南瓜的营养功效

消肿

南瓜属于高钾低钠的蔬菜，丰富的钾元素可以改善水肿和疲倦，同时在《中华本草》中记载南瓜有解毒消肿的功效，而《滇南本草》则认为吃南瓜可利尿。

养胃

小米南瓜粥还是典型的养胃食物，南瓜除了易消化不加重胃负担之外，其中含有的果胶还可以保护胃黏膜，促进溃疡的愈合，以及助消化。

润肤

南瓜中富含丰富的类胡萝卜素、维生素C、维生素E和叶酸等，可以助皮肤抗氧化，改善粗糙和暗淡，助皮肤恢复光泽。

补血

古人认为"南瓜为补血之妙品"，其补血功效除了来自于铁元素之外，其中的叶酸、维生素B12、锌元素和钴元素都是构成血液或促进红血细胞合成的物质。同时，在《本草纲目》中记载南瓜有补中益气的功效，能起到气血双补的作用。

调理三高

南瓜的高钾低钠、富含果胶、含有粗纤维等特性，赋予了它有调理高血压、高血糖和高血脂的功效，其中丰富的果胶和微量元素钴起到了降低餐后血糖的作用，但是因为南瓜热量高，糖尿病人要控制摄入的量。

缓解眼睛疲劳

现代工作者常常有眼睛干涩、怕光、流泪、眼角炎、视力模糊等现象，南瓜中富含胡萝卜素和维生素A，两者都可以起到维护眼睛健康的作用。

维护肠道健康

便秘、宿便、痔疮等是肠道健康的杀手，南瓜中的膳食纤维分为可溶性的果胶和不可溶的粗纤维，可该改善便秘、缩短食物废渣在体内的停留时间。

小贴士：

南瓜除了我们提到的功效之外，常吃南瓜还可以增强身体免疫力、消炎止痛、收敛肺气和护肝肾等功效。

南瓜的营养吃法

一、南瓜蒸蛋

1、将小南瓜洗干净，切去顶部，挖去南瓜籽。

2、用勺子沿着内壁刮去一些果肉，这样可使南瓜易熟，内壁的厚度在0.6公分为宜，不要刮得太薄，影响口感。

3、将小南瓜连盖子一起放入开水锅中，中大火蒸15分钟。

4、蒸南瓜的同时，将鸡蛋磕入碗中，放入白糖，充分打散。

5、然后加适量温开水，蛋液和温水的比例为2:1。

6、将蒸制八九成熟的小南瓜取出，待放凉之后，用细网筛过滤蛋液至南瓜盅内。

7、裹上保鲜膜，和南瓜盖子一起入锅，继续中大火蒸制10分钟左右即可。

8、出锅啦，鸡蛋蒸的又嫩又滑，像布丁一样。

二、南瓜饼

1、把糯米粉和粘米粉搅拌均匀。

2、将南瓜去皮去瓤切块放在碗中，放入锅中蒸10分钟。

3、煮好的南瓜加入白砂糖和糯米粉、面粉，压成南瓜泥。

4、把南瓜泥倒入到粘米粉和糯米粉盆中，搅拌，揉成光滑的面团。

5、将花生碎、红豆、红糖搅拌成馅。

6、将面团分成大小相当的面团，压扁，放入适量的红豆沙，收口按成饼状。

7、南瓜饼粘上面包糠，锅中倒入适量的植物油，放入南瓜饼，用小火煎至两面金黄就可以了。

三、南瓜西米露

1、将南瓜去皮切成小块蒸熟。

2、锅里煮上西米，直到西米中间没有白点就算煮好了，取出沥干水分。

3、将蒸熟的南瓜和牛奶一起倒进搅拌机里搅拌。

4、把西米和南瓜糊混合在一起，加蜂蜜搅拌均匀就可以吃啦，冷热均可哦。

四、香酥南瓜条

1、把南瓜去皮切成长条，放入锅中蒸10分钟。

2、把鸡蛋打散，加盐搅拌均匀，加入适量面粉和淀粉，拌成鸡蛋糊。

3、蒸好的南瓜晾凉一会，挂上面糊。裹上面包糠，入锅炸至金黄即可。

4、出锅的南瓜条，可以直接吃，也可以蘸酱吃，总之，按照自己的口味来就行！

五、南瓜奶酪蛋糕

1、把室温软化的奶油奶酪，融化的黄油、蛋黄、熟的南瓜泥放一起，用搅拌器打均匀。

2、蛋白打至湿性和中性发泡之间，和奶酪糊拌均匀。

3、倒入烤碗里面，把烤碗放进烤盘里，烤盘加凉水，烤箱预热140度，蒸烤50分钟。

