神疲乏力

气血两虚，导致脏腑机能的减退，可表现出身体容易疲倦，神疲乏力，经常会表现出疲倦神态，少气懒言。

自汗

由于气血两虚，气的固摄能力也会相对变得低下，导致卫外不固，常会出现自汗的症状，并且可在劳动后自汗症状加重。

头晕目眩

气血双亏，导致身体的各方脏腑器官营养不足，特别是当气血不足以濡养大脑时，导致脑窍失养，致使气血两虚的人经常出现头晕目眩等症状。

面淡无华

气血充足，则一个人的面色红润光泽，然而气血不足的人群，由于气血不足，不能够上荣于头面，故而可表现出面色淡白无华或者萎黄，口唇及眼睑颜色淡白等症状，

月经失调

女子可因气血亏虚，导致冲任失养，可表现为月经量少色淡、经期延后等情况，若气血亏虚严重，甚至可导致月经不行、经闭等情况的发生。

心悸失眠

中医认为心主神志，若血虚、血不养心，可导致神不守舍，出现心悸失眠。

形体消瘦

气血两亏，血虚不足以濡养形体，静筋脉、爪甲，因此气血两虚的人多消瘦、肢体麻木、爪甲淡白。

气血两虚是怎么造成的

饮食不当

饮食没有节制，饥饱无常，不按时就餐；或者偏食，营养不全面;或者饮食有偏食，特别喜欢吃凉的、烫的、辣的、香的、甜的等，都会造成脾胃的损伤，导致生成气血的能量和原料不足，时间久了，引起气血亏虚。

缺乏运动

运动量太少，经脉不能畅通，气血生成的道路受阻，会导致气血不足。

睡眠不足

长期生活不规律，该睡不睡，使机体的血气没有恢复的时间，造血也没有充足的时间。

过度疲劳

体力劳动过重，长年累月过劳伤气，气虚则逐渐导致血的生成动力不足，最终是气血两亏。此外，脑力劳动过度，会直接引起心脾血虚。

性生活无度

还有一种情况值得注意。那就是房劳过度，性生活无度，会引起伤精，而精血是同源的，肾精损失严重，必然引起气血的不足。

发生意外

如果遇到"伤、车祸、大病、重病，或受到暴雨、风雪、低温的伤害，都会在短期内伤耗气血；而慢性病、消耗性疾病，则会缓慢消耗血气，导致气血不足。

气血两虚如何调理

调脾胃

中医认为脾胃是气血的生化之源，因此补气血就要注意脾胃的调理。脾胃调理可以从饮食入手，多吃南瓜、山药、莲子、扁豆、薏米等对健脾开胃有益的食物。

调节情绪

肝脏的状况对气血状态也有影响，中医认为肝藏血，有助脾胃运化的功效，所以要想气血调理得好，养肝血也是必不可少的一个步骤。

情绪和精神状态都会对肝脏健康造成影响，暴躁易怒、失眠等情绪状态都会伤肝耗血，造成气血损耗，因此在日常生活中我们要学会调节情绪，同时避免熬夜，保证充足的睡眠。

热水泡脚

中医认为气血的运行与温度也有关系，寒气容易令血液瘀滞，从而引起血脉不畅，气血的生成就会受阻，时间长了也会出现气血两虚的症状。因此女性朋友们要做好御寒保暖措施，即使在夏天也不要过度贪凉，在空调房里要适当添加衣服，平时可以多用热水泡脚，做一些身体按摩。

养成规律运动的习惯

经常运动的人面色红润光泽，这是由于运动能促进气血流动，同时还能增强脾胃功能，有助气血生成。女性朋友在日常可以选择一些运动量适中的慢运动，如慢跑、游泳、打羽毛球、瑜伽、太极拳等。

