按摩降血糖的原理

糖尿病人按摩选用足少阴，足太阴脾经，及腹部，背俞穴进行基础治疗，并根据症状做相应的穴位治疗，可以增加胰岛素的分泌，调节人体糖分代谢，改善微循环，降低人体对糖分的吸收，从而达到降糖效果。

对于有糖尿病征兆的人，按摩能有效控制病情；已经患病的人，按摩可以起到辅助治疗的作用；糖尿病容易引发的并发症，如下肢麻木，通过按摩可以得到缓解。

降血糖自我按摩的方法

头部按摩

按摩迎香，风池及整个头部。

按摩迎香是用拇指或中指尖部压在迎香穴上，手指微微颤动，徐徐用力，每次连续300-500次左右，频率每分钟30次以上；按摩风池是用拇指尖部压在风池穴上，微微用力，每次连续200-350次，频率每分钟100次左右；头部按摩是用手指按住头顶微微用力，手指微颤，每次连续作300-500次，频率每分钟100次左右，动作要快而有力。

好处：按摩头部能舒筋活络，使气血通畅，从而达到松弛大脑皮质，改善大脑血液循环的作用。

腹部按摩

双手平放在腹部，循结肠走行方向，按顺时针做环形推拿，每次5-10分钟，频率每分钟60-90次，此法可促进腹部血液循环和肠胃蠕动，加速消化吸收，改善胰脏营养和血供，利于胰岛功能的恢复。

四肢按摩

运用推，按，点揉等手法，改善四肢血液循环，软化血管，促进组织代谢，加速细胞对糖的吸收利用。

1.上肢推拿：一只手放在另一手臂内侧，从手腕部起往里推到腋部，每次3-5分钟，每分钟70-100次。

2.下肢推拿：双手从大腿内侧的根部往下推到脚踝部，然后再从足后跟往上回推，每次5-10分钟，每分钟50-80次。

糖尿病穴位按摩法

按揉气海

位置：肚脐下约2横指宽处。

按摩方法：中指指端放于气海穴，顺时针方向按揉2分钟，揉至发热时即可。

祛病功效：治疗糖尿病，腹痛，腹胀，便秘。腹泻及月经不调，痛经，闭经，阳痿，早泄，遗精等症。

点按足三里穴

位置：胫骨外侧，在膝眼下方约4横指宽处。

按摩方法：取坐位，用双手的拇指尖，分别按于两侧足三里穴，徐徐用力，持续1分钟。

祛病功效：具有促进肠胃消化与吸收，促进糖原代谢，增强体质等作用。

按揉脾俞穴

位置：背部，第11胸椎棘突下旁开2横指宽处。

按摩方法：双手中指分别按于两侧脾俞穴，用力按揉30-50次。握空拳揉擦穴位30-50次，擦至局部有热感为佳。

祛病功效：治疗糖尿病，低血压，胃痛，腹胀，腹泻，呕吐，痢疾，便血等。

降血糖按摩手法注意

按摩的强度，必须结合疾病的缓急，证候的虚实以及年龄的大小灵活掌握，手法宜由轻到重，结束前再逐渐减轻手法。不同的疾病，不同的病理变化，虽然手法相同，但治疗量或强度有明显区别。如糖尿病病人出现头痛，失眠，按摩应选在头面部进行，手法可相同；有头痛者，治疗量应加大，有失眠者，治疗量应相对减小，总之按摩手法要求轻重得到，刚柔相济。

降血糖按摩时间选择

降血糖按摩的时间最好不要在清晨及晚间，上午及午后是最佳时间，每次治疗应根据病种，病情，体质强弱而决定，一般局部治疗以15-20分钟为宜，多部位治疗以40-60分钟为宜，体质较弱，治疗部位较多者，可分2次进行，10-30日为一个疗程。

