按摩承山的最佳时间

承山是位于足太阳膀胱经上的穴位，膀胱经气血流通最旺盛的时间一般是每天下午三点到五点这段时间，所以这下午三点到五点是按摩承山的最佳时间。

承山怎么找到

俯卧，承山位于人的小腿后面正中，委中与昆仑穴之间，当伸直小腿或足跟上提时，腓肠肌肌腹下出现的尖角凹陷处即是承山穴。

按摩承山的作用

承山在小腿肚之下方正中，肌肉分成“人”字形，该穴就在人字中间，中医认为，脾主肌肉，四肢。所以承山可以治疗肌肉问题。

对于运动抽筋的人来说，热身运动时，按揉小腿肌肉，腓肠肌这一块场的承山穴，按到发热发胀，然后再开始运动，可以避免抽筋的情况出现。

按摩承山主治疾病

1.按摩承山穴可以运化水湿，固化脾土，治疗小腿肚抽筋（腓肠肌痉挛），脚部劳累，膝盖劳累，腰背痛，腰腿痛，便秘，脱肛，痔疮等病症；现代常用此穴治疗坐骨神经痛，腓肠肌痉挛，痔疮，脱肛等症。

2.踮脚站立的时候，重心落在脚掌前2/3处，受力部位偏于两腿前外侧和小腿肚子，鼓动了多气多血的足阳明胃经，能促进人体气血通畅，而腿肚子受的力，正是作用于承山穴，所以经常这样踮脚站立，不但可以避免下肢酸胀麻木，还可以预防下肢静脉曲张。

承山穴按摩手法

1.旋压法：用拇指或食指强力旋转按压承山穴1分钟，停30秒再按压1分钟，反复进行，以有酸，麻，胀感或局部胀满为度。

2.指压法：用拇指，食指关节呈直角状，按压承山穴2分钟即可。

3.点按法：用力点按承山，尽量用力，并坚持点住不要放松，直至肌肉痉挛缓解为止。

按摩承山注意事项

承山穴按上去会非常酸痛，所以，按摩的时候手法一定要轻柔，以感觉到酸胀微痛为宜，慢慢的可以加重手法。

按摩承山的最佳时间 承山怎么找到的相关知识

承山准确位置图作用 按摩承山的好处

经常穿高跟鞋或久站的女性，容易出现小腿痉挛，腰背疼痛现象，这时按摩承山穴可以有效缓解不适，那承山的准确位置在哪里？按摩承山的好处又有哪些呢？

承山准确位置图

简便取穴：下肢伸直，足趾挺而向上，其腓肠肌部出现人字陷纹，从其尖下即为本穴。

标准定位：在小腿后区，腓肠肌两肌肤与肌腱交角处。

承山的作用

承山穴属于足太阳膀胱经，穴名意指岁膀胱经水下行的脾土微粒在此固化，本穴位置为随膀胱经水上行而来的脾土与水液的混合物，至行本穴后，水液气化而干燥的脾土微粒则沉降穴周，沉降的脾土堆积于大山之状，按摩该穴位，有理气止痛，舒筋…

承山的准确位置图视频 承山的定位和主治

承山，顾名思义，就是承受一座上。人站着的时候，小腿肚子会感到紧张，而承山所处的位置，正好是筋，骨，肉的一个扭结，是最直接的受力点。那么承山的准确位置具体是在哪里？这是个主治什么疾病的穴位呢？

承山的准确位置图

承山属足太阳膀胱经经脉之穴道，在人体的小腿后面正中，委中与昆仑穴之间，当伸直小腿或足跟上提时，腓肠肌肌腹下出现的尖角凹陷处就是这个穴位。

承山的取穴方法

1.俯卧位，下肢伸直或足跟上提，其腓肠肌部出现人字纹，在其下可触及一凹陷处，按压有酸胀感。

2.俯卧位，在小腿后区，腘横纹中点与外踝尖连线的中点，可触及一凹陷处，按压有酸胀感。

承山穴穴名解析…

承山针刺方法和注意事项？ 承山针刺图解

承山又名肠山，鱼腹，伤山，在小腿后面正中，委中与昆仑之间，当伸直小腿或足跟上体腓肠肌肌肤下出现尖角凹陷处。因穴居小腿肚丰肉分叉下，丰肉如山之高起，穴在其下，颇有承上分肉之状，犹如承山而得名。下面来看看承山针刺方法和注意事项。

承山针刺方法

取穴法：伏位，小腿后面正中线。腓肠肌肌腹最突点下缘。

简易取法：
1.腘横纹中点至外踝尖平齐处连线的中点是本穴。

2.直立，足尖着地，足跟用力上提，小腿后正中，肌肉紧张而出现“人”字形，“人”字尖下凹陷处即是本穴。

进针方向：从屈侧面向伸侧面与小腿曲面成90°。

进针深度：直刺，深1-2.5寸，艾炷灸3-5壮，或温和灸5-…

承山在人体什么位置 承山是哪个经络

承山是一个祛湿功效极好的穴位，人体内湿气重，身体沉重，没有精神，通过刺激这个穴位可以起到很好的改善作用，那么承山在人体什么位置呢?

