材料：菱角。

做法：

1、新鲜菱角清洗干净。

2、将一个菱角放在案板上，肚子朝上放置。

3、切去对角边缘。

4、然后对半切开。

5、把壳往肉的方向一顶，把壳往外翻，雪白完整的菱角肉就出来了。

不要生吃

菱角生长在水里面，每天和大量微生物接触，而且菱角适宜生存的环境，也适宜寄生虫生存，很容易粘附寄生虫，生吃菱角，如果是吃的有寄生虫粘附的，寄生虫会提高菱角进入身体中，对身体有较大的伤害。

腹泻人群不要吃

菱角是水生食物，性质寒凉，具有一定的滑利性，而且在菱角中含有大量的水分、蛋白质、淀粉、粗纤维等成分，会加剧滑利性，腹泻人群不宜食用菱角，以免加重自身不适情况，影响健康。

通常建议菱角熟吃。

菱角是水生植物，生长环境复杂，生吃并不是很好的选择，在菱角生长过程中，可以被寄生虫寄生了，食用这样的菱角，可能会引起寄生虫寄生。同原理，荸荠、茭白、莲藕、藕尖等水生植物，都不建议生吃，熟食为佳。

菱角一般煮10-15分钟。

煮熟后菱角中的寄生虫自然被杀死了，菱角中含有淀粉、蛋白质等不好消化的食物，彻底煮熟后更好消化，寄生虫问题也迎刃而解了，因为寄生虫不耐高温，煮菱角的时间较长，在煮菱角的过程中，菱角中寄生虫就被杀灭了。

菱角可以直接生吃，也可以和其他食材一起烹饪食用。

菱角皮脆肉美，可以生吃，亦可煮食、炒食、熬粥、红烧食用，菱角中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，以及微量元素和碳水化合物，食用菱角有补脾益气、美容养颜的功效。

材料：菱角、食盐、清水。

做法：

1、菱角用清水清洗干净。

2、沥干水分。

3、放入锅中。

4、加入适量食盐。

5、加入没过菱角一倍的清水。

6、大火煮沸。

7、转中火继续煮10分钟。

8、盛出，沥干水分后食用。

—患者患胃病3年之久,吃药 时好时坏。后从一本保健书籍中看到，菱角用于治疗慢性胃溃疡及有胃癌嫌疑之症有效。于 是买来菱角煮水，连喝两碗后，忽然感觉胃里 很舒服，同时不断嗳气，整个人的精神也为之 一爽。如是再去买来食用，直至菱角下市为 止，前后不过1个多月，胃痛即完全治愈。其 方是：取带壳菱角20个，切碎放进瓦罐内， 加适量的清水，以文火煮成如藕粉糊状，频频 饮用。此方对于慢性胃炎、胃溃癀及疑似胃癌 者，服后食欲增加，症状改善。

1.菱角性寒，含有较高的寒气，因此，菱角不适合寒性体质的人和经期的女性食用，以免引起身体寒气过重，出现脾胃虚寒，宫寒痛经。

2.菱角淀粉含量很高，因此，肥胖的人不适合多吃，以免引起肥胖。

菱角不能和猪肉一起吃

食物都存在相生相克，主要是从食物属性上来看，菱角长久水生，因此，菱角属于寒凉性的食物，在食用之后会使人脾胃虚寒，而猪肉属于油腻食物，和菱角一起吃可引起腹泻。

菱角不能和寒性食物

从中医的角度来看，菱角自身属于寒凉性的食物，含有较多的寒气，在食用之后会引起脾胃虚寒，而寒性的食物中也含有很多的寒气，这两种食物一起吃会加重身体寒气。以免以前你身体不适。

常见的寒性食物有：秋葵、黄瓜、冬瓜、苦瓜、小米、绿豆等。

增强视力

菱为水生果品，清凉甘润，清虚热，退阴火，明目清心。

润肤解毒

菱角粉滑润细腻，用菱角粉养颜可使皮肤白润宜人。此外，菱肉、菱叶、菱角、菱蒂等制品，内服、外用均可以治疗胃溃疡及小儿头疮、头面黄水疮、皮肤疣赘等多种皮肤病。