的头发的自然活力，保持它的健康。而且热水能够促进根系的正常活动，并在一定程度上加速头发的生长。

防止早衰

清除体内的毒素一个最大的缘由就是他们让你衰老得快。此外，喝热水有助修复皮肤细胞，增加皮肤的弹性。随后，损坏的皮肤变得更光滑。

喝热水有什么好处 喝热水的11大益处的相关知识

喝热水会拉肚子吗

日常行为活动，必然少不了喝水，喝水按理来说是对人体益处多多，但是有些人喝热水时还是会有些不良反应的，不少人喝热水会拉肚子，这喝热水会拉肚子吗？

喝热水会拉肚子吗

不会拉肚子。

正常情况下，喝热水是不会拉肚子的，喝热水还可以促进血液循环，对肠胃有一定的保护作用，可温热肠胃，有助于肠胃蠕动消化。

一喝热水就拉肚子是怎么回事

喝热水虽说不会拉肚子，但是不少人一喝热水就有拉肚子的症状，这最可能的原因就是肠胃不好，有肠胃炎或则其他肠胃疾病，肠胃虚弱，加上热水温度过高，肠胃受热水刺激后引起肠胃痉挛，发生腹泻，建议去消化内科检…

喝热水打嗝是怎么回事

喝热水会打嗝？虽说打嗝时有发生，见怪不怪，也不是什么严重疾病，但是会让整个人跟着不适，形象也会因此受到影响，有人喝热水也打嗝，这喝热水打嗝是怎么回事呢？

热水刺激

热水温度过高，刺激膈肌痉挛，横膈肌痉挛收缩自然就会引起打嗝不适，因此平日饮食要多多注意，要避免过热过冷的食物。

胃中空气膨胀

喝热水的时候喝太快了，吸入过多的空气；加上胃里的温度没有热水高，热涨冷缩，冷暖空气交错，胃内空气膨涨，空气被挤压后就容易打嗝排出。

脾胃湿热

喝热水后打饱嗝还有可能是机体脾胃湿热，热水刺激肠胃后，导致清气不能上升，浊气不能下降，浊气上逆引起…

喝热水烫到舌头怎么办

喝热水好处多多，有许多意想不到的功效，这也是日常生活中大多数人都会做的事情，不过很多人喝热水，喝的是很烫很烫的水，这容易烫伤舌头和口腔，今天主要来介绍喝热水烫到舌头怎么办。

喝凉水

当感觉到舌头被热水烫了之后，第一件事就是喝凉白开，这样可以有效止痛，并且降低舌头起泡率，最大程度的减低被烫伤的面积，减少烫伤感染几率。

自身修复

口腔的修复能力是比较强大的，舌头被烫伤不特别严重时可以让其自己恢复，因为加上舌头的血液循环丰富，自身修复能力很强，所以不需要做专门的处理。

敷白糖

若是舌头上被热水烫到有起泡疼痛，可以弄点白糖在烫伤舌头处，白糖可以减轻水肿…

喝热水加点什么东西好 每天喝热水有什么好处

我有一个朋友，一年四季都要喝热水，夏天也是一样，想问一下喝热水加点什么东西好？每天喝热水有什么好处？

红枣水

我们可以在开水中加入一些红枣，也就是我们经常饮用的红肿水。这款茶水对于肝脏而言是比较有益的，可以帮助肝脏更好的将体内的毒素排出，从而有效的保护着肝脏的健康。而且将红枣放在水中泡发，可以使得肝脏快速吸收维生素。

柠檬茶

柠檬与开水的搭配那就是很常见了，而且很多人也是喜欢的，柠檬中的柠檬酸是可以促进肝脏生成胆汁的，从而帮助身体很好的将毒素排出，减轻肝脏的负担，尤其是在早晨的时候饮…