气血两虚有什么症状的相关知识

脉象滑是什么意思

“夫人，有喜了！”我们通常所说的喜脉其实一般表现为滑脉，脉象滑是什么意思？脉象滑还可见于哪些情况？

脉象滑的特征

脉象滑的特征是往来流利，应指圆滑，如盘走珠。

具体表现为脉搏形态极其流利，指头能清晰的感受到跳动的很欢快的脉象，就像有一排气泡，或者一个个小珠子依次由尺部向寸部回旋滚动的感觉，可以理解为流利脉。

脉象滑的机理分析

《素问》言“滑者，阴气有余也。”痰饮湿邪停留聚集，食积饮停等都是阴邪内盛，实邪壅盛堆积于体内，气实血涌，所以脉象圆滑流利而无阻滞。

当…

脉象沉是什么意思

有的人脉象比较沉，需要用手重按才能感受到脉搏的跳动，脉象沉是什么意思，脉象沉是怎么回事呢？

脉象沉的特征

脉象沉的特征是轻取不应，重按始得，举之不足，按之有余。

具体表现为脉搏显现的部位较正常而言，脉位较深，在皮肉之下靠近筋骨处，用手指轻按难以察觉，中等力度按脉动也不明显，必须用重力按到筋骨间才能感觉到脉搏的明显跳动，所以可沉将脉理解为“深脉”，需要深深地按触才能感受的脉。

脉象沉的机理分析

脉象沉的形成有虚实两方面原因。一是因为邪实内郁，正气仍盛，邪正相争于里…

滑脉的脉象特征及其主病 滑脉怎么把出来

诊脉是中医对患者病情了解的一种诊断方法，其中滑脉就是脉象的一种，那你知道滑脉的脉象特征是怎样的吗？要是确诊为滑脉的话，说明得了什么病呢？赶紧来看看吧。

滑脉的脉象特征及其主病

滑脉是实脉类的一种，其脉象特征为：往来流利，应指圆滑，如珠般的旋转滚动，应于指下，有一股流畅、轻快、活泼、旋转的感觉。滑脉诊断主要病因为贫血、怀孕、预示快来月经、风湿病、急性感染发热后期、急慢性胃肠炎、肝硬化腹水等等。

备注：合脉主病

1、浮滑—宿食；风痰在肺，中风瘫痪，呕吐反胃，痰热喘息。合大腹痛；合紧外热；合疾为食不消。

2、沉滑—痰食，胸中水…

脉象浮是什么意思

当我们感冒时常常脉象是浮脉，浮脉是什么意思，主要见于哪些症状呢？

脉象浮的特征

脉象浮的特征是轻取即得，重按稍减而不空，举之有余，按之不足。

具体表现为脉的搏动在皮下较浅的部位，即位于皮下浅层。所以轻轻地按触就可以感受到脉搏的跳动。

脉象浮的机理分析

脉象浮是机体驱邪向外的表现，当外邪侵袭皮肤肌表时，卫阳在外抗击邪气，人体气血涌向体表，脉气也鼓动于外，所以脉象浮。

脉象浮的临床意义

脉象浮一般见于表证，也可见于虚阳外越证（阴精…

脉象弱是怎么回事

脉是气血运行的通道，脉象能反应全身脏腑功能、气血阴阳的变化。有的人脉象弱是怎么回事呢？

脉象弱的特征

脉象弱的特征是沉细无力而软。

具体表现为脉搏显现的部位沉、脉形细、脉势软。由于脉管细小，血液不充盈，要在皮肉之下靠近筋骨处才能感受到脉搏的跳动，把脉时感到脉细而无力。

脉象弱的机理分析

脉为血之府，是气血运行的通道，机体阴血不足，难以充盈脉道，所以脉形细小；气为血之帅，阳气虚衰，无力推动血液在脉中的运行，脉气不能外鼓，所以脉位深沉且软弱无力。

脉象弱的…

把脉看胎儿性别准吗

电视剧里时常有大夫凝神屏气几秒钟就把出喜脉的桥段，中医把脉真的这么神奇么？通过把脉就能知道怀孕，还能知道男孩女孩？那么中医把脉看胎儿性别准吗？通过脉象真的能看男女吗？

