黑豆熬粥怎么做好吃

黑豆含丰富的蛋白质，脂肪，糖类以及胡萝卜素，维生素B1，维生素B2，还含有大豆黄酮甙和多种皂甙，所以黑豆具有较高的营养价值，常吃黑豆可以补益脾胃，强健身体，黑豆可以和很多食物来搭配煮粥食用，常见的如红枣，龙眼等，这些食材所含的营养成分跟黑豆的营养成分功效没有什么冲突，能更好的给身体补充营养。

黑豆龙眼大枣粥

材料：黑豆30克，龙眼肉15克，大枣15克，粳米50克，白糖，规划图适量。

做法：

1.将黑豆用清水浸泡至发胀，备用。

2.大枣去核洗净，粳米淘洗干净。

3.将黑豆放入锅中，加水适量，置炉子上用武火烧沸，再改用文火慢慢熬煮。

4.熬煮至八成熟时，加入粳米和大枣继续熬煮。

5.至豆烂粥粘稠时，再加入龙眼肉，稍煮片刻，停火后焖5分钟。

6.粥成后，加入白糖，桂花糖搅拌均匀即可。

好处：黑豆能补肾阴，利水，养血祛风;龙眼肉有补心气，养阴血作用;大枣能健脾胃，补津液;三物煮粥，适宜于气血亏损，身体虚弱的人群及病后调养。

黑豆菠菜粥

材料：黑豆150克，菠菜200克，粳米200克，姜片15克，香油，食盐，味精少许。

做法：

1.黑豆洗净后，放入清水中浸泡至软。

2.粳米淘洗干净，备用。

3.菠菜洗净切段。

4.先将黑豆，粳米放入锅中，加水1000毫升，用武火煮沸后，放入姜片，改用文火慢煮。

5.至豆开花，米烂，加入菠菜略煮。

6.加香油，食盐，味精调味即可。

好处：黑豆菠菜粥有补益气血，活血养血，利水，祛风清热，滋阴解毒的好处，适宜于气虚水肿，胀满，燥咳及咳血，鼻衄，大便燥结人群食用。

猪肚黑豆粥

材料：熟猪肚70-100克，黑豆20-30克，粳米75-100克，葱末，姜末，细盐，酱油，味精，麻油少许。

做法：

1.黑豆洗净用温水浸泡2-3个小时。

2.熟猪肚切成小丁。

3.砂锅置于火上，加入黑豆和适量清水，把黑豆煮软。

4.加入洗净的粳米后，用大火煮沸，再改用小火煮至八九成熟，加入猪肚丁，将粥熬透。

5.将香葱末，姜末，胡椒粉，细盐，酱油，味精，麻油加入米粥中，调好味道，再稍煮片刻即可食用。

好处：此粥适宜于贫血，痛经，腰痛，体虚畏寒者，食欲不振者，形体消瘦者食用。

鲤鱼黑豆粥

材料：鲤鱼1尾，粳米100克，黑豆80克，葱花，生姜末，麻油，胡椒粉，黄酒，精盐，味精各适量。

做法：

1.先将鲤鱼去鳞，鳃及内脏，用清水洗干净。

2.黑豆捡去杂质，用清水洗净。

3.将砂锅洗净后，将鲤鱼放入锅中，加葱花，黄酒，胡椒粉及适量清水，用旺火稍煮。

4.待煮沸后，加入麻油，继续煮至鱼肉熟烂，用汤筛过滤掉鱼刺。

5.将鱼肉和洗净的粳米，黑豆一起放入锅中，加适量清水，改用小火煮至米开花，豆烂时，加入精盐，味精调味即成。

好处：鲤鱼健脾水，消水肿;糯米补中益气，改善脾胃虚弱;葱白能祛风除寒;黑豆能补肾养阴，清热，解表邪，各味相配煮粥能健脾利水，疏散风寒。

黑豆煮粥需要泡多久

黑豆的质地比较硬，在煮粥之前要浸泡3-5个小时左右，而且黑豆中含有很多营养元素，其中花青素是一种水溶性营养元素，黑豆在洗净后用水浸泡，再连同泡豆子的水一起煮食，这样才不会保证营养元素的流失。