按摩降血糖手法图解 降血糖按摩哪里最有效的相关知识

练瑜伽能降血糖吗 糖尿病人练瑜伽要知道这些

坚持适当的运动能够帮助糖尿病患者控制血糖，并且能防治糖尿病并发症，而瑜伽是现在最为热门的运动之一，那糖尿病可以练瑜伽吗？练瑜伽能降血糖吗？

糖尿病可以练瑜伽吗

可以。

要知道体育锻炼也是糖尿病的辅助治疗手段之一，而瑜伽属于体育锻炼中强度中等偏小的有氧运动，也是适合糖尿病人进行的，但要注意必须根据病情来制定练习计划以及选择合适的动作，练习之前要咨询医生。

练瑜伽能降血糖吗

能。

糖尿病人选择合适的瑜伽动作，控制运动强度，长期规律的进行是有利于糖尿病者的血糖控制的，增加胰岛素敏感性，还有利于减轻体重、…

饭后散步可以降血糖吗

很多人都会通过饭后散步的方式来减肥，可是有些人则认为饭后散步可以降血糖，这是真的吗，饭后散步真的可以用来降血糖吗？

饭后散步可以降血糖吗

饭后散步可以降血糖。

饭后散步可以使血液中的葡萄糖迅速进入肌肉和其他组织，加速糖的氧化和利用过程，而且还能够使胰岛素的抵抗现象得以减轻或消除，各组织器官对胰岛素的敏感性也会随之增强，因而肌肉利用胰岛素的能力也会得到提高，可以把居高不下的餐后血糖很快地降下来，因此饭后散步可以有效地降血糖。

糖尿病人饭后散步有什么好处降血糖

糖尿病人饭后散步可以增强各器…

散步能降血糖吗

糖尿病患者在依靠药物降血糖的同时，还可以通过运动来帮助他们降血糖，那什么运动适合他们做呢，散步可以吗，这样运动能够帮助他们达到降血糖的目的吗？

散步能降血糖吗

散步可以辅助降血糖。

散步会使糖氧化和利用的过程得到加速，同时还会提高肌肉利用胰岛素的能力，而胰岛素可以帮助降血糖，同时坚持每天散步还会增加脂肪代谢的速度，提高肌肉对脂肪酸的利用率，进而能够降低血浆和甘油三酯在人体中的含量，能够有效地预防心血管并发症，因此散步可以起到辅助降血糖的作用。

降血糖怎么散步好

身体状况较好、体型肥胖的糖尿病患者每分钟可以走150…

孕妇饭后散步能降血糖吗 孕妇饭后散步多长时间降血糖

一般来说散步不仅可以锻炼我们的身体，孕妇散步还能有效的降低血糖，那么孕妇饭后散步多长时间降血糖呢？下面我们一起来看看吧！

孕妇饭后散步能降血糖吗

孕妇饭后散步能降血糖。

准妈妈在饭后一小时左右散步，可使血液中的葡萄糖迅速进入肌肉和其他组织，加速糖的氧化、利用过程，而且可以减轻或消除胰岛素的抵抗现象，增强各组织器官对胰岛素的敏感性，从而提高肌肉利用胰岛素的能力，把居高不下的餐后血糖很快地降下来。因此，建议血糖高的准妈妈坚持每次饭后都散步，再结合饮食，降糖效果更好。

孕妇饭后散步多长时间降血糖

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糖尿病吃什么主食最好 这么多降糖主食你吃了几种

糖尿病对血管的破坏作用，是引发心脑血管疾病的重要因素。在我们的日常食物中，却有一些能够降糖的主食，对控制血糖的帮助是不容小觑的，那么糖尿病吃什么主食最好？下面一起来看看吧。

糖尿病吃什么主食最好
玉米

玉米中含有的镁、谷胱甘肽等物质，具有很好的调节胰岛素分泌的功效，能够对糖尿病患者的血糖起稳定作用。

燕麦

燕麦富含膳食纤维，可以减缓葡萄糖的吸收。燕麦还富含维生素B1，能参与糖类和脂肪的代谢，帮助葡萄糖转变为能量。

荞麦

荞麦富含矿物质铬，可以增加胰岛素的活性，加速体内的糖代谢，也可以促进脂肪代谢和蛋白质的合成，对预防和控制糖尿病十分有…

什么中药可以治疗糖尿病 中药降糖药有哪些

糖尿病除了可以用传统的疗法之外，也可以用中药来调理，中药虽然对糖尿病的治疗作用比较慢，但能在降血糖的同时增强体质，并且能有效预防糖尿病并发症，那么什么中药可以治疗糖尿病?