把脉能不能看怀孕

不能只通过把脉来确定怀孕，脉象只是怀孕的一个参考，不能作为怀孕的唯一依据。

一般怀孕的会表现出滑脉，即把脉时无名指，中指和食指三个指头都能清晰的把到跳动得很欢快的脉象，像有一排气泡，或者一个个小铁珠依次经过。但是青壮年血气方刚或者某些疾病也可能出现滑脉，中医需要结合被诊断者的具体身体状况来判断。

把脉看胎儿性别准吗

这个方法靠不靠谱，也没有一个确切的答案…

人体湿气重是什么原因

湿气，性濡润，土壤中保持一定的湿气，则可以生长万物；空气中保持一定的湿度，能够净化环境；人体内，通过脏腑的气化功能，不散津液，濡养脏腑组织，能够维持各种生理活动的正常运行。但是人体一但湿气过重，就容易引发机体不适，甚至导致疾病的发生，那么人体湿气重是什么原因呢？

气候因素

当夏秋之交，天气多雨，地气多湿，湿热氤氲，水气上腾，湿气浓重，人们在阴雨连绵的湿气严重的环境中，常常会感觉到困倦乏力，或混混欲睡，或食欲减退，或表现为大便稀薄，湿气重的人群也多会在夏秋季节容易生病。

环境因素

久居于潮湿环境中，或者涉雨淋水，或者从事水上劳动，或者汗湿沾衣等环境因素都容易让湿邪侵袭人体，导致人体出现湿气重的症状。

脾脏功能虚弱

中医认为脾脏主水，其…

身体湿气重怎么调理

人体湿气过重可以出现肢体困重，没有食欲等，还会引起内分泌失调，引起皮肤油腻，容易长出痘痘等，因此要及时祛除湿气。

避开潮湿的环境

身体湿气重的人在日生活重最好避免长期生活在潮湿环境中，不要直接睡地板，因为空气中水分会下降且地板湿气重，容易入侵体内造成四肢酸痛，最好睡在与地板有一定距离的床上，不穿潮湿未干的衣服。减少能使身体继续受到湿邪侵袭的各种可能因素。

饮食调节薏米粥

薏苡仁可以健脾去湿，利水的功效，湿气重的人可以在平日熬粥的时候抓一把薏米，一同熬粥，特别是在夏季，暑湿较重的时候喝上一碗薏米粥…

身体湿气重有哪些表现

常常听人们提到湿气，有经验的人们知道如果在阴暗潮湿的地方处久了，身体就会感受湿气侵袭，给身体带来不适，但是怎么才能知道自己的身体内是否已经感受湿气呢？

观察舌、苔

舌头可以敏感的反映出人体的健康状况，健康的人的舌头为淡红色，上面覆盖有一层薄白的舌苔。如果身体感受到了湿气的侵袭，就会反映到舌头上，往往可以见到舌体胖大，甚至会出现有齿痕，舌苔也会变得滑腻起来。

肢体倦怠

湿气可以郁遏人体气机，导致卫气失和，气机运行不畅，容易使人感觉到肢体倦怠，容易疲惫，让人感觉到身重如裹。

关节酸痛

长期在潮湿的环境下，湿气可以对经络、肌肉、…

去湿气的食物

现代人由于不健康的生活方式，造成肠胃消化功能受阻，水分代谢失调；体内湿气过重就会使人容易困倦，四肢沉重，食欲不振，皮肤起疹，手脚冰冷等，通过去湿气的食物有助改善这一状况；那具体吃什么去湿气最好呢？

常用去湿气的食物

1、荷叶：取自荷花之新鲜叶片，晒干使用。除了去湿利尿的作用外，亦有开胃消食之功效。湿气重的人可直接泡水喝。

2、赤小豆：赤小豆是红色食物，能补心养血，有利水、消肿、健脾胃的功效。补心祛湿健脾的最佳搭配非薏米和赤小豆莫属。

3、白术：乃菊科植物，其根部用作食疗。具健胃强身和对四肢乏力及食欲不振等具疗效。白术炖老鸭汤是个不错的去湿佳品。

4、土…