六、南瓜山药粥

1、把南瓜、山药去皮切块，放入锅里烧开。

2、加入洗净的小米，再用大火烧开。

3、转小火闷煮20分钟直至粥变得粘稠。

4、加入枸杞，关火盖盖子用余温闷煮片刻就可以了。

南瓜的营养功效 南瓜的营养吃法的相关知识

一直流鼻血是艾滋病吗 艾滋病有哪些表现

一般流鼻血很快就能止住了，如果出现一直流鼻血就很容易造成恐慌和乱想了，那么一直流鼻血是艾滋病吗？艾滋病有哪些表现？

一直流鼻血是艾滋病吗

一直流鼻血不是艾滋病。

一直流鼻血有很多原因，但是不包括艾滋病，同样的，艾滋病的临床症状中也不包括流鼻血。

艾滋病有哪些表现1.急性期

通常感染HIV后2~4周会有病毒全身扩散的表现，如发热、头痛、恶心、呕吐、腹泻、肌肉痛、关节痛、淋巴结肿大。各种皮疹等，一般1~3周后缓解。

2.无症状期

可能是急性期好转后，也可能是无明显症状的急性期表现…

拉肚子很严重一直拉水 大便水状艾滋病初期

日常我们拉肚子多是稀便，那要是拉水了，是不是说明病情比较严重，若一直拉水的，具体跟什么病因有关呢？赶紧来了解一下吧。

拉肚子很严重一直拉水什么原因

日常拉肚子拉水常见的病因有以下6种：

1、细菌感染

人们在食用了被大肠杆菌、沙门菌等细菌污染的食品，或饮用了被细菌污染的饮料后就可能发生肠炎或菌痢，会出现不同程度的腹痛、拉肚子拉水、呕吐、里急后重、发热等症状。

2、病毒感染

人体通过食物或其他途径感染多种病毒后易引起病毒性腹泻，会出现腹痛、拉肚子拉水、恶心、呕吐、发热及全身不适等症状。

…

嘴唇干裂脱皮是艾滋病 你怕是想多了

嘴唇干裂脱皮在秋冬季节是一种常见的情况，而艾滋病则是一种危害性非常大的传染病，有些人出现嘴唇干燥脱皮症状时，会担心自己是不是得了艾滋病，那么嘴唇干裂脱皮是艾滋病吗？

嘴唇干裂脱皮是艾滋病吗

艾滋病是一种由于感染了艾滋病病毒而引起的传染病，艾滋病病毒会攻击人体免疫系统，最终导致人体丧失免疫功能。

而单纯出现嘴唇干裂脱皮的症状，并不是艾滋病典型的症状，也不能作为判断是否患有艾滋病的依据，不要想太多。如果实在太担心，就去医院的五官科诊断一下吧。

艾滋病有哪些症状感染初期

大部分艾滋病病人在感染初期，没有任何症状，有一部分在感染数天至3个月内…

性病是怎么引起的

性病在是指性传播的疾病，传统观念里是指通过性交行为传染的疾病，也就是曾经的“花柳病”，主要包括梅毒、淋病、软下疳、性病性淋巴肉芽肿和腹股沟肉芽肿等5种，目前国外列入性病的疾病多达20余种，我国主要防治的有8种，那么这些性病是怎么引起的呢？

原发性感染

我们生活的环境中存在大量的真菌、细菌以及各种病毒，在机体皮肤出现破损时很容易被病原体侵入，引发感染，主要引起性病的病原体包括：病毒，衣原体，支原体，螺旋体，细菌，真菌，寄生虫，原发性多为病原体的侵入感染。

接触性感染

自身有破损的皮肤、伤口等在接触一些被病原体污染了的生活用品也会引起性病的传播，比如破损皮肤接触了污染的马桶圈、浴巾、被褥等。

性交传播

在性交时双…

性病有哪些

性病也称性传播疾病，我国的传统观念是指通过性交行为传播的疾病，曾被称为“花柳病”，我国需人口基数较大，对性病的的治疗作用不及预防作用，那么性病有哪些呢？

梅毒

生殖器出现溃疡(硬下疳)是一期梅毒的典型表象，多发于阴茎包皮冠状沟、龟头或系带部，如患者没有及时治疗，会出现斑疹、斑丘疹、脓疱疹等严重症状，对器官造成不可逆的损失，甚至危及生命。

