芋头和南瓜可以一起吃，但不能多吃。

芋头和南瓜的营养丰富，含有的成分都是比较常规的，是可以在一起食用的，但是这两种食物中所含的淀粉含量比较丰富，不适合同时过量食用，适当的尝尝味道就可以了。

适量吃南瓜可能对降血糖有一定作用，但绝不能把它的作用夸大，而且不能吃得过多，更不能代替正常的药物治疗，南瓜的血糖生成指数(GI)为75，属于高血糖指数食物。高指数食物进入人体肠胃后易消化，吸收率高，葡萄糖释放快而进入血液后　当然不会降糖，而是促进血糖升高。所以糖尿病人吃南瓜的时候要注意适量，不能忽视其他主食的摄入，尤其不能用南瓜代替糖尿病药物。

可以一起吃，但要注意食用量。

1、在食品营养学上，南瓜主要含有水分、纤维素、淀粉、碳水化合物，而草鱼主要成分为蛋白质、脂肪、矿物质、维生素等多种营养物质，两者之间的成分互不相克，

2、但在中医性味上，草鱼性温，南瓜也是温性食物，两者并不冲突，但一起食用性味偏温热，容易导致体内燥热之气过重，影响身体健康。因此适量食用为宜。

1、润肠通便

南瓜和豆角都属于纤维素含量丰富的食物，一起食用有助于增进肠道蠕动，帮助排便，具有润肠通便的作用。

2、补充营养

南瓜中含有多种维生素及胡萝卜等微量元素，而豆角中糖分、以及钙，钾等矿物质。两者营养价值丰富，一起食用有利于帮助人体补充所需要的营养。

南瓜虾皮粥

食材：南瓜、虾皮、大米、蘑菇、嫩白菜。

1、将大米用清水淘洗干净，放到干净的容器内备用。

2、把南瓜，虾皮，白菜，蘑菇洗干净以后切碎。

3、锅中倒入适量食用油，油热后先放入切好的南瓜充分的翻炒，之后再加入虾米、蘑菇、嫩白菜和葱花翻炒均匀。

4、把大米放到锅中，倒入适量的清水，沸腾后加入翻炒的食材，片刻后加入食用盐即可。

可以一起食用。

在食物性味上来看，南瓜性温，味甘，而豆角味甘、淡、性平，两者不存在性味相克，因此可以一起食用。

从营养价值上来看，南瓜中含有纤维素、水分、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分，而豆角主要成分为水分、蛋白质、纤维素、维生素、糖分以及微量元素，两者无毒，无刺激，可以一起食用。

可以一起吃，但要注意用量。

在食物营养成分上，南瓜和虾皮富含多种营养物质，成分之间不会产生不利反应，但是在性味上，两者都属于温性食物，平常适量食用并无大碍，但若是一次性大量食用，容易增强体内的燥热程度，导致上火。

1、不宜多吃

草鱼性温，南瓜也是温性食物，两者不适合一次性大量食用，可能导致体内产生过多的燥热之气，引起体内滞气生热，出现上火等不适症状。

注意：建议南瓜不宜超过200克（小半碗），草鱼100克即可。

适量的情况下并不会。

南瓜小米粥是用小米和南瓜一起搭配熬制的，每100g南瓜小米粥中含有31大卡的热量，是热量比较低的一种粥，适量的食用并不会出现长胖的情况，还能补充人体营养，提高自身免疫力，一般建议每次食用1小碗，避免在睡前食用，以免增加肠胃负担，影响夜间睡眠。

对减肥有一定的帮助。

南瓜小米粥本身是一种热量比较低的食材，而且南瓜中含有大量的膳食纤维，适量的食用，能够增加饱腹感，加快肠胃蠕动，促进食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，所以南瓜小米粥适量的食用对减肥是有一定帮助的，需要注意的是要想达到减肥的效果光靠南瓜小米粥是不可以的，还要搭配一些健康的运动和饮食控制效果会更加明显。