材料：柠檬一个、蜂蜜适量、米醋适量、玻璃罐一个、勺子一个、食盐。

做法：

1、将柠檬用食盐搓洗一遍，然后放到淡盐水中浸泡十分钟作用，以去除表面的农药残留及脏物。

2、去除柠檬的头尾两部，将柠檬切片、去籽。

3、以一层蜂蜜、一层柠檬片、一杯盖白醋的方式，进行制作柠檬蜂蜜白醋。

4、最后将柠檬片完全的浸泡在蜂蜜和米醋中，放入冰箱中冷藏一星期后即可食用。

吃法：

1、用干净、无水、无油的筷子或勺子，取1-2片柠檬放入杯中。

2、舀3勺蜂蜜白醋水于杯中，然后再用60度以下的温水兑开。

要看小孩的年龄及身体情况而定。

对于一岁以下的小孩而言，肠道功能较为娇弱，是不建议喝蜂蜜柠檬水的，以免出现腹痛腹泻等不适症状，影响肠道的发育。

对于2-10岁的小孩而言，平时没事的时候可以不用喝蜂蜜柠檬水，当身体出现上火便秘的情况时，可以少量的喝一点。

对于10岁以上的小孩而言，肠道功能基本已发育完善了，那么是可以喝蜂蜜柠檬水。

蜂蜜柠檬水偏凉性，而且有一点的润肠滑肠，对于肠胃不好的小孩而言，喝蜂蜜柠檬水可能会出现拉肚子的情况。

一般来说，蜂蜜柠檬水放了蜂蜜都会使比较甜的，如果不怎么甜的话可能是以下几种原因引起的：

蜂蜜柠檬水不甜首先想到的原因可能就是蜂蜜放的太少了，达不到你想要的甜味。

柠檬中的酸性物质含量丰富，本身就带有一定的酸味，如果放的柠檬片比较多的话，那么就容易稀释蜂蜜的甜度，喝起来就没那么甜了。

蜂蜜可以分为很多种，有的味道比较偏淡，有的味道比较偏甜，如果你选择的是偏淡的蜂蜜，那么蜂蜜柠檬水的味道就不怎么甜了，一般推荐用纯正蜂蜜就好了。

能每天喝的情况

蜂蜜柠檬水中含有丰富的果糖、葡萄糖、多种有机酸、多种维生素以及钾、镁、钙、磷等矿物质元素，是一种营养比较丰富的水果茶，如果肠道健康，身体正常的话，那么可以每天适当的喝一点。

蜂蜜柠檬水中含有的酸性物质较多，而且酸性较高，对胃肠道会产生一定的刺激作用，如果身体有胃溃疡、胃酸过多、胃肠道黏膜薄弱、肠胃寒凉、大便溏泄等问题的话，那么就不宜每天喝了，而且平时也尽量要少喝。

不建议一起煮。

从食物的营养成分上来看，蜂蜜中含有多种生物活性物质，这些物质不耐高温，在高温下易失去活性，降低蜂蜜的营养价值，而且还会使蜂蜜变酸，降低食用口感，因此，不建议蜂蜜和梨一起煮水食用。

对肌肤老化引起的毛孔粗大有一定的收缩作用。

毛孔粗大主要是由毛孔堵塞、角质堆积、化妆品残留、肌肤老化等多种因素引起的，而蜂蜜中的糖类物质及维生素含量丰富，且质感柔滑，有润肤护肤、增加皮肤弹性、修复肌肤的作用，在一定程度上可以改善肌肤老化的情况，进而起到收缩毛孔的作用。

适量食用不会。

回奶是指在哺乳期内抑制乳汁分泌，使乳汁不再分泌的一种现象，通常是出现在宝宝断奶的时期，而柠檬蜂蜜水的主要作用是润肠通道、美容养颜、防治便秘、增加食欲、生津止渴等功效作用，对乳汁的分泌并不会有什么影响，因此，一般适量食用是不会出现回奶现象的。

季节区分

从春夏秋冬这四个季节来看，蜂蜜姜水可以在寒凉的春冬季节食用，因为蜂蜜泡姜是一种偏温性的饮品，可以帮助驱除体内的寒凉之气，有一定的暖身作用，因此，适合天气比较寒凉的时候喝。

从一天24小时的时间上来看，蜂蜜姜水适合在早上十点及下午三点左右喝，上午十点的时候喝可以最大程度的吸收蜂蜜姜水中的营养物质，而且还能增加食欲，起到一定的开胃作用。

下午三点是人体比较疲惫的时候，而蜂蜜姜水有一定的消除疲劳、提神醒脑的作用，这时候来一杯蜂蜜姜水可以提高工作效率哦！

美容养颜

银耳中含有的天然胶质有美容的作用，而且银耳和蜂蜜都是非常好的滋补品，经常食用能使人面色红润，皮肤看起来也比较的滋润，具有一定的美容养颜的作用。

润肠通便

银耳中含有的膳食纤维能促进肠道的蠕动，有调节肠胃的作用，而且蜂蜜含有的单糖物质能被人体直接吸收，这两种食物一起吃有润肠通便的功效。

改善口感

银耳中虽然含有银耳多糖，吃起来带有一点点甜味，但是银耳炖煮后的甜度不够，吃起来会觉得有点乏味，所以可以适当的添加点蜂蜜，来改善银耳的口感。

蜂蜜不但可以内服，而且外用同样能帮助皮肤补充营养，促进皮肤新陈代谢，减少皮肤色素沉着，增强皮肤的抗菌能力，防止皮肤变得更加干燥，使皮肤变得更白皙有弹性，并且蜂蜜敷脸还可以减少皱纹，防止粉刺滋生，具有极佳的美容养颜功效。