黑豆熬粥怎么做好吃 黑豆熬粥需要泡多久的相关知识

宫寒女性吃什么食物 女性宫寒吃什么食物好

宫寒，简单点来说就是子宫寒冷。很多女性朋友天生体质虚弱，容易四肢冰冷，对气候转凉特别敏感，喜热畏寒，冬天怕冷，夏天又耐热，这就是宫寒的表现。

红豆

红豆最普遍被大家熟知的功效就是补血，并且红豆中还有铁质，能够起到暖身驱寒的功效，不仅如此，食用红豆的话还能够有健脾养胃，除湿利水，排脓通乳的功效，因为红豆中还含有很多的营养物质和矿物质。

黑豆

黑豆补肾，并且女性食用黑豆的话还有调节月经的功效，孕妇食用黑豆有助于安胎，并且除此以外，黑豆对于美容护肤方面也是有很大的功效的，因为黑豆中含有丰富的氨基酸，不饱和的脂肪酸，以及微量元素和…

生发黑豆汤治白发偏方 这七个实用偏方一定要收藏！

生发黑豆汤，其实指的是一类加入黑豆同煮的，具有乌发、亮发功效的汤饮，对于肾气虚、气血不足等原因导致的头发发白具有很好的效果，一起来看看黑豆汤治白发的偏方有哪些吧！

偏方一：首乌黑豆汤原料：

何首乌6克，黑豆30克，食盐适量。

做法：

1.何首乌加水煎汁去渣。

2.黑豆泡涨洗净煮1小时后,加人何首乌汁再煮30分钟，加食盐即可。

功效：

滋阴养肝,强壮补肾。适用于肝肾阴虚而致头发黄白夹杂而干枯、腰膝无力、大便千结、两目干涩等病症。

偏方二：甘草黑豆汤原料：

甘草6克，黑豆30克。

做法：

1.将甘草、黑豆放…

食疗防脱发之4种食物助你头发再生

工作压力大、饮食无规律、洗发手法不当等等原因都有可能导致我们的头发一根根离我们而去，今天就给大家总结六种具有防脱发的食物，祝大家早日摆脱脱发的困扰。

黑芝麻

黑芝麻虽小营养可不少。黑芝麻富含许多人体必需的氨基酸，同时含有大量的维生素E和铁，能提高人体新陈代谢和预防缺铁性贫血。虽然黑芝麻的脂肪含量较高，但还有的大多为不饱和脂肪酸，可延年益寿、降低胆固醇含量。中医认为：黑芝麻能治疗少白头、乌发和具有防脱发的功效。

推荐菜品：黑芝麻糊

食材：黑芝麻若干，海带粉若干，蜂蜜适量。

步骤：

1、将黑芝麻洗净，放入炒锅，…

孕妇吃黑豆有什么好处 孕妇吃黑豆的好处

孕妇吃黑豆很好的。黑豆中含有丰富的维生素A、叶酸，味甘性平，有补肾强身、活血利水、解毒、活血润肤的功效，特别适合肾虚体弱的孕妇。经常食用黑豆，对肾虚体弱、腰痛膝软、身面浮肿、风湿痹病、关节不利、痈肿疮毒等问题有良好的防治作用。

补充蛋白质

黑豆含有丰富的蛋白质，最适合孕妇食用。孕妇吃黑豆可以补充蛋白质，提高身体的免疫力，增强抵抗力，消除怀孕带来的疲劳感，还可以有效地抵抗病菌的入侵，保证胎儿的发育环境的健康。

补充钙质

黑豆含有丰富的钙质，孕妇吃黑豆，可以补充钙质，不仅可以保持身体骨骼的健康，还有利于促进胎儿骨骼的健康发育。

丰富的镁

许多孕妇怀孕都容易患上产前忧郁症，而吃黑豆，可以补充镁，维护肠胃…

黑豆加什么泡酒比较好 黑豆泡酒喝有什么好处

黑豆是我们平时吃的比较多的一种豆类，多用于熬粥，打豆浆，或是直接用醋泡制食用，吃起来口感不错，也有很好的食用价值和药用价值，除了上述吃法之外，黑豆也可以用来泡酒，那么黑豆加什么泡酒比较好。

黑豆加什么泡酒比较好黑豆酒

配方：黑大豆500克，米酒3000毫升。

做法：先将瓷坛洗干净了，然后将黑豆和米酒都放入到里面，并且密封，然后用火煨，让整个瓷坛保持温热，等到酒蒸发一半，将豆去掉，就可以饮酒，每天最多饮用两次，每次2盅就可以。