喝完热水多久可以吃梨

吃梨有润肺生津，清热止咳的功效，喝热水促进血液循环，排汗排毒，民间常说吃梨时不能喝热水，不然会拉肚子，那这喝完热水多久可以吃梨呢？

喝完热水多久可以吃梨

喝完热水之后半个小时，或者1个小时就可以吃梨了，因为此时水分已经被机体吸收的差不多，胃部的消化液也会重新分泌出，此时吃梨对肠胃的刺激小，不易引起腹泻。

喝热水吃梨会拉肚子吗

喝热水吃梨拉肚子可能性很大，特别是对肠胃不好的人来说。

喝热水吃梨拉肚子的原因有两种；其一就是梨生冷脆硬，膳食纤维多且不易消化，食用的时候需要细嚼慢咽，，喝热水本身会冲淡胃液，再…

吃梨子喝开水会不会拉肚子

梨子食用后是有润肺生津、清热止咳的功效的，对身体好处也是比较多的，而喝开水则是能促进血液循环，帮助排出体内毒素，但是一部分人说，吃梨子喝开水是会拉肚子的，这是真的吗？

吃梨子喝开水会不会拉肚子

可能会出现拉肚子的现象。

一方面因为喝热水会冲淡胃液，而梨子却生冷脆硬，含有的膳食纤维也不易消化，如果胃液变少，可能会导致消化不良而腹泻；

另一方面，梨子味甘微酸、性凉，入肺、胃经，是属于凉性食物，梨子生冷，而热水温热，同时吃冷热交替会刺激肠胃，从而导致腹痛或腹泻。

吃梨子喝开水后拉肚子怎么办停止继续食用

如果同时吃梨子喝开水，出现拉…

喝热水牙疼怎么回事 可能是你口腔出了问题

在日常生活中，很多人在喝热水的时候都会出现牙疼的症状，这是很常见的一种现象。那么喝热水牙疼究竟是怎么回事呢？下面一起来看看吧。

喝热水牙疼怎么回事1、口腔疾病

热水温度高，易刺激牙周组织，有牙龈炎，牙周炎，龋齿，牙神经感染，牙齿过敏等口腔疾病的患者，牙神经脆弱，牙齿敏感，喝热水时牙齿易被刺激而引起疼痛。

2、上火

当然，若你没有这些口腔疾病，那也有可能是口腔上火了，所以牙齿根部被热水时也会觉得疼痛。

喝热水牙疼怎么办1、口腔疾病引起的牙疼

口腔疾病引起的牙疼建议对症下药治疗，不吃太冷太热的刺激性食物…

早上起来喝热水的好处 喝温水的好处

会养生的人，是会在早上醒来后喝一杯温水的，通过喝这杯温水，能够促进保健、提高代谢能力。那么具体的好处有哪些？

补水

在夜间睡觉的时候，人们的新陈代谢依然进行，对于一些代谢能力较强的人来说，还可能处于缺水的状态下，在研究中发现，夜间身体流失的水分高达450ml，要是不及时补充，还是一件麻烦的事情，在早上喝一杯温水，能够补充身体代谢失去的水分。

促进血液流动

早晨是脑中风、脑梗的高发时期，经常看到一些老年人，在早上刚刚起床就突然脑中风死亡。点击蓝字了解更多：为什么现在患脑梗脑出血的人这么多这主要…

睡前喝一杯热水好不好 睡前喝热水有什么效果

很多人都有睡觉之前喝热水的习惯，但是究竟睡觉之前喝热水对身体有没有好处呢？睡前喝热水又有一些什么效果呢？

睡前喝一杯热水好不好

好。

睡前适量喝热水对身体是有好处的，可以帮助患者入睡，长期保持对身体健康有帮助的作用。同时，劳累了一天之后，晚上睡觉前喝一杯热水还可以缓解疲劳。但是这些的前提是要适量的喝，否则可能会适得其反。

睡前喝热水有什么效果

睡前喝热水的效果可以分为以下几点：

1、可以帮助胃肠的蠕动，排出肠道垃圾。

2、睡前喝热水还可以帮助稀释全身的…

喝热水体温会升高吗 夏天喝热水好吗

水是人体的生命源泉。有很多的人都是喜欢喝热水的，不管是夏天还是冬天，那么喝热水体温会升高吗？

喝热水体温会升高吗

会有小幅度的升高。

刚喝完热水，温热的水进入人体后，会加强体内的血液循环，体温会有小幅度的升高。喝的热水一般温度都会超过体温，这些个热量是可以被吸收的所以会升高体温。所以，刚吃完饭或喝完水，不宜马上量体温。喝热水隔半小时后再测量体温是比较科学的时间。因为刚喝完热水，温热的水进入人体后，会促进血液循环，体温会有小幅度的升高，如果立即测量体温，体温可能会偏高，也可能…