人参

人参对糖代谢有双向调节作用，既能使葡萄糖性的高血糖症的血糖降低，又可使胰岛素引起的低血糖症的血糖升高，人参提取物，人参多糖，人参多肽，人参茎叶多糖，人参非皂苷部分均有降血糖作用，其中人参多糖是主要的降糖活性成分。可用于糖尿病的治疗。

黄芪

黄芪味甘，性温，归脾，肝，肾经。黄芪中所含的黄芪多糖可降低血糖水平，其机制与肾组织中IRS-1，InsR，P13-K水平，促进脂肪细胞分化，…

红豆薏米糖尿病人能吃吗 糖尿病吃红豆薏米有什么好处

红豆薏米是一种具有去湿、利水利尿、降血压、增强抵抗力的食物，食用可以促进身体健康，因此很多人群会食用一些红豆薏米，那么红豆薏米糖尿病人能吃吗？

红豆薏米糖尿病人能吃吗

红豆薏米糖尿病人能吃。

1、糖尿病人饮食需要注意高蛋白、低脂肪、低糖、低胆固醇，红豆和薏米中含有丰富的蛋白质适合糖尿病人食用。

2、糖尿病人食用食物需要控制升血糖值数，指数越低的，对糖尿病患者越有利，红豆属于低升血糖数的食物，因此糖尿病患者可以食用。但是要控制使用量。

糖尿病吃红豆薏米有什么好处抗癌防癌

薏米中还有一种硒元素金额薏苡仁油…

红秋葵能降血糖吗

红秋葵是夏天的一道风景线，很少有食物能兼顾颜值与营养价值，但红秋葵做到了，还深受人们的喜爱，红秋葵营养价值高，能治糖尿病吗？

红秋葵能降血糖吗

红秋葵能够帮助降低血糖。红秋葵中的粘液含有黏性蛋白，能够缓解人体对糖分的吸收，帮助糖尿病人降低体内的胰岛素，改善血脂，因此，吃红秋葵能降血糖。

红秋葵能治糖尿病吗

红秋葵属于日常养生食物，通过吃红秋葵来治疗疾病，是万万达不到这种效果的，红秋葵能帮助糖尿病人辅助治疗糖尿病，但用红秋葵治糖尿病就属于大忽悠了，建议科学治糖尿病，在正规医院进行就诊比较好。

糖尿病人怎…

小米南瓜粥糖尿病人可以吃吗 小米南瓜粥降血糖吗

很多人都喜欢吃小米南瓜粥，口感香甜，营养丰富，但是糖尿病患者饮食有很多禁忌，那么他们可以吃小米南瓜粥吗？

小米南瓜粥糖尿病人可以吃吗

可以适量食用。

糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病，平时饮食应当控制糖分的摄入，小米南瓜粥中的主要材料就是小米和南瓜，两者中含有的糖分均不是很高，适量食用不会导致血糖升高，所以糖尿病人是可以适量食用小米南瓜粥的，但是要注意食用时最好不要加糖，直接食用即可。

小米南瓜粥降血糖吗

并无直接降血糖的作用。

小米南瓜粥中含有较丰富的果胶…

山药怎样吃降血糖 2型糖尿病能吃山药吗

山药是一种很常见的蔬菜，其味道甘甜，营养丰富，但不知道山药吃了对血糖有没有因洗呢？能不能帮助降低血糖呢？下面就来具体说说山药吃了有没有降血糖功效的问题，赶紧来了解一下吧。

山药怎样吃降血糖

山药没有降血糖的作用。

山药为薯蓣的干燥根茎，是药食两用的植物之一，含有钾、磷、胡萝卜素、维生素C、蛋白质、膳食纤维等营养成分，食用具有补中益气、健脾通便、滋阴润燥等作用，但并不含有类似胰岛素的成分，也并没有明确的科学证据说明山药可以刺激胰岛素分泌而起到降血糖的作用，因此想通过食用山药来降血糖的说法是不准确的。

2型糖尿病能吃山药吗

能适量吃。

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