好处：饮用黑豆酒能够很好的帮助补中气和护胃气。

黑豆白芷酒

配方：黑豆250克，白芷30克，薏苡仁60克，黄酒3斤。…

柿子醋可以泡黑豆吗 柿子醋泡黑豆有什么好处

现在很多水果都可以用来制成果醋食用，除了本身能制成果醋外，还可以将它与其他的食物一起泡，最近听说柿子醋泡黑豆，那么柿子醋可以泡黑豆吗？

柿子醋可以泡黑豆吗

柿子醋可以泡黑豆。

柿子醋是用成熟的柿子发酵酿造出来的，含有的成分也都是比较常规的，用来泡黑豆没什么不良反应，还有一些好处，所以柿子醋可以用来泡黑豆。

柿子醋泡黑豆有什么好处美容养颜

柿子醋中含有的维生素C，维生素C能减少皮肤中的黑色素，有一定的美白作用，黑豆中含有的维生素E可以清除体内的自由基，减少皮肤皱纹的产生，具有美容养颜的作用。

补肾益脾…

长期吃醋泡黑豆好吗 长期吃醋泡黑豆有什么作用

醋泡黑豆是不是没有食用过？其实这是一种具有一定保健作用的食物，可以预防冠心病，降低血液粘稠度等，那么，长期食用醋泡黑豆好吗？

长期吃醋泡黑豆好吗

长期食用醋泡黑豆好。

醋泡黑豆是一种具有很多保健作用家常食物，很多家庭经常食用，具有补肾、乌发、明目、抗衰老、促进雌激素分泌等等的作用，因此长期食用醋泡黑豆有好处，只是注意不能食用过多，容易出现消化不良的情况。

长期吃醋泡黑豆有什么作用补肾助脾

中医认为黑豆作为黑色食物是有利于补肾养肾的，而人的肾主精血，肾脏得到滋养，身体气血也会充足，加上醋泡黑豆性平…

大葱和黑豆能一起吃吗 大葱和黑豆一起吃有什么好处

大葱、黑豆是生活中常见的两种食物，营养丰富，烹饪方法多种多样，有时候会避免不了一起食用，因此想问下大葱和黑豆能一起吃吗？大葱和黑豆一起吃有什么好处？

大葱和黑豆能一起吃吗

可以一起食用。

大葱性质温热，主要含有膳食纤维、挥发油、多种维生素、胡萝卜素、以及钙、铁、锌等微量元素，而黑豆性平、当中含有纤维素、脂肪酸，花青色、维生素C、维生素A、维生素B，以及矿物质元素，两者的性味互不相克，营养成分之间也并不相克，可以同食。

大葱和黑豆一起吃有什么好处1、开胃

大葱中含有一种“烯丙基硫醚”的特殊成分，味道很是辛辣，食用可以刺激…

黑豆和狗肉能一起吃吗 黑豆狗肉汤有什么功效

秋冬季是时候吃狗肉的季节，适量的食用狗肉有很好的滋补功效，但在吃狗肉的时候要注意一些食材搭配，那么黑豆和狗肉能一起吃吗？

黑豆和狗肉能一起吃吗

能一起吃。

黑豆蛋白质含量高，质量好，并含有一定量胡萝卜素，维生素B1，维生素B2，烟酸，大豆异黄酮，大豆皂甙，胆碱生物素等，狗肉除了含有蛋白质，脂肪，矿物质，维生素，还含有嘌呤类，肌酸，肌肽等成分，黑豆性平，狗肉性温，性味和营养成分都不冲突，所以是可以一起吃的。下面来推荐几道黑豆和狗肉一起做的美食。

黑豆焖狗肉

材料：黑豆50克，狗肉(带皮)400…

黑豆和芥菜可以一起吃吗 黑豆和芥菜怎么做好吃

黑豆富含丰富的蛋白质，维生素，还有黑色素，卵磷脂等人体需要的营养物质，芥菜质地脆嫩，味道鲜美，也含有人体所需的蛋白质，膳食纤维，胡萝卜素等营养元素，那么黑豆和芥菜可以一起吃吗?

黑豆和芥菜可以一起吃吗

黑豆芥菜是可以一起吃的，因为两种食物都含有很多营养物质，搭配起来吃对健康有好处。

首先在芥菜中含有丰富的维生素，还有大量的抗坏血酸物质，这种物质可以起到提神醒脑的效果，还可以帮助人体有效的解除疲劳问题。

芥菜吃了之后可以起到解毒消肿的效果，还可以起到对抗感染，预防疾病的效果。同时吃芥菜来帮助促进伤口的愈合。

吃芥菜能够起到开胃消食的效…