可以空腹吃。

莲雾营养价值虽高，但中医认为莲雾属性偏凉，建议体质偏寒者少量食用，尤其是当生理期来时会产生疼痛现象的女性们，应注意食用量;同时，莲雾也具利尿作用，频尿者不宜多食;另外若有胃溃疡者避免空腹食用。

可以一起吃。

莲雾性平味甘，主要含有水分、碳水化合物、纤维素、多种维生素、以及磷、钾等多种微量元素，香蕉性平微寒，其中含有膳食纤维、维生素、胡萝卜素、少量蛋白质，钾等矿物质，两者性味互不冲突，成分之间不会出现不利反应，因此可以同食。

1、润肠通便

莲雾中含有不少的的纤维素，有利于促进肠胃的蠕动，加之香蕉性寒，具有一定的肠道滑利性，因此同时食用有利于帮助身体顺利排便。

2、清凉解热

香蕉性味寒凉，食用可以降低体内的燥热程度，而莲雾中含有丰富的水分，具有一定解渴的作用，因此两者适量同食具有一定清凉降热的作用，比较适合生热上火时食用。

不用削皮。

莲雾的外皮比较薄，而且还有一定的果胶、维生素、矿物质等元素，具有一定的营养价值，因此，莲雾是可以食用外皮的，不用将其削掉，只是莲雾外皮中的脏物、细菌及农药残留比较多，要清洗干净方可直接食用。

能吃的情况

莲雾是一种热带水果，含有水分、植物蛋白、膳食纤维、糖类、维生素C、维生素B1、维生素B2及铁、锌、钼等营养成分，营养价值较高，适合便秘上火、口干舌燥、咳嗽有痰的妈妈们食用。

莲雾性寒，食用莲雾可能会使肠胃受寒，出现腹痛腹泻的不适症状，因此胃寒胃凉、肠胃不适、体质寒凉的哺乳期女性不宜食用。另外，奶水不足的妈妈也不宜食用，以免影响乳汁的分泌。

能吃的情况

莲雾性寒，富含水分、植物蛋白、膳食纤维、维生素C、维生素B1、维生素B2及铁、锌等矿物质元素，是一种营养价值较高的水分，对于上火便秘、身体发热、烦闷口渴的宝宝而言，可以适当食用。

不能吃的情况

莲雾是一种寒性水果，对于肠胃虚寒、大便溏泄、稀薄的宝宝来说，食用莲雾可能会出现腹痛腹泻、大便不成形等身体不适的症状，易加重宝宝肠道的负担，因此，这种体质的宝宝不宜食用连续。

可以吃。

莲雾色泽鲜艳，果肉汁多味美，吃起来略有苹果的香味，而且营养价值很高，其中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物以及磷、钙、钾等矿物成分，莲雾通常的吃法都是带皮一起食用，因为莲雾皮中也同样含有丰富的维生素、纤维素、果胶等成分，食用后对人体有利，所以莲雾的皮是可以吃的。

小孩子

莲雾中含有纤维素、果胶等营养成分，不是很好消化，小孩子的肠胃比较弱，吃了莲雾之后容易出现消化不良的情况，所以，家长在给小孩吃莲雾的时候不要一次性喂太多，吃一小口就可以了。

经期女性

莲雾是性寒水果，经期女性食用莲雾会引起肠胃温度下降，影响到子宫的收缩，影响经血的排出，还会增加经血结块的情况，所以，女性在经期的时候最好少吃或者不吃莲雾，以免引起不适情况。

莲雾是性寒水果，寒性体质、肠胃不佳、肠胃较弱人群需要少吃或者不吃莲雾，另外，特殊女性，例如经期、孕期女性也最好减少莲雾的摄入，以免引起身体不适症状，对健康不利。

可以，口感像棉花糖一样。