承山在人体什么位置

微微施力垫起脚尖，小腿后侧肌肉浮起的尾端即为承山穴。取穴时应采用俯卧的姿势，承山穴位于人体的小腿后面正中，委中与昆仑穴之间，当伸直小腿或足跟上提时，腓肠肌肌腹下出现的尖角凹陷处即是。

承山是哪个经络

承山：承，承受、承托也。山，土石之大堆也，此指穴内物质为脾。承山名意指随膀胱经经水下行的脾土微粒在此固化。本穴物质为随膀胱经经水上行而来的脾土与水液的混合物，行至本穴…

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脖子出现疼痛的时候，可以将手指的四指并拢，沿着脊椎从上至下轻轻的按压，找到有疼痛感处，再对症进行按摩，那么脖子疼按摩哪里可以缓解呢?

脖子疼按摩哪里可以缓解按摩风池穴

风池穴位于我们脖子上方，处于最下面头发与脖子的交界处。在寻找风池穴的时候，可以将头发从中间分开，位于最底部发际线的两侧的穴位就是风池穴。用手指轻轻对其按压五分钟左右，可以感到有轻微的酸胀感，这时再持续按压两到三分钟即可。

扭转头部

最后一步就是将头部按照前后左右的顺序轻轻的点头，点头的时候要将速度放慢，从而确保脖子处的每一台经络都可以得到充分的拉伸。…

颈椎酸痛怎么按摩手法 颈椎痛按摩什么部位

适当的进行按摩，对于治疗颈椎酸痛有帮助，也可以起到预防颈椎酸痛的作用。那么颈椎酸痛怎么按摩呢?

梳摩头顶

方法：双手五指微曲分别放在头顶两侧，稍加压力由前发际沿头顶到脑后做梳头状动作20-30次。

功效：促进血液循环。

对按头部

方法：用双手拇指分别放于额部两侧的太阳穴处，其他四指分开，放在头部两侧，双手同时重力做对按揉动20-30次。

功效：清脑明目，振奋精神。

掐揉合谷

方法：将拇指指尖放在另一手合谷（即虎口处），拇指重力掐揉10-20次，…

按摩哪个部位有助排便 按摩排便手法图片

便秘的病机主要是腑气不通，要顺利排便，使便秘的情况得到缓解，除了要多吃通便食物和药物，还可以通过按摩的方式来治疗，那么按摩哪里可以促进排便呢?

按摩腹部通便法

方法：取站立位，全身放松，双手之拇指指腹分别按于下腹部两侧(相当于升结肠，降结肠与髂前上棘连线的交点处)，力度以能耐受为宜，不可太动力，但力度太轻则达不到按压效果。同时配合呼吸调息，即定位按好后，深吸一口气，尽量使膈肌下降，腹部鼓起，并憋气至能耐受程度，然后徐徐呼出，反复进行，注意呼吸过程中按压不可停止，吸气时应意念排便，晨起练习10-15分钟。

作用：此按摩方法具…

先天性斜颈按摩手法图

婴儿先天性斜颈按摩手法是在疾病早期较为常用的非手术疗法，主要适用于出生至半周岁以内的患儿。其中最常见按摩手法有以下几种，可根据每个患儿的年龄不同进行酌情采用。

推胸锁乳突肌

将婴儿平放在床上，保持仰卧位，用一只手的食指、中指二指，沿着胸锁乳突肌的走向，有下向上推。

按揉胸锁乳突肌

将婴儿平放在床上，保持仰卧位，用一只手扶住患儿的头部，用一只手的拇指指腹沿着胸锁乳突肌有下向上按揉。

拿捏胸锁乳突肌

将婴儿平放在床上，保持仰卧位，用一只手扶住患儿的头部，用另一只手的拇指和食指捏住胸锁乳突肌，轻轻提拿，病逐渐向上移动。

牵引胸锁乳…

喉咙疼按摩哪里能缓解 喉咙痛按摩方法图解

喉咙疼经常是感冒或流感的早期症状，可能是由单纯或其他病毒或细菌感染所引起，有时候也可能是由于气候干燥或大声嘶吼所致，很多人在喉咙疼的时候第一反应就会吃药进行治疗，其实如果不是特别严重的情况下，通过按摩特定穴位也是可以缓解的，下面就来看看喉咙疼按摩哪里能缓解。

点按天鼎穴

位置：在侧喉部的喉结约一指宽下方，胸锁乳突肌后缘。

按摩方法：被按摩者仰卧或坐位，按摩者用双手中指或拇指点按两侧天鼎穴1分钟，以不感到难受为宜。

按摩主治：治疗咽喉肿痛，扁桃体炎，咽喉异物感，咽喉部肿块，甲状腺肿大，吞咽困难等。

点按水突穴

位置：喉结斜下方，颈部的胸锁乳突肌前缘。

按摩方法：被按摩者仰卧或坐位，按摩者双手拇指或重点，按…

喉咙痛按摩哪最快

喉咙痛是常见的病症，有经验的人会尝试按摩穴位来缓解疼痛，那么有可以按摩哪里来快速缓解呢。

天突穴

取穴方法：该穴位于颈部，结喉下宛宛中，在左右胸锁乳突肌之间，胸骨上窝凹陷处。

操作手法：以中指指腹按揉，方向向下，力度轻柔，避免刺激食管，100次为宜。

功效：该穴能通利气道，适用于支气管炎、咽喉炎、哮喘等所引起的咽喉肿痛症状。

人迎穴

取穴方法：该穴位于喉结两侧旁开2厘米。

操作手法：同时以拇指与食指指腹按揉两侧人迎穴100次，手法轻柔，…