梅毒的传染性主要集中在刚感染的前两年内，这段时间梅毒螺旋体的感染性极强，主要通过性接触和血液传播，能通过胎盘传染给胎儿，在4年后梅毒螺旋体的感染性较差，一般通过性接触已不能达到传播的作用。

淋…

毛囊炎是艾滋病的症状吗

有些艾滋病患者会诱发一系列的全身症状，毛囊炎也是其中的一种症状，因此有人会担心毛囊炎是不是艾滋病的症状。

什么是毛囊炎

毛囊炎是毛囊浅部的感染性疾病，通常是由于皮肤不清洁、搔抓或机体抵抗力差诱发的。

毛囊炎是艾滋病症状吗

不是

毛囊炎是有金黄色葡萄球菌感染毛囊引发的疾病，功能艾滋病并没有直接的联系，所以毛囊炎不是艾滋病的症状。

艾滋病会引起毛囊炎吗

可能有

艾滋病是一种人类免疫缺陷病毒引起的一种严重传染病，当人体免疫力低下时是有可能导致金黄色葡萄球菌感染…

艾滋病会引发肿瘤吗 导致肿瘤的主要因素

艾滋病是比较可怕的疾病，因为目前还没有治愈它的方法，而且它还有可能引发癌症。那么艾滋病会引发肿瘤吗？

艾滋病会引发肿瘤吗

艾滋病会引发肿瘤,艾滋病患者在患病后,一定要听从心中的呼唤,尽快去医院治疗,而不能讳疾忌医,这样只会导致艾滋病的治疗陷入困境,特别是在艾滋病后期,患者还可能并发出现恶性肿瘤,这样艾滋病患者就会面临死亡的威胁,患者不能掉以轻心。

导致肿瘤的主要因素1、30%的癌瘤和吸烟有关

吸烟本身是引起肿瘤,特别是肺癌的重要诱因。调查发现,30%的癌瘤和吸烟是有关系的,80%的肺…

带状疱疹和艾滋病有关系吗

带状疱疹是一种常见的感染性皮肤病，艾滋病感染者常会伴随一些皮肤症状，一些患者当皮肤出现疱疹后，常常担心自己是不是患上了艾滋病，那么带状疱疹和艾滋病有关系吗？

带状疱疹是什么病

带状疱疹是由水痘-带状疱疹病毒所引起的感染性疾病，临床表现为在皮肤表面形成沿神经节段分布的红斑和水疱，由于沿神经分布的疱疹形状常呈条带状，故名带状疱疹，该病常伴有沿神经分布的阵发性疼痛。

艾滋病是什么病

艾滋病是由人免疫缺陷病毒，也就是我们常说的“HIV”导致的慢性传染性疾病。HIV侵犯人体的免疫系统导致人体免疫功能下降甚至缺失，最终导致严重感染或者肿瘤而死亡。…

荨麻疹艾滋病有关系吗 荨麻疹是艾滋病的早期症状吗

之前听人说艾滋病也可能引发荨麻疹，这荨麻疹可能就是艾滋病的早期症状之一，这是真的吗？

荨麻疹艾滋病有关系吗

没有关系。

网传

荨麻疹和艾滋病都是人身体免疫系统出了问题，才导致的发病，因此荨麻疹和艾滋病是有一定关系的。

事实

荨麻疹和艾滋病没有关系。

荨麻疹是因为人体的免疫功能失调，对过敏原免疫反应过度而导致过敏症状，而艾滋病是是因为HIV感染人体后攻击和破坏人体的T淋巴细胞，导致机体对外来的异己物质没有什么反应，难以激起机体免疫系统的应答，免疫功…

荨麻疹和艾滋病有关系吗

荨麻疹是一种常见的皮肤过敏疾病，艾滋病感染者常会伴随一些皮肤症状，对于二者不太了解的人，当皮肤出现皮疹时，常常怀疑自己是不是得了艾滋病。那么荨麻疹和艾滋病有关系吗？荨麻疹是艾滋病症状吗？

荨麻疹是什么病

荨麻疹俗称风疹块，是一种皮肤粘膜较常见的过敏性疾病，多为过敏性食物、药物等引起的一种全身性过敏反应，表现为全身散在或成片的红色或苍白色风团，常伴有瘙痒感。

艾滋病是什么病

艾滋病是“获得性免疫缺陷综合征”取其英文名称每个单词的首个大写字母，合称为“AIDS”，音译过来就是我们常说的“艾滋”。它是由人免疫缺陷病毒，也就是我们常说的“HIV”导致的慢性传染性疾病。HIV侵…